2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
De belangrijkste persoon in je leven ben jij.
Wanneer zich plotseling een ernstig ongeval voordoet in een vliegtuig op grote hoogte, wordt de cabine drukloos gemaakt. In dit geval hebben passagiers nog maar 15-20 seconden om hun eigen leven te redden door een zuurstofmasker te dragen.
Stewardessen waarschuwen altijd van tevoren dat het masker eerst op zichzelf moet worden gezet, en pas daarna om anderen te helpen. Als je geen tijd hebt om jezelf binnen de toegewezen tijd te beschermen, verlies je eenvoudig het bewustzijn en sterf je.
Als je eerst voor jezelf zorgt, zullen de kansen om je familie en dierbaren te helpen overleven enorm toenemen. Als je ze eerst probeert te redden, is de kans groot dat helemaal niemand het zal overleven.
Het gaat hier niet om heldendom, maar om gewoon gezond verstand. Uw kind kan bijvoorbeeld vragen gaan stellen over wat er in de buurt gebeurt, waarom überhaupt een masker draagt, waarom het dezelfde kleur heeft, waarom het aan het plafond hangt, enzovoort. Als hij ziet dat het masker al op je zit, zal hij hoogstwaarschijnlijk gewoon hetzelfde herhalen.
Of stel je een andere situatie voor: om jezelf in conditie te houden, ga je regelmatig naar de sportschool. Plots belandt je geliefde in het ziekenhuis met een ernstige verwonding, en je geeft al je zaken op om de klok rond bij hem te zijn. Je zorgt voor het slachtoffer, besteedt al je vrije tijd aan hem en negeert de noodzaak om ook voor je gezondheid te zorgen.
Gedurende al die maanden dat je geliefde worstelt met de ziekte, slaag je erin om onherkenbaar af te vallen, je maag te verwoesten met constant droog water en daarnaast ervaar je constante nerveuze spanning.
Er komt een moment dat je een heel onverwachte, maar de juiste beslissing neemt - om weer te gaan sporten. Het lijkt erop waarom? Omdat je lange tijd je gezondheid hebt verwaarloosd. Want de ziekte van een dierbare is helemaal geen reden om een einde aan jezelf te maken. Omdat je begrijpt dat de zorg voor jezelf en de zorg voor je dierbaren elkaar niet uitsluiten.
Er is een heel dunne lijn tussen overbezorgd zijn en gewoon behulpzaam zijn. Soms geven we alleen om iemand anders omdat we bang zijn om alleen met onszelf te zijn.
Als we iemand zien met ernstigere problemen dan de onze, schakelen we meteen naar hen over. We staan onszelf alleen toe om op onze eigen moeilijkheden te spugen omdat we te lui en laf zijn. We stellen alles altijd uit. Mensen zijn erg inventief en vinden altijd miljoenen redenen om gewoon niets te doen. Soms zijn deze redenen echt raar. Dit is een van mijn favorieten: een persoon creëert een heleboel niet-bestaande problemen voor zichzelf om af te leiden van de belangrijkste en meest onaangename problemen.
Joe Rogan is een Amerikaanse stand-upcomedian
Naast het overschakelen naar de problemen van anderen in de hoop aan hun eigen problemen te ontsnappen, vallen mensen vaak in het andere uiterste - workaholisme. Hoe verleidelijk is het om halsoverkop aan het werk te gaan en niets in de buurt op te merken! Ja, dat is vaak heel, heel plezierig, vooral voor degenen die echt gepassioneerd zijn door hun werk.
We nemen overuren, blijven tot laat op kantoor, gaan in de weekenden werken, spreken af om een zieke collega te vervangen zodat we geen tijd hebben voor iets anders. Heb je het gevoel dat hier iets onrein is? Zoals het is. We proberen ons te verbergen voor problemen die we niet willen oplossen. Problemen waar we echt bang voor zijn, worden beschaamd en vermeden. Van die problemen die echt belangrijk zijn. Van hun eigen problemen.
Als je het zat bent om niets te doen, je te verstoppen voor moeilijkheden en voor iedereen behalve jezelf te zorgen, onthoud dan een paar basisregels.
- Doe elke dag de dingen waar je blij en plezierig van wordt. Ga naar de sportschool als je het leuk vindt. Lees boeken. Zingen, schilderen, snoep eten. Al deze kleine beloningen kunnen u helpen een burn-out te voorkomen. Als je een creatieve of openbare persoon bent die constant iets voor anderen doet, doe dan iets waar alleen jij en niemand anders baat bij hebben.
- Zorg voor jezelf. Verbreed je horizon, kom er eindelijk achter wat je wilt van dit leven, welk doel je nastreeft. Begrijp dat niemand anders dan jij dit kan doen. Stop met het verwaarlozen van je interesses en vind je inspiratiebron. Bekijk bijvoorbeeld de biografie van iemand die je navolging en lof verdient.
- Leer te pauzeren en te stoppen met overwerken. Gun je hersenen wat rust, waarbij je jezelf even aan niets laat denken. Yoga of meditatie kan hierbij een grote hulp zijn.
We kunnen niet met anderen delen wat we zelf niet hebben.
Whitney Cummings is een Amerikaanse scenarioschrijver en producent
Het is veel gemakkelijker om vrienden en geliefden vreugde, steun en inspiratie te geven als ze in onszelf zijn. Daarom moet je eerst voor jezelf zorgen.
Aanbevolen:
Waarom je je doelen niet met anderen moet delen
Door een publieke belofte te doen, verwachten we dat we er vanaf nu niet meer omheen kunnen. Maar vaak pakt het anders uit. Lifehacker vertelt waarom
Waarom je jezelf niet moet uitschelden voor luiheid en uitstelgedrag?
Als je denkt dat je een lui persoon bent, heb je het mis. Elke dag doe je veel dingen, en alleen soms overheersen uitstel en luiheid
Waarom je anderen vaker moet helpen en hoe je dat moet doen?
Mensen helpen is veel makkelijker dan je denkt. Er zijn veel eenvoudige manieren om dit te doen. We presenteren er drie in het artikel
Hoe gouache-massage te doen voor degenen die graag voor zichzelf en anderen zorgen?
Gouache-massage verscheen lang geleden, maar is de laatste jaren vooral populair geworden. Life hacker begrijpt waarom dit is gebeurd en hoe het gezicht en lichaam te masseren
Waarom je jezelf niet moet vergelijken met iemand anders dan jezelf
Misschien stop je met het zien van iemands silhouet in de spiegel, die voortdurend opdoemt en je ogen verduistert? Kijk eens goed naar je spiegelbeeld. Ik ben er 99% zeker van dat als je jezelf met jezelf vergelijkt, je veel veranderingen ten goede zult vinden, waar je terecht trots op kunt zijn, zonder al dit carrière-materiaal klatergoud en grote woorden.