Waarom schouders pijn doen en wat eraan te doen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Schouderpijn kan zowel ongevaarlijk als dodelijk zijn. Mis de dreigende symptomen niet.

De schouder is het meest flexibele gewricht van het menselijk lichaam. Aan de ene kant is dit geweldig: we kunnen onze armen op en neer laten, ze in alle richtingen draaien, op onze rug krabben, een bal gooien, aan een rekstok hangen en zware tassen slepen. Aan de andere kant moet je betalen voor mobiliteit.

Het schoudergewricht bevat een groot aantal elementen: botten, ligamenten, pezen, zenuwuiteinden. Elk van hen kan last hebben van laden of slecht draaien. Het resultaat is pijn, pijn of scherpte. Maar het komt voor dat ongemak in de schouders een echt ernstige interne ziekte aangeeft.

Wanneer een ambulance bellen?

Analyseer je gevoelens. Bel onmiddellijk een ambulance voor schouderpijn als:

• Schouderpijn gaat gepaard met kortademigheid en/of zwaarte, beklemming op de borst. Dit kunnen symptomen zijn van een hartaanval.
• De oorzaak van de pijn was een verwonding en je ziet tekenen van een breuk - een onnatuurlijke positie van de schouderbotten, acute pijn, ernstige zwelling, onvermogen om een arm op te heffen.
• Je schouder doet plotseling en hevig pijn, de pijn duurt langer dan een paar minuten en je bent 5-14 weken zwanger. Misschien heb je het buitenbaarmoederlijk.

Gelukkig is deze lijst van bedreigende situaties die gepaard gaan met ongemak in de schouders in het algemeen uitgeput. De pijn kan echter andere oorzaken van schouderpijn hebben - niet zo gevaarlijk, maar niet minder onaangenaam.

Waarom schouders pijn doen?

Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen.

1. Verstuikte ligamenten

Dit probleem is bekend bij bodybuilders die zich te veel inspannen bij krachttraining. Maar een niet-sporter kan er ook last van hebben, bijvoorbeeld als je lange tijd te zware tassen moet dragen of een tiental of twee bedden tegelijk moet opgraven. Deze pijn neemt toe wanneer u uw schouder probeert te bewegen of met uw vingers voelt.

2. Ontsteking van de pezen (tendinitis)

Deze situatie wordt ook geassocieerd met verhoogde fysieke activiteit. Maar niet eenmalig, maar regelmatig. Bij hard werken wrijven de pezen tegen het oppervlak van het gewricht en raken ontstoken, wat resulteert in chronische pijn.

3. Nederlaag van de roterende manchet van de schouder

Een complexe term verbergt eenvoudige situaties waarin een persoon gedurende lange tijd niet helemaal bekende handbewegingen moet uitvoeren. Bijvoorbeeld het plafond schilderen. Een dag of twee na een dergelijke fysieke activiteit kan acute pijn in de schouders optreden.

4. Artritis of artrose van het schoudergewricht

Dit zijn twee verschillende aandoeningen, maar beide hebben betrekking op gewrichtsontsteking. Als de schoudergewrichten zijn aangetast, manifesteert dit zich door regelmatige aanvallen van hevige pijn, moeite met het optillen van de armen of het uitvoeren van andere bewegingen van de bovenste ledematen.

5. Osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Dergelijke pijnen stralen uit naar de arm en worden intenser wanneer het hoofd wordt gedraaid.

6. Schouderblessures

Een fractuur of dislocatie is niet altijd direct herkenbaar. Typische symptomen: dergelijke pijn treedt op na een klap of val op de schouder en gaat gepaard met oedeem, verkleuring van de huid, vervorming van het gewricht of bot en verminderde beweeglijkheid van het gewricht.

7. Myalgie

Myalgie is een veel voorkomende naam voor spierpijn, inclusief die in de schouders. Het kan worden veroorzaakt door tientallen verschillende factoren: onderkoeling, verkoudheid, te lang in dezelfde houding blijven, overmatige fysieke inspanning en zelfs stress. Myalgie van de schouders is te herkennen aan de zeurende pijn, die erger wordt als u probeert uw armen op te heffen.

8. Problemen met inwendige organen

De schouder bevat veel zenuwuiteinden die verband houden met verschillende inwendige organen. Daarom doet het vaak iets van binnen pijn, maar geeft het aan de schouder. Dit type pijn wordt gereflecteerde pijn genoemd. Meestal wordt het geassocieerd met allerlei hartaandoeningen - van angina pectoris tot een hartinfarct, evenals longontsteking, leverpathologieën, tumoren van de borstorganen, inwendige bloedingen, enzovoort.

Wat te doen als je schouders pijn doen?

Als de pijn verscheen na een bepaalde fysieke activiteit, hoeft u zich geen zorgen te maken - hoogstwaarschijnlijk is alles in orde met u en zal het ongemak binnen een paar dagen vanzelf verdwijnen. Maar als de oorzaken van pijn je niet duidelijk zijn, is het beter om zo snel mogelijk een therapeut te zien. Hij sluit ziekten uit of verwijst u zo nodig door naar een gespecialiseerde specialist.

In beide gevallen kunt u de aandoening verlichten met eenvoudige thuismethoden:

• Neem een ibuprofen of paracetamol pijnstiller.
• Leg een ijspak gewikkeld in een dunne doek of servet gedurende 15-20 minuten op je schouder.
• Als, naar uw mening, de pijn gepaard gaat met fysieke belasting of spierpijn, beperk dan de beweging niet. Probeer eenvoudige oefeningen om uw schouderspieren te versterken om uw herstel te versnellen.