Hoe een laag zelfbeeld ons leven beïnvloedt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Hoe u kunt begrijpen dat u een laag zelfbeeld heeft, waar het vandaan komt en hoe u met het probleem kunt omgaan.

Tekenen van een laag zelfbeeld

• Je vertrouwt je eigen mening niet helemaal.
• Je bent bang voor moeilijkheden omdat je denkt dat je ze niet kunt overwinnen.
• Je bent veel strenger voor jezelf dan voor de mensen om je heen.
• Je voelt je vaak angstig en denkt te veel na over de kleine dingen.
• Hoeveel je ook werkt, je denkt dat je niet genoeg doet.

Waar komt een laag zelfbeeld vandaan?

Psychologen zijn van mening dat de redenen waarom mensen een laag zelfbeeld hebben, hun oorsprong vinden in de kindertijd.

• Gebrek aan aandacht of misbruik door ouders.
• Opgeblazen verwachtingen van de ouders en als gevolg daarvan het gevoel dat het kind “niet goed genoeg” is.
• Constant pesten van andere kinderen.
• In een vijandige omgeving zijn. Bijvoorbeeld onder mensen die zich bij voorbaat negatief tegen het kind verzetten omdat het tot een andere sociale groep, nationaliteit of religie behoort.

Hoe een laag zelfbeeld ons kan beïnvloeden

Relatieproblemen

Mensen met een laag zelfbeeld kunnen de gebruikelijke interesse van een ander verwarren met zorgzaamheid en liefde als ze als kind een gebrek aan aandacht hadden.

Ook kan een laag zelfbeeld iemand tot slachtoffer maken in een relatie met een gewelddadige partner. Hij zal denken dat hij niet goed genoeg is voor een partner, en daarom zal hij al zijn capriolen, inclusief afranselingen, doorstaan.

Problemen op het werk

Een laag zelfbeeld zorgt ervoor dat mensen zwijgen tijdens presentaties en gesprekken met leidinggevenden. Hierdoor kunnen ze zichzelf niet volledig onthullen en hun vaardigheden laten zien. Het management van het bedrijf kan niet altijd begrijpen dat de werknemer gewoon verlegen is en kan een dergelijke werknemer gewoon niet begaafd genoeg vinden.

Depressie

Op de lange termijn kan een laag zelfbeeld leiden tot depressie. Volgens wetenschappers is het een van de belangrijkste factoren in de ontwikkeling van deze ziekte.

Wat eraan te doen?

Simpele tips als "voel je zelfverzekerder" en "geloof in jezelf" zullen je niet helpen om van een laag zelfbeeld af te komen.

Eerst moet je je realiseren dat er een probleem is en elke keer dat je denkt dat je erger bent dan anderen, er aandacht aan schenken en jezelf overtuigen.

Ten tweede moet je een manier vinden van zelfrealisatie, wat je echt doet en tegelijkertijd vreugde brengt. Samen met de steun van dierbaren zal dit het zelfrespect op zijn minst enigszins helpen vergroten.

Het is echter het beste om contact op te nemen met een gekwalificeerde psycholoog en met hen samen te werken om het probleem op te lossen.