Hoe geheimen je schaden en hoe je het kunt vermijden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De noodzaak om iets te verbergen kan uw welzijn ernstig schaden.

Michael Slepian is hoogleraar bedrijfskunde aan de Columbia University en bestudeert de psychologie van geheimen, vertrouwen en bedrog. En hij is er zeker van dat het bewaren van geheimen wordt geassocieerd met verhoogde angst, depressie, slechte gezondheid en zelfs versnelde progressie van ziekten.

Waarom geheimen bewaren schadelijk is

Het lijkt erop dat hier een redelijke verklaring voor is: het is niet gemakkelijk om de waarheid te verbergen. Je moet constant in de gaten houden wat je zegt. Als je naar een geheim wordt gevraagd, moet je oppassen dat je niet doorprikt. Soms - om het antwoord te ontwijken of zelfs te bedriegen. Constante waakzaamheid en geheimhouding is vermoeiend.

Michael's recente studie van The experience of secrety heeft echter aangetoond dat de werkelijke schade niet wordt veroorzaakt door de noodzaak om iets te verbergen. Veel erger is dat we met dit geheim moeten leven en er constant over moeten nadenken.

We hebben een sterk idee van geheimen: meestal is het een gesprek tussen twee mensen, waarbij de een actief probeert iets voor de ander te verbergen. In feite gebeurt dit zelden.

Veel vaker denken we alleen maar eindeloos na over onze geheimen.

Ze nemen al onze gedachten in beslag en dit is wat ons ervan weerhoudt om echt van het leven te genieten. Keer op keer doorgaan naar wat niemand zou moeten weten is erg vervelend, en het maakt The Solitude of Secrecy: Thinking About Secrets Roept Doelconflicten en Gevoelens van Vermoeidheid eenzaam.

Om de schade van geheimhouding beter te begrijpen, besloten Michael Slepian en andere onderzoekers uit te zoeken wat mensen geheim houden en hoe vaak ze dat moeten doen. Ze ontdekten dat 97% van de mensen constant minstens één feit verbergt, en gemiddeld heeft elk van hen er 13.

Uit het onderzoek, dat werd bijgewoond door meer dan 5.000 mensen, bleek dat mensen meestal persoonlijke voorkeuren, verlangens, problemen in relaties en seks, vreemdgaan, vreemdgaan en wat hun vertrouwen zou kunnen ondermijnen, willen verbergen.

Michael en zijn collega's vroegen de deelnemers ook om te beoordelen hoe vaak ze hun geheim actief moesten verbergen in gesprekken en hoe vaak ze erover nadachten buiten sociale interacties om.

Dus hij zag het verband: hoe meer mensen alleen maar aan hun geheimen denken, hoe slechter ze zich voelen. En de frequentie van verhulling heeft op geen enkele manier invloed op het welzijn.

Hoe u uzelf kunt helpen in een vergelijkbare situatie?

Onderzoekers hebben vertrouwelijke geheimen en welzijn bestudeerd, wat gebeurt wanneer een persoon zijn geheim aan een ander vertelt. Beiden moeten nog steeds over hem zwijgen als ze praten met degenen die in het ongewisse blijven. De rest van de tijd zullen ze er echter veel minder vaak aan denken.

Het onthullen van het geheim geeft een gevoel van opluchting. Maar dit alleen is niet genoeg, het vervolggesprek is erg nuttig. Wanneer een persoon een geheim met een ander deelt, krijgen ze meestal emotionele steun, nuttig advies en hulp in ruil. Het geeft je meer zelfvertrouwen en helpt om te gaan met de last van wat je te verbergen had.

Een regelmatig gesprek kan ervoor zorgen dat u op een nieuwe manier naar het probleem kijkt. En wanneer een persoon erin slaagt om verstandig te kijken naar wat hem kwelt, denkt hij er minder over na en verbetert daardoor zijn eigen welzijn. Daarom is delen met dierbaren belangrijk.