Wetenschappers hebben bewezen: 24 uur vasten versnelt de stofwisseling

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Goed nieuws voor wie slank en gezond wil blijven.

De kans is vrij groot dat je op dit moment aan eten denkt. U probeert misschien te beslissen welk gerecht u voor het avondeten wilt bereiden. Of misschien denk je aan een heerlijke lunch of ga je even stoppen met eten.

Als je aan het laatste denkt, weet dan dit: onderzoekers van het MIT hebben ontdekt dat vasten het regeneratieve vermogen van stamcellen stimuleert. Interessante feiten over vasten. In de loop van het experiment ontdekten de wetenschappers dat als de muizen 24 uur lang niet werden gevoed, ze de regeneratie van stamcellen versnelden, die verantwoordelijk zijn voor de vernieuwing van het darmepitheel.

Het is een feit dat naarmate we ouder worden, stamcellen hun vermogen verliezen om snel versleten orgaanweefsels te herstellen. En dit heeft een negatieve invloed op de toestand van het hele organisme.

De onderzoekers ontdekten dat een dag vasten het herstel van darmstamcellen tot de helft versnelde. Het bleek dat cellen energie begonnen te trekken door vetzuren af te breken in plaats van glucose. Tegelijkertijd activeerden ze een gen dat verantwoordelijk is voor het metabolisme van vetten. Natuurlijk moeten er nog menselijke proeven worden gedaan, maar de resultaten van een dergelijk experiment zullen waarschijnlijk positief zijn. Muisstamcellen verschillen niet veel van de onze.

Als u diëten niet vertrouwt, vertrouw dan op de wetenschap: een dag vasten kan uw metabolisme aanzienlijk versnellen. Zie Jimmy Kimmel en Benedict Cumberbatch. Ze blijven in goede vorm door af en toe een korte weigering om te eten.

Vóór deze studie bestonden er al vastende diëten. Een van hen heet eenvoudig - 5: 2. Kortom, vijf dagen eet je zoals je gewend bent, en twee dagen lang beperk je jezelf flink op calorieën.

Misschien is deze methode niet geschikt voor diabetici en mensen met stofwisselingsziekten. In dit geval is het het beste om uw arts te raadplegen en een minder extreem dieet te proberen. De resultaten die met vasten worden bereikt, zijn echter echt indrukwekkend.