Zo verzorg je je gezicht in de winter

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Gebruik deze tips zodat je in het voorjaar geen ondragelijke pijn meer zult hebben voor je spiegelbeeld.

Naast lethargie, apathie en problemen met immuniteit in de winter, kunt u nog een andere last tegenkomen - verhoogde gevoeligheid van de gezichtshuid. Door scherpe temperatuurwisselingen, doordringende koude wind en te droge lucht in verwarmde ruimtes wordt het pijnlijk droog, strak, schilfert het constant af en veroorzaakt veel ongemak.

De koude circulatie vertraagt en de productie van talg, die de huid beschermt tegen uitdroging en beschadiging, wordt verminderd. Dit leidt ertoe dat de huid uitgedroogd en dof wordt en aan elasticiteit verliest.

Volg de eenvoudige tips en trucs die hieronder worden vermeld om al deze seizoensgebonden misverstanden te voorkomen, of ze in ieder geval tot een minimum te beperken.

Zo zorg je voor je huid van binnenuit

Het is noodzakelijk om de huid van het gezicht niet alleen van buitenaf te verzorgen, met behulp van cosmetica, maar ook van binnenuit, met behulp van een uitgebalanceerd dieet. Wat we drinken en eten heeft een enorme impact op de conditie van onze huid, dus het is de moeite waard om eerst aandacht te besteden aan je eetgewoonten.

Drink veel water

Het menselijk lichaam bestaat gemiddeld voor 70% uit water. Zonder de waterhuishouding van het lichaam in stand te houden, is het onmogelijk om de normale werking ervan voor te stellen. Het is ook niet voor te stellen dat de huid stralend, gehydrateerd en soepel zal zijn zonder haar van binnenuit iets te voeden.

Hoe banaal het ook klinkt, maar allereerst raden we aan om schoon water te drinken. Hoeveel, hoe en wanneer is aan jou. Vergeet niet minstens een paar glazen per dag om het gebrek aan vocht in te halen.

Let op je dieet

Een gezond en uitgebalanceerd dieet heeft een enorme impact op de conditie van de huid, dus vermijd te vet voedsel en voedsel met veel suiker.

Zorg ervoor dat uw voeding voldoende omega-3-vetzuren bevat, die het vermogen van de huid om zich te verdedigen tegen schade van buitenaf versterken. Om het lichaam van dit zuur te voorzien, moet je meer vette vis eten (zalm, sardines, heilbot, tonijn). Als je niet van vis houdt, kun je het vervangen door visoliecapsules.

Kijk ook eens naar andere voedingsmiddelen die omega-3 bevatten: noten (walnoten, pecannoten, amandelen en macadamia), olie (olijf, lijnzaad, maïs, zonnebloem, koolzaad, soja), tofu, pompoen, avocado, spinazie.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten om de conditie van de huid te verbeteren en het regeneratieproces te versnellen. Meestal zijn dit heldere groenten en bessen: paprika, bieten, bonen, veenbessen, frambozen en zwarte bessen.

Vergeet vitamines niet

Er is een merkbaar gebrek aan vitamines in het lichaam tijdens de winter, dus zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheid binnenkrijgt.

We hebben vooral een acuut gebrek aan vitamine D, die we zowel uit voedsel als bij blootstelling aan direct zonlicht krijgen. Je kunt het tekort opvullen met behulp van paddenstoelen, visolie, tonijn, sardines, lever, kaviaar, boter, room, eigeel, peterselie.

Onthoud echter dat u het beste een specialist kunt raadplegen voordat u vitamines of voedingssupplementen gaat gebruiken.

Hoe verzorg je de buitenkant van je huid

Om uw gezichtshuid er gezond uit te laten zien en haar elasticiteit in de winter niet te verliezen, moet u uw gebruikelijke verzorgingsprogramma iets aanpassen en mildere reinigingsmiddelen gebruiken.

Was je gezicht goed

Om uw huid in de winter niet te beschadigen, moet u enkele basisaanbevelingen onthouden:

• was uw gezicht niet met te heet water, om de huid niet uit te drogen;
• vermijd het gebruik van zeep met een hoog alkalisch gehalte;
• gebruik de meest zachte reinigingsproducten (zachte schuimen en mousses, oliën voor het verwijderen van make-up);
• Kies reinigingsmiddelen die vrij zijn van alcohol en sulfaten, om de beschermende barrière van de huid niet te doorbreken en geen uitdroging en schilfering te veroorzaken;
• wrijf niet over je gezicht en geef geen producten op die het wassen "totdat het piept". Dit verstoort de lipidenbarrière van de huid.

Vind de juiste moisturizer voor het seizoen

Uw normale vochtinbrengende crème zal in de winter waarschijnlijk niet erg effectief zijn. Zelfs als je de gelukkige bent met een vlekkeloze huid, zijn hydratatie, bescherming en voeding zeker niet overbodig.

Welk huidtype je ook hebt, let op het universele advies: kies voor de winter een dikkere en meer verzadigde crème op basis van een vette (olie)basis in plaats van water.

Tips voor het kiezen van een goede wintercrème:

• Let op de volgende inscripties op het zalfpotje: op oliebasis (op oliebasis), voor de gevoelige huid (voor de gevoelige huid), barrièreherstel en lipidenaanvulling (herstel van de lipidenlaag en bescherming tegen uitdroging);
• de crème moet componenten bevatten die water in de huid vasthouden: ureum, glycerine, hyaluronzuur, siliconen, sorbitol, oliën;
• geef de voorkeur aan crèmes die antioxidanten bevatten en een beschermende film op de huid vormen.

Je moet niet alleen overdag voor je huid zorgen, maar ook 's nachts. Serums, bladmaskers en natuurlijke oliën worden beschouwd als ideale winterremedies. Probeer producten met jojoba-, amandel-, avocado-, kokos- of arganolie.

Wat te kopen:

• Hydraterende crème voor de droge huid met wortelolie, collageen, ureum en elastine CHRISTINA, 1 740 roebel →
• Vochtinbrengende crème met avocado-olie en aloë-extract Health & Beauty, 1140 roebel →
• Hydraterende crème met zonnebloemolie en gehydrolyseerd hyaluronzuur HOLY LAND, 2 300 roebel →
• Hydraterende crème voor de normale huid met collageen, ureum en calendula-olie CHRISTINA, 895 roebel →
• Verzachtende crème met panthenol, sheaboter en amandel NEW LINE, 889 roebel →
• Hydraterende crème voor mannen met jojoba-olie Weleda, 880 roebel →
• Hydraterende crème voor de droge huid met een complex van tien natuurlijke oliën A'PIEU, 679 roebel →
• DERMALOGICA revitaliserende crème met siliconen en bernagiezaadolie, 3.585 roebel →
• Hydraterende crème met pruimenzaadolie, amandelolie en WELEDA-vetzuren, 1.098 roebel →

Zeg nee tegen scrubs en peelings

In de winter is de huid van het gezicht bijzonder gevoelig voor verschillende soorten chemische invloeden en wrijving. Het gebruik van peelings, reinigingsmaskers, scrubs zal de huid, die toch al moeilijke tijden doormaakt, alleen maar onnodig irriteren.

Daarom moet u in de winter het gebruik van schurende peelings (scrubs) en maskers beperken tot eenmaal per week of deze volledig verlaten. In plaats daarvan moet je meer aandacht besteden aan hydraterende en voedende maskers.

Verzorg je lippen en huid rond je ogen

In de winter hebben vooral gebieden waar geen talgklieren aanwezig zijn - de lippen en de huid rond de ogen - bescherming nodig. Door uitdroging, harde winterwinden en droge lucht lopen ze vooral gevaar.

Algemene tips voor lipverzorging:

• vergeet niet om hygiënische lippenstift of balsem mee te nemen, die was of vitamine E zal bevatten - ze dragen bij aan de snelle genezing van microscheurtjes;
• vermijd matte lipsticks omdat ze de huid uitdrogen, ga voor glanzende lipsticks. Als u toch kiest voor een matte lippenstift, zorg er dan voor dat u de huid van uw lippen hydrateert met een beschermende balsem voordat u deze aanbrengt;
• verzorg je lippen 's nachts. Breng er sheaboter of kokosolie op aan als je er niet allergisch voor bent;
• het allerbelangrijkste: lik je lippen niet in de kou, ook al zou je dat echt willen.

Om de huid rond je ogen gezond te houden, vervang je je gewone crème eerst door een meer voedende crème op oliebasis. Voordat u naar bed gaat, kunt u hydraterende of voedende maskers voor de huid rond de ogen aanbrengen en speciale pleisters gebruiken.

Wat te kopen:

• Revitaliserende lippenbalsem met panthenol La Roche-Posay, 1.570 roebel →
• Hydraterende lippenbalsem met hyaluronzuur, lakhoutwas en sheaboter, cacao en amandel LOGONA, 420 roebel →
• Beschermende lippenbalsem met sheaboter, bijenwas en vitamine E Aphrodite, 288 roebel →
• Regenererende oogcrème met hyaluronzuur, vitamine E, F en C Ecocraft, 680 roebel →
• Make Up Factory voedende lippenbalsem met cacaoboter en kamfer, 640 roebel →
• Oogcrème met sheaboter, jojoba en KLEONA hyaluronzuur, 475 roebel →
• Oogcrème met arganolie Nieuwe lijn, 278 roebel →

Hoe je je huid niet beschadigt?

Om ervoor te zorgen dat de huid van het gezicht in de winter absoluut volledig veilig is, moet u weten hoe u zich in sommige alledaagse situaties correct moet gedragen. Op de juiste manier douchen, een wandeling goed voorbereiden, een geschikt temperatuurregime in de kamer creëren is net zo belangrijk voor de huid als schoonheidsverzorging en voeding.

Bescherm je gezicht tijdens het lopen

Als u een lange wandeling moet maken of als er buiten strenge vorst is, moet u een koude crème of een speciale crème gebruiken die is ontworpen voor barre weersomstandigheden. Meestal zijn deze crèmes te vinden bij drogisterijen. In consistentie lijken ze meer op een zalf.

Breng een half uur tot een uur voordat u naar buiten gaat de crème op de huid aan, zodat deze tijd heeft om in te trekken en het gezicht begint te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Denk eraan om op je lippen te letten en er een beschermende balsem of lippenstift op aan te brengen.

Als er geen weersafwijkingen worden waargenomen of als u gewoon even naar buiten moet, dan kunt u voor de winterperiode een gewone vochtinbrengende crème gebruiken.

Als je gaat skiën, sporten of wandelen en het is zonnig buiten, dan is het de moeite waard om ook je huid te beschermen tegen de zonnestralen. Ja, in de winter zijn ze veel zwakker dan in de zomer, maar dit betekent niet dat je het gebruik van een beschermende crème moet verwaarlozen. Kies voor het winterseizoen een crème met een zonbeschermingsfactor van 15 of hoger.

Probeer ook, om kloven, droogheid en roodheid te voorkomen, zoveel mogelijk van uw gezicht te bedekken met kleding of een speciaal masker als u aan het sporten bent.

Ga gelijk douchen

Hoe warm de gedachten aan een warme douche of een warm bad in de winter ook zijn, het is beter om ze zelfs onderweg weg te jagen, als u uw huid niet wilt beschadigen. Vermijd heet water en probeer in plaats daarvan met warm water te wassen om het natuurlijke vochtgehalte van uw huid te behouden.

Naast het observeren van het temperatuurregime, zijn er ook strikte tijdschema's: het wordt aanbevolen om in de winter niet meer dan 5-7 minuten onder de douche door te brengen om uitdroging van de huid te voorkomen. Na het douchen moet de huid van het gezicht worden gehydrateerd met een crème om de waterbalans te herstellen.

Creëer een gezond binnenklimaat

In de winter wordt de lucht in het pand door de centrale verwarming erg droog, wat een negatieve invloed heeft op de conditie van de huid van het gezicht. Volg deze richtlijnen om je meer op je gemak te voelen:

• Schaf een luchtbevochtiger aan en houd de luchtvochtigheid tussen de 30% en 60%;
• probeer de kamertemperatuur tussen de 20 en 23°C te houden;
• ventileer de ruimte regelmatig.

Wat is de bottom line?

• Denk eraan om schoon water te drinken en een uitgebalanceerd dieet te volgen.
• Neem een douche en was je gezicht alleen met warm, maar nooit heet water.
• Lik niet aan je lippen en wrijf niet over je huid.
• Vul je make-uptas met de volgende producten: chapstick of balsem, milde reiniger, vochtinbrengende crème op oliebasis, voedende en beschermende crèmes.
• Gebruik geen producten op waterbasis of producten met een hoog alcoholgehalte.
• Gebruik zonnebrandcrème als u lange tijd buiten bent bij zonnig weer.

Met de juiste gezichtsverzorging tijdens de koudere maanden, hoef je het niet dringend te laten herleven voordat de lente aanbreekt, dus probeer onze eenvoudige tips.