6 tips voor effectieve memorisatie van de eigenaar van een fenomenale herinnering

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een fragment uit Idriz Zogai's boek "Minne, of Memory in Swedish".

1. Overtuig jezelf

Het belangrijkste is het eerste principe: "Je moet mentaal afstemmen om bepaalde informatie te onthouden." Heb een positieve houding ten opzichte van het onthouden van de namen van de mensen die u ontmoet of het telefoonnummer dat u is gedicteerd. Dit vergroot je kansen enorm.

2. Stem je hersenen af

Het tweede principe is concentratie van aandacht. Kom samen en luister actief. Voel alsof je hersenen 100% gefocust zijn op wat er gebeurt en wat je ziet of hoort. Bovendien moet u informatie ongehinderd opslaan en niets missen. […]

3. Leer informatie koppelen

Het derde principe is om te proberen nieuwe informatie te relateren aan bekende informatie. Als iemand met de naam Anna je ontmoet, kun je haar 'verbinden' met een vriend met dezelfde naam.

Wanneer u nieuwe informatie koppelt aan oude informatie, kunt u alles gebruiken wat u goed kent. Het is veel gemakkelijker voor de hersenen om bepaalde gegevens te vinden als ze worden gecombineerd met bekende feiten. Zo voegen we nieuwe kennis toe aan ons brein.

4. Vrij associëren

Het vierde principe is binding. Dit betekent dat u associaties vindt met de informatie die u probeert te onthouden. Als iemand met de naam Kirill je bijvoorbeeld ontmoet op een feestje, kun je je voorstellen dat hij een bal aan het gooien is, en onthoud "KIDat - Kirill" elke keer dat je hem weer ziet.

De associaties zijn misschien vergezocht, maar dat maakt niet uit.

Als Anastasia zich voorstelt, gebruik ik (auteur - red.) meestal de afbeelding van een ananas. De associaties zijn misschien vergezocht, maar dat maakt niet uit. Je brein moet het antwoord vinden, de rest is niet belangrijk.

5. Zet de informatie op de juiste plaats

Het vijfde principe is het plaatsen van nieuwe gegevens waar deze gemakkelijk uit het geheugen kunnen worden gehaald.

Een van de meest voorkomende problemen met vergeten is dat we niet weten hoe we informatie in het geheugen moeten zoeken.

Als je de eerste vier principes toepast, zul je de bevindingen veel langer onthouden dan je denkt. En als je ze niet kunt vinden, weet je echt niet waar je moet zoeken.

Je zou bijvoorbeeld mentaal een vrouw genaamd Anna in het huis van je vriendin Anna kunnen plaatsen. Of stel je voor dat je vriendin Anna in dezelfde kamer is waar je een nieuwe kennis hebt ontmoet. Als je later haar naam zoekt, denk je aan iets dat te maken heeft met een meisje dat je goed kent - en wie was dat? - Anna! […]

6. Herhaal dit om te consolideren en te onthouden

Herhaling is de beste vriend van het geheugen, en niemand die ik ken kan informatie onthouden zonder herhaling. Als je de bovenstaande principes hebt gebruikt en vijf mensen hebben je ergens ontmoet, dan moet je hun namen onmiddellijk meerdere keren voor jezelf herhalen.

Herhaling is de beste vriend van het geheugen.

Dan is het goed om deze namen telkens te zeggen als een van hen je aanspreekt. Je hoeft het niet hardop te doen als het vreemd klinkt. En rustig, voor mezelf - prima. Herhaal eventueel de afbeeldingen waarmee u deze namen associeerde.

Dan vergroot je de kans dat je ze de hele avond herinnert enorm. Het kan gebeuren dat je ze over een week in de stad tegenkomt en ze bij naam noemt. Ze zullen erg onder de indruk zijn. Herhaling is het laatste maar misschien wel het belangrijkste principe.

En iets anders …

Er is nog een punt dat ik (de auteur - red.) meestal vermeld: je moet dit allemaal even de tijd geven. Zoek een paar extra seconden en stop om actief informatie te onthouden.

Dan begint de persoon in de regel de hierboven beschreven methoden onbewust te gebruiken. Iedereen die zichzelf afvraagt: "Hoe kan ik dit onthouden?", activeert automatisch hun hersenen om correct te functioneren.

Je hebt zojuist een fragment gelezen uit het boek "Minne, of Memory in Swedish" van Idriz Zogai. Als u de nodige informatie gemakkelijk wilt onthouden en wilt leren hoe u uw geheugen kunt beheren, raden we u aan deze in zijn geheel te lezen.