26 manieren om nu plezier te hebben op het werk

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er zijn dagen dat het lijkt alsof het slechtste van je werk ter wereld niet bestaat en het is over het algemeen niet duidelijk hoe je hier bent gekomen. Op zo'n moment hoeft u alleen maar dit artikel te openen en de instructies strikt op te volgen.

Je kunt duizend keer lezen dat je alleen hoeft te doen wat echt interessant is. Ongetwijfeld is dergelijk werk het meest succesvol en schenkt het echte voldoening. Maar de realiteit van het leven is helaas verre van rooskleurig. Iemand moet die saaie kolommen in Excel vullen, klanten bellen, de verkoop bijhouden en duizend andere zeer nuttige, maar niet erg leuke kantoortaken doen. Je hebt echter in ieder geval een uitweg. In dit artikel leer je hoe je plezier kunt hebben op je werk, voor wie je ook werkt en wat je ook doet.

Direct

Geef jezelf een mooie beloning. Iedereen houdt ervan om prijzen en beloningen te ontvangen. Voor sommigen wordt het zelfs de belangrijkste stimulans voor het leven. Als de bazen je niet te veel verwennen met prijzen, waarom verzin je dan niet zelf een incentive?
Speel als een kind. Als je de hele dag bezig bent met saaie volwassen dingen, dan is het heel goed mogelijk om jezelf een half uur puur voor entertainment te besteden en een paar niveaus in je favoriete spel te doorlopen. Bovendien zijn er maar liefst 10 redenen waarom we gelukkiger worden tijdens het spelen.
Koop zelf bloemen. Geloof niet dat bloemen alleen geliefd zijn bij betraande jonge dames in een romantische bui. Ze zijn geliefd bij iedereen, zonder uitzondering, en door hun uiterlijk creëren ze een feestelijke sfeer. U hoeft ze alleen maar correct te kiezen.
Maak een afspeellijst om je humeur een boost te geven. Zet je koptelefoon op en verschuil je voor deze verschrikkelijke wereld achter een muur van je favoriete deuntjes. Muziek kan een van de krachtigste factoren zijn die u kunnen helpen ontspannen of, omgekeerd, om u op uw werk te concentreren.
Dans. Ja, dansen wordt mogelijk niet geaccepteerd in uw groep en u wordt misschien verrast aangekeken. Maar je kunt stellen dat deze geweldige activiteit niet alleen verveling doodt, maar je ook in staat stelt om slimmer te worden!
Mediteren. Alle mensen die meditatie beoefenen, getuigen van het buitengewone vermogen om hun stemming en welzijn te beheersen. Het is tijd om het zelf te bekijken. U kunt een van deze eenvoudige methoden proberen om aan de slag te gaan.
Maak een wandeling (vooral op een zonnige dag) … Breng uw lunchpauze nooit, maar dan ook nooit door op uw kantoor. Grijp elke gelegenheid aan om te ontsnappen uit dit koninkrijk van airconditioners en kunstmatige verlichting naar de straat. Wandelen helpt je om je gedachten op orde te krijgen en helpt je ook om snel af te vallen.
Eet iets om je humeur te verbeteren. Ik hou van chocolade. Maar ik zal ook geen andere lekkernij weigeren. Hoe dan ook, wat je smaak ook is, je kunt jezelf altijd een beetje ontspannen en genieten van je favoriete eten. Het belangrijkste is om te weten wanneer je moet stoppen.
Drink wat water. Het op peil houden van de waterbalans is niet alleen goed voor je gezondheid, maar heeft ook een positief effect op je emotionele achtergrond.
Glimlach gewoon. Als we gelukkig zijn, glimlachen we. Maar er is ook het tegenovergestelde patroon: als we glimlachen, worden we gelukkiger.

Deze week

Minder koffie en meer bewegen. Nee, koffie in beperkte hoeveelheden kan je humeur behoorlijk verbeteren. Het belangrijkste is om niet te misbruiken, want je kunt uiteindelijk een koffieverslaafde worden. Het is beter om te leunen op fysieke oefeningen, omdat ze dezelfde energiestoot geven als een kop sterke koffie.
Help je collega's. Dit is een van de beste manieren om je waarde te voelen en een frisse kijk op werkverantwoordelijkheden te nemen. Als je je nut realiseert, zul je nieuwe betekenis in je werk vinden en er misschien zelfs van gaan houden.
Denk elke dag aan de goede dingen die je zijn overkomen. En echt, waar zijn we allemaal over verdrietig en verdrietig? Het is niet allemaal slecht. Laten we de goede dingen in het leven van elke persoon niet vergeten. Geloof me, als je rustig en onpartijdig naar je leven kijkt, dan zal er veel positiever in zitten dan het lijkt.
Koop een leuke mok voor jezelf. Soms is het voldoende om zelfs maar één klein ding te veranderen om uw werkdag een aangename schaduw te geven. De mok wordt natuurlijk als voorbeeld gegeven. Het kan van alles zijn, één blik die je doet glimlachen.
Versier je werkplek. Als je lange tijd op één plek hebt gewerkt, kan de atmosfeer geleidelijk aan je psyche onder druk zetten. Probeer, vanwege de beschikbare mogelijkheden, meubels te veranderen, muren opnieuw te schilderen, decorelementen te veranderen, enzovoort. In onze speciale serie artikelen kunt u kennismaken met de beste mogelijkheden.
Reserveer dagelijks minstens 20 minuten voor persoonlijke taken. Neem elk uur minimaal vijf minuten pauze. Zelfs dit kleine interval kan met groot voordeel voor uzelf worden besteed. Uiteindelijk zal dit uw productiviteit niet in het minst belemmeren, maar juist verhogen.
Onthoud de waarde van jezelf. Een laag zelfbeeld is een onuitputtelijke bron van angst en een slecht humeur. Ze kan zelfs een mooie dag vergiftigen en de sterkste persoon zwak en besluiteloos maken. Het is noodzakelijk om te groeien en geloof in jezelf te cultiveren, en dit zal je meer dan eens in het leven helpen.
Volg uw voortgang. De beste manier om te motiveren is om uw prestaties op een visuele en gedetailleerde manier te documenteren. Om dit te doen, kunt u een speciaal dagboek bijhouden, waarin u alleen uw overwinningen en records kunt vastleggen.
Verander je routine. Identieke en eentonig veranderende dagen kunnen iedereen deprimeren. Om dit te voorkomen, moet u in ieder geval af en toe proberen een verrassingselement in uw routine te introduceren. Stap een halte eerder uit en loop naar je werk. Bestel een nieuw gerecht. Kijk een horrorfilm. U vindt meer opties in deze applicatie.

Deze maand

Bedenk een gezamenlijk evenement. Uw houding ten opzichte van werk kan drastisch veranderen nadat de relatie op het werk verandert. Het is veel prettiger als je omringd bent door een team van gelijkgestemde mensen, niet alleen verenigd door gemeenschappelijke doelen, maar ook door vergelijkbare interesses. Probeer gezelligheid met medewerkers te organiseren in een informele setting, zoals sporten in de sportschool, naar buiten gaan, of in ieder geval een feestje.
Meer slapen. Als je een paar uur niet genoeg slaap krijgt, dan lijkt er niets te gebeuren. Maar wanneer het een systeem wordt, begint het je leven te ruïneren. Je wordt lusteloos en prikkelbaar, je wordt overvallen door chronische vermoeidheid en aanvallen van een slecht humeur. U moet dus zeker een optimaal slaappatroon voor uzelf vaststellen en dit strikt naleven.
Verander je ochtendroutine. Velen beweren dat de eerste minuten van je dag voor een groot deel het verloop van je dag kunnen bepalen. Als je je dag met onrust en chaos begon, dan is de kans groot dat het in dit ritme zal eindigen. Dus sta vroeg op, neem de tijd en zorg dat je ontbijt. Met een volle maag zal zelfs de meest vreselijke baan niet zo walgelijk lijken.
Breng je weekend op de juiste manier door. Als je in het weekend een bureaustoel verwisselt voor een stoel op de bank voor de tv, dan heeft zo'n rust geen zin. Eén hoofdpijn en vermoeidheid aan het begin van de werkweek. Probeer daarom het weekend zo actief mogelijk en zo ver mogelijk van huis op de bank door te brengen. Beter op maandag doen de spieren pijn, niet het hoofd. Alle succesvolle mensen doen dit.
Stel jezelf een ambitieus doel. Er is niets erger voor een persoon dan zijn waardeloosheid en de nutteloosheid van zijn inspanningen te voelen. Daarom, zelfs als je werk geen geweldige doelen inhoudt, bedenk ze dan voor jezelf. Een eenvoudig en gedenkwaardig VODKA-principe zal helpen om het correct te doen.
Communiceer meer. De mens is een sociaal wezen en kan niet bestaan zonder communicatie. Het belangrijkste is dat deze communicatie positief en ontwikkelend is, en niet andersom. Daarom is het erg belangrijk om de kring van mensen met wie je omgaat strikt te filteren. Welnu, vergeet een paar axioma's niet die u zullen helpen uw communicatie nuttiger te maken.
Neem een student … Als je zeker weet dat er absoluut niets aantrekkelijks en interessants is in je beroep, ga dan iemand lesgeven. Wijd open, bewonderende newbie-ogen zullen je helpen om met een frisse blik naar je werk te kijken en er veel aantrekkelijke aspecten in te ontdekken die je gewoon al gewend bent en die je niet opmerkt.