Waarom zijn we bang om alleen te zijn?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Vroeger dachten we dat eenzaamheid slecht is. Is dit zo, hoe het op te lossen, en vooral, is het de moeite waard - ik wil dit hieronder begrijpen. Met jouw hulp.

We voelen ons allemaal wel eens eenzaam. Mensen die van eenzaamheid houden, zullen eerder medelijden met hen hebben dan jaloezie. Waarom heb ik zelfs maar een hint gegeven over jaloezie? Want het vooruitzicht om zelfvoorzienend en onafhankelijk te zijn lijkt mij erg verleidelijk. Jeugdig maximalisme, verdomme.

Ik wil het hebben over waarom we denken dat eenzaamheid iets ergs is, hoe er vanaf te komen, en vooral: is het het waard?

"Heb geen honderd roebel, maar heb honderd vrienden" - dit afgezaagde en banale spreekwoord verklaart perfect iemands houding ten opzichte van eenzaamheid. Wat is hiervan de reden? Als je helemaal naar het begin gaat, wordt de angst voor eenzaamheid geassocieerd met evolutie. Toen onze voorouders zich voor het eerst realiseerden dat water hun dorst kan lessen, begonnen ze water te drinken. Toen ze zich realiseerden dat dierlijk vlees de honger beter bevredigt dan wortels en bessen, begonnen ze dieren te eten. Hetzelfde gebeurde met de angst voor eenzaamheid. Toen primitieve mensen zich realiseerden dat de overlevingskans in een groep veel groter is dan alleen, begonnen onze verre grootouders in groepen af te dwalen. Gewoon omdat het zo veiliger is.

Nu is de situatie anders. Je kunt je hele leven alleen wonen. Natuurlijk, voorwaardelijk. Je moet nog steeds communiceren met mensen, contact opnemen met het servicepersoneel in winkels, enzovoort. Dus eenzaamheid is eindelijk een acceptabele manier van leven geworden? Helaas niet.

In hun prachtige boek "" hebben Amerikaanse psychologen John Casioppo en William Patrick bewezen dat onze aanleg voor eenzaamheid wordt bepaald door genen. Dat wil zeggen, de eigenschappen van een eenzaam of sociaal persoon zijn al bij de geboorte vastgelegd. Natuurlijk beïnvloeden ouders, levenssituaties en mensen om ons heen ook onze liefde of afkeer voor communicatie. En er zijn veel mensen die zich geweldig voelen door hun interacties tot een minimum te beperken. Als jij hetzelfde voelt, prima. Als eenzaamheid je echter meer problemen geeft dan vreugde, is het tijd om iets te veranderen.

Als voorbeeld herinnerde ik me een verhaal. Toen ik in universiteitsdagen terugkeerde naar de slaapzaal uit een andere stad, realiseerde ik me dat ik de sleutels van de kamer was vergeten. Ik kon de sleutels niet teruggeven: de commandant was er niet, want het was een vrije dag, en de buurman zou pas zes uur later, 's avonds, aankomen. Het was onmogelijk om de kamer binnen te komen. Wat zou jij doen in zo'n situatie?

Als je met vrienden naar de volgende slaapzaal bent gegaan of naar een van de 50 kamers om gewoon de komende zes uur te kletsen en buiten te zitten, dan gefeliciteerd - je kunt nauwelijks een eenzaam persoon worden genoemd. Ik ging naar de metro en reisde vijf uur achter elkaar in de auto van de finale naar de laatste, simpelweg omdat ik iemand niet wilde belasten met mijn aanwezigheid. Ik zal tenslotte niet uit vrije wil naar mijn buren komen, maar uit wanhoop, dus ik vond zo'n daad hypocriet en besloot de komende vijf uur weg te blijven in het gezelschap van grootmoeders, bedelaars en een piepende stem die stations aankondigde.

Dit is waar mensen mee te maken hebben die niet graag nieuwe kennissen maken en liever de avond doorbrengen met een boek of een computer dan met een bedrijf. Door de jaren heen veranderde mijn houding ten opzichte van nieuwe mensen ontmoeten en communiceren, maar dat incident herinnert me er nog steeds aan dat eenzaamheid niet altijd cool is.

Ik wil geen excuses verzinnen voor mensen die niet de moed hebben om naar voren te komen en met een vreemde te gaan praten. Ik probeer eerder aan te tonen dat er mensen zijn voor wie eenzaamheid gelijk staat aan troost, en mensen voor wie eenzaamheid de oorzaak is van depressie en verveling. Ze zullen hieronder worden besproken.

Hoe alles te veranderen?

Laten we meteen een reservering maken. Als je je op je gemak voelt met eenzaamheid en je voelt je er niet depressief of depressief over, waarom zou je dan iets veranderen? Leef, geniet van het leven en geniet van wat je interesseert met jezelf. Dit is een zeer zeldzaam en waardevol geschenk. Als je eenzaamheid wordt veroorzaakt angst communicatie, dan moet je zeker veranderen.

Laten we het eerst hebben over vriendelijkheid en hulp. Heb je je ooit goed gevoeld om iemand te helpen? Ik weet zeker dat je voelde. Het maakt niet uit of je een vreemde de weg hebt gewezen of een verloren portemonnee hebt gevonden en teruggebracht. In het boek "Eenzaamheid" wordt dit fenomeen helper's high genoemd. Helaas kon ik geen vergelijkbare term in het Russisch vinden. Helper's high is een term die het aangename gevoel beschrijft dat we voelen nadat we iemand hebben geholpen.

Als je van eenzaamheid af wilt, is hier de eerste stap. Begin zoveel mogelijk mensen om je heen te helpen. Ten eerste zul je goede daden verrichten, en ten tweede zul je socialiseren, je zult meer met mensen gaan communiceren, waardoor je door kunt gaan naar de volgende en moeilijkere fase.

zet van de ridder

Hoe oubollig het ook klinkt, je moet communicatie oefenen. Het is onwaarschijnlijk dat je meteen een mooi meisje kunt benaderen en spreken, dus je moet met minder beginnen. Idealiter begin je met een situatie waarin je niets te verliezen hebt. Probeer bijvoorbeeld eens met een vreemde op straat te praten. Zal niet werken? Wat maakt het uit, je zult hem nooit meer zien. Waar begin je een gesprek? Lifehacker heeft veel artikelen over dit onderwerp. Deze gaat bijvoorbeeld over manieren om je spreekvaardigheid te verbeteren.

Hoe meer je communicatie oefent, hoe sneller de verlegenheid en beklemming die de communicatie met andere mensen belemmerde, zal verdwijnen. Als je te maken krijgt met agressie of onbegrip, en waarschijnlijk zal dat ook gebeuren, trek dan niet alles ter harte. Er kunnen tientallen redenen zijn waarom iemand agressief of negatief tegen u is, en veel daarvan gaan u op geen enkele manier aan. Een slechte dag, veel werk, relatieproblemen zijn gewoon de meest populaire.

Eenzaamheid is alleen slecht als het ongemak veroorzaakt. Zo ja, dan zou het volgen van de bovenstaande tips u moeten helpen. Als je graag alleen bent en van je gezelschap geniet, moet je niets veranderen. De behoefte aan communicatie is voor iedereen anders en u weet waarschijnlijk beter dan anderen hoe u troost kunt vinden en wat het beste voor u is.

Ben je verdrietig en eenzaam? Bel aan de telefoon Tijd dus om iets te veranderen.