Freediving als de mogelijkheid om te vliegen: een interview met instructeur Kirill Popov

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Onze held was bezig met IT-ontwikkeling, maar had een grote interesse in reizen en maakte een scherpe wending in zijn carrière. Nu duikt hij met ingehouden adem de diepte in en leert dit aan anderen. Kirill Popov sprak in een interview met Lifehacker over freediving en hoe deze sport levens kan veranderen.

Wat is freediving?

Dit zijn adembenemende duiken.

Het zou zelfs juister zijn om het apneuduiken te noemen, van het Griekse woord "apneu" - "zonder te ademen".

Wat is het verschil tussen freediving en duiken?

Veel mensen begrijpen het verschil tussen hen helemaal niet. Maar het vergelijken van duiken met freediving is als het vergelijken van een auto met een fiets.

Ik belicht de buitenkant en binnenkant van freediving. Extern is de wens om naar de onderwaterwereld te kijken. We kunnen niet een uur onder water zijn, zoals duikers. Een beginnende freediver heeft niet meer dan een minuut tot zijn beschikking. Maar hoe hoger de waarde van tijd.

Daarnaast hebben we veel meer bewegingsvrijheid, onderwaterwezens zijn niet bang voor ons en laten ons heel dichtbij komen. Het is moeilijk om gevoelens over te brengen als je samen met sierlijke pijlstaartroggen in de oceaan zweeft en hun bewegingen in de waterkolom herhaalt.

Freediving is de realisatie van iemands droom om te vliegen.

De binnenkant is de ervaring en gevoelens die ontstaan tijdens het duiken. We leren het ademhalingsproces bewust te beheersen en volledig te ontspannen. In die zin is freediving vergelijkbaar met yoga of meditatie, alleen zonder de vaak inherente esoterie.

Is dit een extreme sport?

Voor degenen die records najagen, ja. Maar freediving kan leuk, veilig en mooi zijn.

Bij extreme sporten "zitten" mensen op adrenaline. Bij freediving is het categorisch gecontra-indiceerd. Hier raken mensen verslaafd aan het gevoel van innerlijke rust en ontspanning.

Er zijn natuurlijk risico's. Maar ze zijn voorspelbaar en kunnen bijna altijd worden vermeden. De hoofdregel is om niet alleen te duiken.

Wat kan vrijduiken leren?

1. Zorg goed voor je lichaam. Mensen zijn bezig met productiviteit, maar realiseren zich vaak niet dat gezondheid centraal staat. Je moet naar je lichaam luisteren en tijdig reageren op zijn behoeften.
2. Makkelijker om te gaan met problemen en angsten. Als je hebt geleerd om onder water te ontspannen, zonder te ademen, is het veel gemakkelijker om hetzelfde te doen tijdens normale kantoor- of huishoudelijke stress.
3. Het leven waarderen. Hoe heerlijk is de eerste ademtocht na een diepe duik!

Freediving vergroot het bewustzijn en begrip van de mogelijkheden van je lichaam.

Persoonlijk leerde hij me ook geduld en minimalisme. Mensen komen vaak naar freediving om hun angst voor het waterelement te overwinnen. De taak van de instructeur is om dergelijke mensen maximaal geduld en steun te tonen.

Dankzij freediving kan ik op een klein onontwikkeld eiland wonen zonder metro en supermarkten en genieten van de eenvoudigste dingen. Het internet helpt te voorzien in de behoeften aan socialisatie en culturele diversiteit.

Wie kan freediven?

Elke gezonde persoon van 12 jaar of ouder (volgens SSI-regels).

Er is een lijst met ziekten waarvoor duiken gecontra-indiceerd is. Duik niet als u problemen heeft met de nasopharynx en oren. Als u bijvoorbeeld een afwijkend neustussenschot heeft, zult u moeilijk de druk in uw oren kunnen egaliseren. En dit is een van de basisvaardigheden die in de eerste les worden aangeleerd.

Wat fitness betreft, komt een niet-sportieve moeder van drie soms sneller in het proces dan een surfer met dobbelstenen op de pers. En dat allemaal omdat hij weet hoe hij moet ontspannen en zich prettiger voelt in het water.

Wat is hiervoor nodig?

In het geval van warme zeeën is de set minimaal:

• Masker met een kleine submaskerruimte.
• Een buis.
• Lange vinnen.
• Een wetsuit (bij een watertemperatuur van 27-28 ° C is één, drie millimeter voldoende) om warm te blijven en te beschermen tegen kwallen.
• Halterriem om het drijfvermogen iets te verminderen.

Tijdens de training heb je zeker een boei nodig, waaraan een touw met een last is bevestigd. Ze duiken altijd de diepte in langs de kabel.

Ga niet amateuristisch - zoek een goede instructeur.

Er is een schat aan informatie over freediving op internet, zowel adequaat als ronduit dom en gevaarlijk.

Hoe ziet de werkplek van een freediving-instructeur eruit?

Ik heb er twee. De instructeur moet het goede voorbeeld geven op het gebied van lichaam en geest. Daarom is mijn eerste baan een yogastudio. Ik oefen zelf regelmatig en train beginners. Met yoga en meditatie begint het bewustzijn van de processen die in het lichaam plaatsvinden, evenals het overwinnen van angsten.

Mijn tweede werkplek is de oceaan. Er zijn plekken waar je direct vanaf de kust kunt duiken. Maar als de stroming sterk is, is het beter om het vanaf een boot te doen.

Hoe is jouw freediving instructeursdag?

Mijn dag begint om zes uur 's ochtends met een twee uur durende yogasessie gevolgd door gym- en/of watersessies.

Daarna lunchpauze. Het eten is meestal vegetarisch, af en toe vis. Op Nusa Penida is de variëteit slecht - je moet eten uit Bali meenemen en zelfs bestellen uit Rusland.

Na de lunch weer lessen. 's Avonds, als ik genoeg kracht heb, ren ik bij zonsondergang langs het strand. Maar vaker werk ik gewoon achter de computer.

Hoe leef je op een klein eiland in het midden van de oceaan en blijf je productief?

In de IT is de koppeling tussen werk en woonplaats optioneel. Onze generatie heeft geluk - we kunnen de habitat kiezen die voor ons het meest comfortabel is. Als je niet van de kou houdt, woon dan in de tropen.

Verhuizen verbetert de productiviteit.

Ik werk al acht jaar op afstand en ik weet waar ik het over heb. Het belangrijkste is motivatie. Als je begrijpt waar je heen gaat, zul je nooit problemen hebben met productiviteit.

Ik hou van de volgende methode om te bepalen of je bezig bent met je eigen bedrijf of dat het tijd is om iets te veranderen. Stel je voor dat het geld werd geannuleerd. Je hebt ze niet meer nodig. En beantwoord jezelf twee vragen: "Blijf ik doen wat ik doe?" en "Zal iemand hiervan profiteren?" Als beide antwoorden bevestigend zijn, bent u op uw plaats.

Welnu, zodat hemelse landschappen de hersenen niet afstemmen op hedonisme, kun je dezelfde technieken gebruiken als op kantoor, bijvoorbeeld Pomodoro. Ook in Azië is het belangrijk om veel te drinken. Uitdroging vermindert de prestaties.