2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Een paar handige oefeningen zullen letterlijk de hele wereld in je ogen op zijn kop zetten en je in staat stellen om die spiergroepen te trainen die onder normale omstandigheden bijna nooit worden gebruikt.
Het lijkt voor veel beginnende sportfans dat om uitstekende resultaten te bereiken, een moderne sportschool met een heleboel dure apparatuur absoluut noodzakelijk is. Ja, de aanwezigheid van goede simulatoren en apparatuur heeft nog niemand geschaad, maar het is helemaal geen voorwaarde om te sporten.
Om dit idee visueel te bevestigen, hebben we voor u een selectie van fysieke oefeningen samengesteld die slechts één ding vereisen: een vlakke muur en een beetje vrije ruimte.
De waarde van deze oefeningen ligt niet alleen in het feit dat er geen complexe apparatuur voor nodig is. Door deze complexen uit te voeren, kun je die spiergroepen trainen die er onder normale omstandigheden bijna niet bij betrokken zijn. Trainen in omgekeerde zwaartekracht zal u en uw lichaam een volledig onvergetelijke ervaring bezorgen.
Deze playlist bevat 16 video's met allerlei oefeningen die ondersteboven kunnen worden gedaan. Kijk het tot het einde, je zult veel interessante dingen vinden!
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
- Oefeningen aan de muur
Hoewel sommige van deze oefeningen leuke spelletjes lijken, raden we je aan eerst je mogelijkheden goed te beoordelen voordat je ze doet. Houd er rekening mee dat er een hoog risico op letsel bestaat tijdens dergelijke activiteiten. Zorg daarom in ieder geval voor een betrouwbaar vangnet voor de tijd dat je nieuwe bewegingen voor je leert.
Aanbevolen:
7 ongebruikelijke hobby's die je op elke leeftijd kunt ontwikkelen
Weg met de herfstroutine! Gebruik het begin van het schooljaar als excuus om iets nieuws te proberen. Heb bijvoorbeeld een ongebruikelijke hobby. Yandex.Zen inspireert
10 ongebruikelijke maar wetenschappelijk bewezen manieren om jezelf op te vrolijken
Ontdek hoe u uzelf op eenvoudige en betaalbare manieren kunt opvrolijken. Opties zijn onder meer naar de datsja gaan, naar droevige muziek luisteren en wortels eten
7 ongebruikelijke plekken voor reizigers die de gebruikelijke routes beu zijn
Er zijn veel interessante dingen in ons land - het is tijd om te verkennen! De oude stad Arkaim, het Baskunchak-meer en andere ongewone plaatsen in Rusland zullen levendige indrukken achterlaten
20 ongebruikelijke manieren om olijfolie te gebruiken
Olijfolie is een gemakkelijke vervanging voor nagelriemcrème, make-up remover en meubelpoets. We zoeken uit waar het nog meer nuttig voor kan zijn
10 ongebruikelijke manieren om wijn en wijnflessen te gebruiken
Blijft er een onafgemaakte wijn over of is het zonde om een mooie fles weg te gooien? We delen ideeën voor ongebruikelijke toepassingen - voor schoonheid, schoonmaak en interieur