Waarom is het zo moeilijk om je fouten toe te geven en wat je eraan kunt doen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Hoe om te gaan met cognitieve dissonantie en het zelfrespect te behouden.

Hoe hard we ook proberen, soms hebben we het allemaal mis. Onze eigen fouten toegeven is niet gemakkelijk, dus soms blijven we koppig bij onze eigen fouten, in plaats van de waarheid onder ogen te zien.

De cognitieve dissonantie

Onze neiging om ons standpunt te bevestigen, dwingt ons om bewijzen van onze eigen onschuld te zoeken en te vinden, zelfs als die er niet zijn. In dergelijke situaties ervaren we wat de psychologie cognitieve dissonantie noemt. Dit is het ongemak van de botsing van onze houdingen, overtuigingen en ideeën over onszelf, die elkaar tegenspreken.

Laten we zeggen dat je jezelf een aardig persoon vindt. Als je onbeleefd tegen iemand bent, voel je je erg ongemakkelijk. Om hiermee om te gaan, zul je beginnen te ontkennen dat je het bij het verkeerde eind had en excuses zoeken om onbeleefd te zijn.

Waarom klampen we ons vast aan onze waanideeën?

Cognitieve dissonantie bedreigt onze perceptie van het zelf. Om het gevoel van onbehagen te verminderen, worden we gedwongen onze mening over onszelf te veranderen, of toe te geven dat we ongelijk hebben. Natuurlijk kiezen we in de meeste gevallen de weg van de minste weerstand.

Misschien probeert u van het ongemak af te komen door een verklaring voor uw fout te vinden. De psycholoog Leon Festinger bracht de theorie van cognitieve dissonantie naar voren in het midden van de vorige eeuw toen hij een kleine religieuze gemeenschap bestudeerde. Leden van deze gemeenschap geloofden dat het einde van de wereld zou komen op 20 december 1954, waaruit ze zouden kunnen ontsnappen op een vliegende schotel. In zijn boek When the Prophecy Failed beschreef Festinger hoe leden van de sekte na de mislukte apocalyps volhardden in hun geloof, met het argument dat God eenvoudigweg besloot mensen te sparen. Door aan deze verklaring vast te houden, gingen sektariërs om met cognitieve dissonantie.

Het gevoel van dissonantie is erg onaangenaam en we doen ons best om er vanaf te komen. Als we ons verontschuldigen, geven we toe dat we ongelijk hadden en accepteren we dissonantie, wat behoorlijk pijnlijk is.

Studies tonen aan dat volharden in onze fout ons vaak een beter gevoel geeft dan toe te geven. Wetenschappers hebben gemerkt dat degenen die weigeren zich te verontschuldigen voor hun fouten, minder last hebben van een verminderd zelfrespect, verlies van autoriteit en controle over de situatie dan degenen die toegeven dat ze ongelijk hadden en zich verontschuldigen.

Wanneer we ons verontschuldigen, geven we als het ware de macht over aan een andere persoon die ons van onhandigheid kan verlossen en ons kan vergeven, of die onze verontschuldigingen niet kan accepteren en onze mentale angst kan vergroten. Degenen die ervoor kiezen om zich niet te verontschuldigen, ervaren in eerste instantie een gevoel van macht en kracht.

Dit machtsgevoel lijkt heel aantrekkelijk, maar heeft op den duur onaangename gevolgen. Door te weigeren onze excuses aan te bieden voor onze fouten, brengen we het vertrouwen waarop de relatie wordt gesteld in gevaar, en verlengen we het conflict, stapelen we agressie op en wekken we een verlangen naar wraak op.

Door onze fouten niet toe te geven, verwerpen we opbouwende kritiek die ons helpt slechte gewoonten te doorbreken en beter te worden.

Een ander onderzoek door wetenschappers van Stanford toonde aan dat mensen eerder verantwoordelijkheid nemen voor hun fouten als ze er zeker van zijn dat ze hun eigen gedrag kunnen veranderen. Zo'n vertrouwen is echter niet gemakkelijk.

Hoe te leren om je fouten toe te geven

Het eerste dat u moet doen, is leren om manifestaties van cognitieve dissonantie in uzelf op te merken. Meestal wordt het gevoeld door verwarring, stress, mentale onbalans of schuldgevoelens. Deze gevoelens betekenen niet noodzakelijk dat je ongelijk hebt. Ze geven echter duidelijk aan dat het geen kwaad kan om de situatie onpartijdig te bekijken en objectief te proberen de vraag te beantwoorden of je gelijk hebt of niet.

Het is ook de moeite waard om uw gebruikelijke excuses en verklaringen te leren herkennen. Denk aan de situaties waarin je het bij het verkeerde eind had en daarvan wist, maar op de een of andere manier probeerde jezelf te rechtvaardigen. Weet je nog hoe je je voelde toen je worstelde om rationele redenen te vinden voor je controversiële gedrag. De volgende keer dat je deze gevoelens hebt, behandel ze dan als een indicator van cognitieve dissonantie.

Onthoud dat mensen de neiging hebben om vaker en meer te vergeven dan ze lijken. Eerlijkheid en objectiviteit spreken van u als een open persoon om mee om te gaan.

In situaties waarin je duidelijk ongelijk hebt, toont je onwil om het toe te geven een gebrek aan zelfvertrouwen. Degene die zijn waanideeën fel verdedigt, schreeuwt letterlijk over zijn zwakte.