Waarom je gelukkiger kunt zijn als je leert je fouten toe te geven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Mensen die bereid zijn hun eigen opvattingen te herzien, zijn minder angstig en hebben minder kans op depressies.

Het idee alleen al dat we het bij het verkeerde eind kunnen hebben, roept bij ons de grootste weerstand op. En dit is begrijpelijk. In Think Again schrijft psycholoog Adam Grant dat de menselijke geest vol cognitieve vervormingen zit die lijken te schreeuwen: "Je hebt gelijk, negeer elk bewijs van het tegendeel!" Deze omvatten bijvoorbeeld:

• Voorkeur voor bevestiging. Mensen hebben de neiging om alleen informatie te horen en te onthouden die hun mening ondersteunt. Andere gegevens worden gewoon genegeerd.
• Verankerend effect (verankering). Het komt voor wanneer u te veel vertrouwt op één belangrijke informatie - meestal de eerste die u hoort over een persoon, object of situatie - en uw mening er uitsluitend over vormt.
• De illusie van de waarheid. Wanneer het voor een persoon lijkt dat hij de situatie nauwkeuriger en rationeler ziet en evalueert dan anderen.

In feite zijn er veel meer cognitieve vooroordelen die ons vurig doen geloven dat we gelijk hebben.

Deze vooroordelen zijn als een gracht vol krokodillen die we rond ons eigen gezichtspunt hebben gegraven. Ze veranderen ons in kluizenaars, ervan overtuigd dat al het nieuwe dat door deze greppel breekt onherstelbare schade aanricht en ons zal doen lijden.

Maar uiteindelijk kan niet het vermogen om ruzie te maken, maar het vermogen om de mening van iemand anders te horen, er rekening mee te houden en je standpunt te heroverwegen, je leven gemakkelijker en beter maken. Dit is een vaardigheid die het waard is om te leren.

Waarom is het slecht om te geloven dat je altijd gelijk hebt?

Psycholoog Adam Grant gelooft dat eigengerechtigheid en onvermogen om argumenten tegen te horen tot mislukking leiden. Soms rampzalig. Zoals de nederlaag van Hillary Clinton in de presidentiële race van 2016. Hillary beschouwde zichzelf als een duidelijke favoriet, en haar politieke strategen zagen Trump niet eens als een serieuze rivaal. Des te pijnlijker voor hen was de botsing met de werkelijkheid.

Als het je doel is om de waarheid te achterhalen, dan is het van essentieel belang om toe te geven dat je ongelijk hebt. Filosofen noemen de bereidheid om te horen en te accepteren een andere mening epistemische nederigheid.

Hoe nederigheid u helpt tevreden te zijn

Rond de eeuwwisseling van de 5e eeuw instrueerde Sint-Augustinus zijn leerling: “Allereerst - nederigheid. Ten tweede, nederigheid. En ten derde: nederigheid. Ik zal dit elke keer herhalen als je mijn advies nodig hebt. Ongeveer duizend jaar voor Augustinus leerde de Boeddha in de Dutthatthaka Sutta dat gehechtheid aan iemands houding en overtuiging een afzonderlijke bron van menselijk lijden is.

De moderne wetenschap bevestigt de woorden van filosofen. Psychologen hebben bijvoorbeeld ontdekt dat mensen die weten hoe ze naar het advies van anderen moeten luisteren, toegeven dat ze ongelijk hebben en hun opvattingen heroverwegen, minder angstig zijn en minder snel aan depressie lijden. Ze melden echter vaker dat ze tevreden zijn met het leven en over het algemeen gelukkig zijn.

Hoe leer je toe te geven dat je ongelijk hebt en naar je tegenstanders te luisteren?

Dit kan een uitdaging zijn. Zelfs als je besluit niet gehecht te raken aan je overtuigingen en rustig de mening van iemand anders accepteert, is de gracht met krokodillen nergens heen gegaan. Elke keer dat iemand het niet eens is met uw standpunt, krijgt u het gevoel dat u persoonlijk wordt aangevallen.

Om met wrok en de drang om wanhopig te argumenteren om te gaan, moet je je manier van denken veranderen. Hier zijn vijf tips om je daarbij te helpen.

1. Realiseer je dat koppigheid je reputatie schaadt

De innerlijke kluizenaar verdedigt agressief zijn gerechtigheid om een eenvoudige reden. Hij is bang dat hij, door een fout toe te geven, er incompetent uitziet. En dit is gevaarlijk. Het menselijk brein heeft een lange evolutie doorgemaakt en weet: domme mensen gaan snel dood, ze worden eruit gegooid of opgegeten. Daarom zorgt het oude limbische deel van de hersenen ervoor dat je fel vecht, zelfs voor gedoemde ideeën. Maar, zoals de praktijk laat zien, is dit de verkeerde manier.

In één onderzoek volgden psychologen hoe wetenschappers reageerden toen ze ontdekten dat de resultaten van hun werk niet repliceerden in andere experimenten - dat wil zeggen, ze hadden het waarschijnlijk bij het verkeerde eind. Dit is een veelvoorkomende situatie in de academische wereld. Verrassend genoeg leed de reputatie van die onderzoekers die toegaven dat ze ongelijk hadden, en niet doorgingen met argumenteren, veel minder.

Vandaar de conclusie: als je denkt dat je het bij het verkeerde eind hebt, kun je je gezicht het beste redden door het gewoon toe te geven.

2. Handel door tegenspraak

Een methode om met zelfdestructief gedrag om te gaan is de tegensignaleringsstrategie. Als u zich bijvoorbeeld vergeten en verlaten voelt, is communiceren met andere mensen het laatste wat u wilt doen. Maar alleen dit zal je helpen het gevoel van je eigen nutteloosheid kwijt te raken.

Als je ideeën bekritiseerd worden, probeer ze dan ook tegen te werken. Geef bescherming op. Wees er in plaats daarvan open over. Als iemand zegt dat je ongelijk hebt, antwoord dan: "Vertel ons alsjeblieft meer."

Deze vaardigheid wordt verworven door ervaring. Denk aan vrienden die anders denken en graag met je in discussie gaan. Gebruik ze als een veilige trainer om je openheid aan te scherpen.

3. Probeer je overtuigingen niet te documenteren

Alles wat ooit op Facebook of Twitter is gezegd, wordt verzameld, bestendigd. Door je standpunt te veranderen, word je kwetsbaar voor kritiek: haters kunnen je publicatie altijd een jaar of vijf jaar geleden vinden en in je gezicht gooien. En het doet pijn.

Oplossing: documenteer uw overtuigingen, vooral controversiële, niet online. Deel uw gedachten, ideeën, principes met dierbaren en niet met vreemden van sociale netwerken.

4. Begin klein

Stel dat je wilt leren toegeven dat je ongelijk hebt en je tegenstanders wilt horen. Het kan moeilijk zijn, vooral als het gaat om een aantal mondiale zaken. Bijvoorbeeld religie of politieke overtuigingen.

Het is beter om te beginnen met minder belangrijke onderwerpen. Probeer uw houding ten opzichte van modetrends te heroverwegen. Of de keuze van het sportteam dat je steunt. Kijk eens naar de dingen die je al heel lang vanzelfsprekend vond en beoordeel ze zo onpartijdig mogelijk. En pas dan proberen te luisteren naar de mening van je tegenstanders.

Onderzoek naar het stellen van doelen toont duidelijk aan dat wanneer we onze houding ten opzichte van irrelevante dingen beginnen te veranderen, we het vermogen ontwikkelen om onze eigen mening te heroverwegen. Deze vaardigheid kan vervolgens worden toegepast op meer betekenisvolle en globale ideeën.

5. Onthoud dat van gedachten veranderen geen zwakte is

De grote econoom Paul Samuelson heeft ons ooit een goede les geleerd. In 1948 publiceerde hij wat misschien wel 's werelds beroemdste leerboek over economie is. Door het boek bij te werken, veranderde Paul zijn schatting van de inflatie die acceptabel is in een gezonde macro-economie. In eerste instantie was dit niveau 5%. Samuelson verlaagde het vervolgens tot 3%. Later - tot 2%.

De verandering werd door velen opgemerkt. De Associated Press publiceerde zelfs een artikel met de sarcastische titel "De auteur moet beslissen". In 1970, nadat Samuelson de Nobelprijs had gekregen, becommentarieerde hij deze bewering.

Paul Samuelson Econoom, Nobelprijswinnaar in de economie

Wanneer de situatie verandert, pas ik mijn mening aan op basis van de gegevens die zijn geopend. Wat ben je aan het doen?

Dit is een goede vraag. En een geweldige strategie. Wanneer er nieuwe informatie naar boven komt of iemands tegenstanders gewoon een geweldig argument maken, stop dan en heroverweeg je positie. En doe het openlijk.

Natuurlijk kan het toegeven van fouten in het begin een ontmoedigende taak lijken. Maar uiteindelijk heb je niets anders te verliezen dan een krokodillengracht.