De beste methode om nieuwe informatie te onthouden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We hebben het over de gespreide herhalingsmethode - een effectieve manier om grote hoeveelheden nieuwe informatie te onthouden, gecreëerd in overeenstemming met de eigenaardigheden van onze hersenen.

Nacht, synopsis en energiebank - dit ongezonde beeld is bij iedereen bekend. Op school, universiteit of op het werk kwamen we allemaal in een situatie terecht waarin we in korte tijd enorm veel informatie moesten leren. In dit geval wenden we ons bijna allemaal tot de eeuwenoude traditie van het steeds opnieuw lezen van een leerboek in de hoop dat er tenminste iets in ons hoofd blijft.

Deze lesmethode is niet alleen vervelend en eentonig, maar ook volledig ineffectief. Het is volledig inconsistent met hoe onze hersenen werken en functioneren. Gelukkig zijn de wetenschappers die dit hebben ontdekt klaar om alternatieve manieren te bieden om informatie te onthouden, rekening houdend met de kenmerken van de hersenen. Een van hen - de gespreide herhalingsmethode - beweert de beste te zijn en zal je helpen bij het leren van een nieuwe taal of het voorbereiden op een examen.

Wat is de gespreide herhalingsmethode?

Om te leren hoe u informatie kunt onthouden met behulp van de gespreide herhalingsmethode, moet u het volgende doen: verdeel de informatie in gelijke delen, schrijf elke passage (in de vorm van een vraag en antwoord) op een kaart en verdeel ze vervolgens in thematische secties. Maak een schema op basis waarvan u de kaarten in elk van de secties gaat bekijken. Als je de vraag goed beantwoordt, dat wil zeggen dat je de informatie op de kaart hebt geleerd, leg deze dan opzij. U zult deze kaarten minder vaak bekijken. Als de vraag op de kaart moeilijk is, verplaats deze dan naar de sectie voor frequente bezoeken.

Het mooie van dit systeem is dat het kan worden georganiseerd volgens uw behoeften. Waarom werkt het? Omdat het ideaal is voor onze hersenen en de mechanismen waarmee het functioneert.

Hoe de hersenen werken

Het is onmogelijk om eenvoudig uit te leggen hoe ons belangrijkste orgaan functioneert. Als we ons afvragen: "Hoe werken de hersenen?" - dan zal het antwoord hoogstwaarschijnlijk zoiets zijn als: "Als een computer." Dit is niet verwonderlijk: we leven in een digitale wereld en verbinden de twee concepten gemakkelijk op associatief niveau.

Toch vergeten we gemakkelijk de fundamentele verschillen in de principes van de hersenen en de computer, die betrekking hebben op de verwerking en opslag van informatie. De computer slaat de informatie op die hij moest bewaren. We hebben echter moeite met het beheersen van de hersenen en het vermogen om informatie te onthouden. Daarom kun je je de tekst van het lied van Dmitry Malikov herinneren, dat enkele jaren geleden is gehoord, maar je kunt niet in het geheugen herleven wat je zojuist uit je hoofd hebt geleerd.

Hoe de hersenen herinneringen creëren

Het tweede fundamentele verschil tussen de hersenen en de computer is hoe informatie wordt verwerkt. Het is heel leuk om je voor te stellen hoe bestanden met informatie netjes in ons hoofd worden gestapeld, elk in een eigen aparte cel. Maar als we ons voorstellen dat we een bepaald archief openen en daar de nodige gegevens vandaan halen, vergissen we ons heel erg.

De wetenschap vertelt ons dat het geheugen niet één specifiek punt in onze hersenen is. Dit is het resultaat van actief werk, dat in verschillende ruimtes wordt opgeslagen. Wanneer we iets leren, wordt het niet op één locatie opgeslagen, maar verspreidt het zich onmiddellijk over verschillende delen van de hersenen.

Bovendien zijn de mogelijkheden van de hersenen beperkt en is het nog niet mogelijk om dit probleem op te lossen. Wetenschappers zeggen: we kunnen niet meer dan vijf tot zeven stukjes informatie tegelijk onthouden.

Hoe de hersenen te hacken?

We weten dat het brein vooral informatie opslaat die het belangrijk vindt. Hij versterkt de herinneringen aan die gebeurtenissen en dingen die hij het vaakst tegenkomt. Daarom maakt gespreide herhaling, gebaseerd op regelmatige herziening van informatie, gebruik van dit principe van de hersenen.

Gespreide herhaling is een eenvoudige maar krachtige techniek die lijkt te hacken hoe de hersenen werken. Hij laat ons proberen om informatie steeds opnieuw te leren door de geest te trainen als een spier. De hersenen reageren op deze prikkels en versterken de verbindingen tussen zenuwcellen. Op deze manier creëer je langetermijnherinneringen en als je deze leermethode eenmaal hebt geprobeerd, geef je het nooit op. Gebruik ondersteunende tools - toepassingen die het proces helpen organiseren en vereenvoudigen.

De truc is dat je weet wat de beperkingen van je geest zijn, en je gebruikt die tekortkomingen in je hersenen in je voordeel.