2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Hoe onthoud je nieuwe informatie? Onthoud je? Gebruik je geheugensteuntjes? Recente onderzoeken hebben aangetoond dat een persoon 40 seconden en een paar simpele trucjes nodig heeft om een langetermijngeheugen te creëren.
De voordelen van herhaling voor het onthouden van informatie zijn bekend. Evenals het feit dat we complexe gegevens onthouden, vertrouwend op basiskennis. Maar weinig mensen beseffen de echte voordelen van actieve herhaling.
Chris Bird, PhD in neuropsychologie aan de Universiteit van Sussex, publiceerde een studie waarin hij de mogelijkheden van het menselijk geheugen onderzocht, namelijk ons vermogen om nieuwe informatie te onthouden. Er werden twee experimenten uitgevoerd. Een groep vrijwilligers kreeg 26 video's te zien. Een deel van de proefpersonen moest herhalen wat ze op het scherm zagen en de gebeurtenissen gedurende 40 seconden beschrijven. Je zou het hardop kunnen doen, sprekend of mentaal, zonder een woord te zeggen.
Het eerste experiment bestond erin dat na twee weken de groep deelnemers opnieuw werd samengesteld en werd gevraagd om de plots van de video's opnieuw te vertellen. Degenen die meteen na het kijken alles in hun eigen woorden reproduceerden en herhaalden, konden zich de betekenis van de opnamen weer herinneren en zelfs enkele details noemen. Een andere groep proefpersonen, die niet beschreef wat ze op het scherm zagen, herinnerde zich niets.
In het tweede experiment ondergingen de deelnemers een MRI-scan. Tijdens de procedure werden ze ook gevraagd om de video's die twee weken geleden werden getoond terug te roepen.
Als resultaat is gevonden dat een deel van de achterste cingulate gyrus wordt geactiveerd tijdens herhaling. Trouwens, het is dit deel van de hersenen dat wordt aangetast tijdens de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer. Daarom kan een dergelijke training redden van zijn schade.
Het belangrijkste is dat het creëren van langdurige, gedetailleerde herinneringen heel weinig werk vereist.
Als je een afbeelding, tekst of video voor je ogen hebt, moet je deze zorgvuldig bestuderen en vervolgens hardop of stil beschrijven wat je zojuist hebt geleerd binnen 40 seconden.
Het is raadzaam om dit direct na het lezen of bekijken van nieuw materiaal te doen. Dit zal u helpen om de informatie die u in uw geheugen hebt ontvangen snel en duidelijk te doen herleven, zowel in een dag als in een paar weken.
Dr. Bird wijst er ook op dat deze techniek werkt in crisissituaties en extreme situaties. Tijdens een ongeval kunt u bijvoorbeeld het nummer of het merk van de auto onthouden.
Aanbevolen:
Nieuwe informatie onthouden: 8 eenvoudige manieren
Laten we eens kijken hoe we nieuwe informatie sneller en beter kunnen onthouden. Dit proces is niet altijd gemakkelijk en plezierig, maar er zijn manieren om het te versnellen
Hoe gemakkelijk het is om informatie te onthouden: een door wetenschappers bewezen methode
Canadese wetenschappers hebben ontdekt hoe ze informatie gemakkelijker en sneller kunnen onthouden. Je hoeft het alleen maar hardop voor te lezen. Over het experiment en de resultaten - in dit artikel
Waarom onthouden krabbels informatie beter?
Uit een onderzoek van het tijdschrift Applied Cognitive Psychology bleek dat doodle-mensen gemakkelijker informatie onthouden. Waarom - we zullen het in dit artikel vertellen
De beste methode om nieuwe informatie te onthouden
We hebben het over de methode van gespreide herhaling - de beste manier om informatie te onthouden, waarbij rekening wordt gehouden met de eigenaardigheden van het functioneren van onze hersenen
Welke fouten voorkomen dat we informatie onthouden?
Om te voorkomen dat u tijd verliest tijdens het leren, moet u ervoor zorgen dat u geen veelgemaakte fouten maakt. Hier leest u hoe u informatie op de juiste manier kunt verwerken en onthouden