Acroyoga voor beginners

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Acroyoga is een paar yoga die niet alleen een therapeutisch effect heeft en een gevoel van evenwicht ontwikkelt, maar je ook leert om een ander te vertrouwen: niet bang te zijn om te vallen, wetende dat je altijd wordt vastgehouden of opgepakt. Geweldige therapie voor koppels, toch? En wat is het mooi! Doe vrijdag inspiratie op.;)

Acroyoga is een paar yoga die elementen van yoga, acrobatiek en helende kunsten combineert. Tijdens de sessie fungeert een van de partners als ondersteuning en de tweede beweegt praktisch in de lucht van de ene naar de andere positie en vertrouwt alleen op de andere persoon. De grondleggers van deze yogastijl zijn de Mexicaan Jason Nemer en de Amerikaanse Jenny Sauer-Klein. Als de partners ervaren zijn en zich goed bij elkaar voelen, zien ze er aan de zijkant van hun acties ongelooflijk uit, alsof ze een acrobatenshow bij Cirque du Soleil hebben bijgewoond.

De essentie van acroyoga is om in het “moment” en in balans te zijn met de ander.

Er zijn drie rollen in acroyoga: basis (basis), piloot en zekeraar.

de basisis de persoon die de meeste contactpunten met de grond of de vloer heeft. De belangrijkste contactpunten met een partnerpiloot zijn de voeten en handen. De basis is de belichaming van stabiliteit, stabiliteit.

piloot- dit is de persoon die in feite vliegt, dat wil zeggen, een reeks poses in de lucht maakt, soepel van de ene naar de andere overgaand. Hij is de belichaming van vrijheid, dynamiek en balans.

zekeraaris een persoon die over beide partners waakt. Zijn taak is om hun veiligheid te waarborgen en de piloot te vangen in geval van gevaar.

Contra-indicaties: problemen met het bewegingsapparaat (gewrichtsproblemen) en hoge bloeddruk.