Wat is succesvol ouder worden en waarom moet je er vroeg over nadenken?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Om van ouderdom een kans te maken, ontwikkel veerkracht en zelfbeheersing, geloof in jezelf en verwaarloos vriendschappen niet.

Wat is succesvol ouder worden?

Het concept van succesvol ouder worden begon eind jaren vijftig in de Verenigde Staten. Het uiterlijk wordt geassocieerd met de opkomst van nieuwe technologieën die de jeugd verlengen, een toename van de levensverwachting en de ontwikkeling van de economie. Dankzij deze verschuivingen is de houding ten opzichte van ouderdom veranderd: ouderdom wordt niet langer alleen geassocieerd met dood en ziekte. Voor velen blijkt de ouderdom een levensfase vol kansen.

Tekenen van succesvol ouder worden

Wetenschappers begrijpen succesvol ouder worden als de afwezigheid van chronische ziekten en het vermogen om effectief te functioneren op fysiologisch en psychologisch niveau. Allereerst wordt 'succes' geassocieerd met onafhankelijkheid en algemene tevredenheid met het leven.

We kunnen zeggen dat iemand een succesvolle oude dag heeft bereikt wanneer hij:

• een gemiddelde levensverwachting heeft bereikt en ernaar streeft om van te leven;
• gelukkig met het leven;
• behouden mentale en fysieke gezondheid, cognitieve functies;
• blijft zich ontwikkelen, nieuwe dingen leren;
• onafhankelijk van anderen kunnen functioneren;
• past zich gemakkelijk aan omstandigheden aan, gaat om met moeilijkheden, heeft een hoog stabiel gevoel van eigenwaarde en een uitgesproken gevoel van eigenwaarde;
• heeft vrienden, neemt deel aan het sociale leven;
• heeft hobby's, interesses.

Naast de belangrijkste tekens zijn er andere die het psychologische leven van een persoon beïnvloeden. Zo beschouwt de Russische gerontoloog NF Shakhmatov NF Shakhmatov Psychische veroudering: gelukkig en pijnlijk. - M.: Geneeskunde. 1996. blz. 32-36, 60-87. dat voor een persoon die een succesvolle oude dag heeft bereikt, de volgende eigenschappen kenmerkend zijn.

• Hij richt zich op het heden. Hij staat niet stil bij het verleden, al heeft hij geen duidelijke plannen voor de toekomst.
• Geeft zichzelf niet de schuld van gebeurtenissen uit het verleden. Hij zoekt niet iemand om de schuld te geven en geeft zichzelf niet de schuld van het verkeerde (vanuit zijn huidige positie) geleefde leven.
• Analyseert en herziet doelen, regels en overtuigingen uit het verleden. Ontwikkelt een nieuwe, contemplatieve en zelfvoorzienende levenshouding.
• Heroverweegt ervaringen uit het verleden zonder deze negatief te evalueren.
• Ziet zijn gezondheidstoestand, sociale en materiële status als een natuurlijke staat.
• Ontdekt creativiteit, doet aan nieuwe hobby's. Voelt zich tevreden met deze activiteiten.
• Streeft ernaar nuttig te zijn voor anderen, en belangeloos. Helpt de zieken en zwakken, naaste mensen en familie.

Waarom er vroeg over nadenken?

Het succes van ouder worden hangt niet zozeer af van de lichamelijke gezondheid als wel van de beschikbaarheid van flexibele persoonlijkheidskenmerken. Onder hen zijn het vermogen om te gaan met stressvolle en conflictsituaties, zelfeffectiviteit en zelfbeheersing. Een rustige houding ten opzichte van de dood is ook belangrijk. Deze kwaliteiten moeten gedurende het hele leven worden ontwikkeld, niet in de hoop dat je op oudere leeftijd plotseling alles zult begrijpen en veranderen.

Naarmate u ouder wordt, kunt u erop rekenen dat u algemene wijsheid verwerft - het vermogen om betere beslissingen over anderen te nemen. Wat betreft persoonlijke wijsheid die verband houdt met het vermogen om zichzelf van buitenaf te evalueren, niet iedereen kan dit bereiken. De observaties van The Wisdom of the Aging Brain laten zien dat persoonlijke wijsheid ontstaat wanneer mensen leren zichzelf te vertegenwoordigen in de plaats van de tegenstander tijdens conflicten, in plaats van te proberen hun positie te verdedigen. Zo'n vaardigheid kan bijvoorbeeld door meditatie worden ontwikkeld, maar het kost tijd.

Er is geen pasklaar recept voor het ontwikkelen van agile vaardigheden, maar het is belangrijk om te begrijpen waar je naar moet streven. Een gezonde levensstijl, de aanwezigheid van interesses en vrienden, het verlangen naar zelfontwikkeling zullen je in staat stellen om tot op hoge leeftijd een positieve houding te behouden. En in ieder geval met pensioen gaan in afwachting van nieuwe kansen.