10 levensveranderingen die u op 30-jarige leeftijd zouden moeten overkomen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je 30 jaar is een geweldige tijd! Om deze nieuwe levensfase met open armen te kunnen tegemoet treden, publiceren we 10 tips die je vertellen wat er over 30 jaar moet veranderen. En om je beter te voelen (fysiek en mentaal), en de basis te leggen voor succes.

1. Begin meer van jezelf te houden

Van jezelf houden en je prettig voelen in je lichaam is vooral belangrijk op 30-jarige leeftijd, omdat beslissingen op deze leeftijd veel gevolgen hebben. Maar je kunt pas echt van jezelf houden als je van je omgeving gaat houden, zowel in je persoonlijke leven als op je werk. Bovendien, wanneer je jezelf accepteert zoals je bent, is er een gevoel van ongelooflijke vrijheid.

Begin elke dag door jezelf te verwelkomen en te waarderen, zeg dat je slim, mooi, getalenteerd bent en je best doet. Wees trots en zelfverzekerd in je keuze, je voorkeuren en antipathieën, hoop en dromen. En stop met jezelf te omringen met mensen die je niet beter maken. Breng tijd door met dierbaren en mensen die je een beter gevoel geven. Dit zal je leren hoe je je emoties kunt beheersen en je zelfvertrouwen kunt vergroten.

2. Zorg voor je persoonlijke leven

Geluk, succes, vreugde hangen grotendeels af van hoe uw persoonlijke leven zich ontwikkelt. Dus als je wilt trouwen, kinderen wilt krijgen of een huis wilt kopen, is 30 het juiste moment om deze doelen te bereiken. Vraag jezelf af wat je in een jaar, vanaf nu, kunt doen om het liefdesleven op te bouwen waar je van droomt. En aarzel niet. Het is onverstandig om het gezinsleven of kinderen uit te stellen. Als je kinderen wilt, neem ze dan nu voordat het te laat is.

Blogger Mark Manson verwoordde het goed:

Je hebt geen tijd. Je hebt geen geld. Eerst moet je een carrière opbouwen. Ze zijn het einde van je afgemeten leven… Oh, hou toch je mond. Kinderen zijn geweldig. Ze maken je beter. Ze maken je gelukkiger. Stel ze niet uit tot later.

Mark Manson

3. Doe werk dat je echt leuk vindt

Dertig jaar is ook een geweldige tijd om andere gebieden te verkennen, je beroep te veranderen en je ware passie te verbeteren, of het nu muziek, schrijven of zaken is. Er is niets erger dan wortel schieten in een baan die je haat, jezelf dwingen om dat leven te leiden en niet in staat zijn om je ware passie te volgen. Deze situatie kan worden beschreven in de economische term "sunk cost", wanneer je ergens in moet blijven investeren omdat je daar al te veel hebt geïnvesteerd. Dit is de oorzaak van veel mislukte carrières, mislukte bedrijven en veel ongelukkige levens.

Vind een baan die je echt leuk vindt, waar je wensen overeenkomen met je vaardigheden, waar je het meeste uit haalt.

Steve Jobs zei ooit:

Je baan zal het grootste deel van je leven vullen, en de enige manier om helemaal tevreden te zijn, is door te doen wat je geweldig vindt. En de enige manier om geweldige dingen te doen, is door te houden van wat je doet.

Steve Jobs

4. Stop met jezelf met anderen te vergelijken

Dankzij sociale netwerken is het nu veel gemakkelijker om jezelf te vergelijken met vrienden en leeftijdsgenoten die misschien al getrouwd of getrouwd zijn, kinderen hebben gehad, een huis hebben gekocht … En je een mislukkeling voelen. Doe dit niet.

Stop met jezelf met anderen te vergelijken. We zijn allemaal verschillend en we bewegen allemaal met verschillende snelheden. Dit is belangrijk, want nadat je 30 bent geworden, is het gemakkelijk om depressief te worden en van het juiste pad naar geluk af te wijken. Iedereen weet dat jezelf vergelijken met anderen tot stress kan leiden en dat al je zelfvertrouwen zal verdwijnen.

Hou van jezelf en blijf goed voor jezelf zorgen. Laat jezelf je eigen weg gaan in het leven."Als je anders leeft dan je familie en vrienden, en jezelf niet met hen vergelijkt", zegt Kay Mahesh, "wees dan niet streng voor jezelf."

5. Wees blij met wat je hebt

In plaats van boos en jaloers te zijn op anderen, moet je kalm, welwillend en tevreden zijn met wat je hebt. Onderzoek toont aan dat wanneer je waardeert wat je hebt, je je gelukkig voelt en negatieve emoties verdwijnen. Natuurlijk moet je naar het beste streven, maar het is belangrijk om te begrijpen dat het leven zich niet altijd volgens onze plannen ontwikkelt. Deze kennis beschermt tegen negatieve effecten die voortkomen uit onterechte verwachtingen. Wees dankbaar voor alles wat je hebt, ook al heb je weinig.

6. Vergeef jezelf voor fouten

De kans is groot dat je veel domme dingen hebt gedaan in je twintiger- en tienerjaren. Iedereen is fout. Maar nu je 30 bent, is het tijd om na te denken en jezelf te vergeven voor al deze fouten. Mensen die aan introspectie doen, zien hun zwakheden en proberen soortgelijke fouten in de toekomst te vermijden.

Leer van je fouten, vergeef ze en ga verder. Blijf niet stilstaan bij fouten uit het verleden.

Psychologen zeggen dat jezelf vergeven en leren van je fouten de sleutel is tot succes in alles.

7. Begin regelmatig te sporten

Zoek tijd om te trainen. In de toekomst zul je jezelf dankbaar zijn. Na 35 jaar begint het verlies van spiermassa en door een vertraging van de stofwisseling zullen er enkele extra kilo's verschijnen. Daarom is het vooral belangrijk om vroeg te beginnen met trainen.

zo veel mogelijk. Het maakt niet uit wat je doet: wandelen, joggen, wandelen, zwemmen of gewichtheffen. Het belangrijkste is om te studeren. Kies precies het soort fysieke activiteit dat je echt leuk vindt: de kans dat je halverwege uitvalt, is kleiner.

8. Bel je ouders vaker

De meeste 30-jarigen besteden al hun tijd aan familieaangelegenheden, hun eigen loopbaan, en in deze cyclus vergeten ze de relatie met hun ouders te onderhouden.

Bedenk dat je ouders ook ouder worden en dat ze dat niet voor altijd zijn. Als je niet genoeg voor hen zorgt, is er misschien niet zo'n kans en zul je er spijt van krijgen.

Bel je ouders regelmatig. Zoek gewoon uit hoe het met je gaat en laat je weten dat alles goed met je is. Dit zal hun mentale en emotionele welzijn ondersteunen en je relatie warmer en sterker maken. Bezoek ze bij elke gelegenheid.

9. Goede voeding staat voorop

Een ander ding om aan deze lijst toe te voegen, is om de gewoonte aan te nemen om goed te eten. Als je op je dertigste niet begint met gezond eten, dan krijg je op je veertigste en later gezondheidsproblemen die voorkomen hadden kunnen worden.

Eet een uitgebalanceerd dieet, verminder uw inname van koolhydraten en vetten en voeg meer groenten en fruit toe aan uw dieet. Vermijd gemaksvoedsel en fastfood. Stop met roken en overmatig alcoholgebruik. En natuurlijk geen medicijnen. Gezondheid moet op de eerste plaats komen, want het is je grootste rijkdom.

10. Blijf genieten van het leven

Stop niet met plezier maken alleen omdat je nog geen 20 bent. Als je 30 jaar lang geld najaagt, word je uiteindelijk een somber, cynisch, ongelukkig persoon.

Alle mensen die hun 30e verjaardag ver achter zich hebben gelaten, verklaren unaniem: geen geld is het waard als je niet van het leven geniet.

Dus geniet van het leven en geniet zolang het kan. Ga op date, speel met je kinderen (indien aanwezig), organiseer uitstapjes met vrienden en bekijk de wereld. Je leeft een keer. Dus waarom zou u dit leven niet leven zoals u dat wilt? Geniet van deze leeftijd, verzamel prachtige herinneringen en vergeet je doelen niet.