Rituelen van succesvolle mensen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Welke plaats nemen bepaalde rituelen en gewoonten in het leven van succesvolle mensen in? We hebben deze vraag aan verschillende bekende mensen gesteld en delen hun antwoorden met jou!

De vraag wat gewone mensen onderscheidt van succesvolle mensen houdt velen bezig. Het is dwaas om te denken dat een soort magische gewoonte tot succes leidt. We vroegen een paar succesvolle mensen naar hun dagelijkse rituelen. Of er een beetje magie in hun dagelijkse routine zit of niet, is aan jou!

Arthur Orujaliev

Rituelen zijn, wat mij betreft, een te luid woord dat veel oplegt. Ik heb de neiging om gewoon te praten over acties die regelmatig of met wisselend succes worden herhaald. In verschillende periodes van mijn leven, jaren en zelfs maanden, ontwikkelt alles zich anders voor mij. Er zijn productieve dagen, er zijn vrij ontspannen dagen. Soms bewust en weloverwogen, soms niet. Mensen zijn geen robots.

Ik geloof dat het belangrijkste is om niet 100 punten in de to-do-lijst te schrappen, maar om harmonie te voelen. Tegelijkertijd ben ik geen voorstander van excessen in beide richtingen en vind ik dat je constant vooruit moet in een vooraf gekozen richting. Bewust gekozen, dat is belangrijk.

DROOM. Ik weet zeker dat vroeg opstaan geweldig is. En hoewel ik een slaapliefhebber ben, heb ik constant moeite om laat wakker te worden. In de winter stond ik zes maanden lang om zes uur 's ochtends op. Het was een geweldige periode. Daarna zakte het schema een beetje. Nu train ik mezelf om weer om zeven uur op te staan. Vroeg opstaan heeft het allemaal, van een vollere dag voelen tot een aangename frisheid in de ochtend.

FYSIEKE CULTUUR. Zoals veel mensen, vind ik het heerlijk om op de bank te liggen. Maar regelmatig sporten is erg belangrijk. En het gaat niet alleen om gezondheid en jezelf in een aantrekkelijkere vorm houden. Dit is voor iedereen duidelijk. Het is gewoon dat velen lui zijn. De hier opgedane regelgevende ervaring bij het overwinnen van zichzelf en het bereiken van nieuwe hoogten is zeer nuttig voor elk ander werkterrein.

Ik loop vier keer per week hard en probeer elke dag wat minimale lichaamsbeweging te doen. Dit kunnen normale push-ups, buikspieren, planken, enz.

SCHEMA. En hoewel ik tegen de 16-urige werkdag ben, geloof ik in de eerste plaats niet in de effectiviteit ervan, maar ik geloof dat de balans tussen privé en zakelijk nog steeds moeilijk te bereiken is, of helemaal niet. De ene week gaan we op zakenreis of werken we laat aan een belangrijk project, de andere week besteden we meer aandacht aan het gezin. In mijn eentje merkte ik dat ik het meest productief aan het werk ging, door zaken met andere dingen te combineren.

Als ik van 9.00 tot 18.00 uur 'opsluit' op het werk, daalt mijn productiviteit en humeur. Ik kan om 23.00 uur belangrijke brieven schrijven, maar ga om 12.00 uur naar de winkel. Nadat ik 's ochtends maar één belangrijk ding heb gedaan, begin ik rustig een boek te lezen of een half uur Engels te studeren. Soms kan ik na de lunch naar een tv-programma kijken, maar na het eten kan ik de verkoop analyseren of werk plannen voor het volgende kwartaal. Ook een werkoverleg in het weekend houden is geen probleem. Evenals het ontmoeten van vrienden op weekdagen.

ANALYSE. Er zijn waarschijnlijk honderden artikelen geschreven over planning op Lifehacker. Maar niet minder belangrijk, en misschien nog wel belangrijker, beschouw ik als regelmatige analyse. Niet zomaar een samenvatting, maar voorzichtige conclusies. Wat is er wel of niet gelukt, waarom is het gebeurd, was er een mogelijkheid om het anders te doen, etc. Dit doe ik elke maand en jaar, soms blijkt het wekelijks. En als je het elke dag doet, dan weet ik zeker dat het alleen maar beter zal worden.

Sergey Galenkin, Marketeer bij Wargaming, gastheer van de podcast "How Games Are Made"

Ik heb geen speciale rituelen zoals die, of ik weet niet wat het is.:) 's Ochtends opladen, wandelen, de to-do-lijst herzien, het nieuws lezen in de RSS-reader.:)

Maxim Spiridonov, mede-oprichter van de Netologiya-service, gastheer van de podcasts Runetologiya en Runet Segodny

Mijn dag begint altijd met het lezen van mail en nieuws. Ik pak de tablet van het nachtkastje, in de regel, niet eens echt wakker. Daarna een verplichte warming-up. Als je tijd hebt - een volledige lading met krachtoefeningen, een horizontale balk. Zo niet, dan in ieder geval een beetje rekken.

Ik mediteerde elke ochtend 20 minuten na het sporten en voor het ontbijt. Een goede manier om te ontspannen en je gedachten te ordenen. Ik doe dit de laatste tijd onregelmatig. Overdag probeer ik zoveel mogelijk te lopen om het zittend werk te compenseren. Ik ga van huis naar kantoor, van kantoor naar ontmoetingspunt. 's Avonds en in het weekend loop ik door de stad. Soms loop ik 10-15 kilometer per dag.

's Avonds, om een uur of acht, negen, gaan Julia (vrouw) en ik eten, wat zeker een rituele betekenis heeft. Dit is het moment om te bespreken hoe de dag is verlopen, gedachten, indrukken, plannen te delen. 'S Avonds, voordat ik naar bed ga, lees ik altijd 30-40 minuten. Meestal zijn dit boeken of longreads uit de periodieke pers.

Slava Baransky, hoofdredacteur van Lifehacker

Sport speelt een sleutelrol in het leven. Ik ben constant aan het experimenteren met nieuwe vormen van training. Maar vandaag ben ik het meest geïnteresseerd in hardlopen, TRX en intervaltraining. Soms zwem ik. Wat meditatie betreft, ik wilde het leren, maar op de een of andere manier kan ik de motivatie niet vinden om het te doen. Misschien is hardlopen en zwemmen in open water mijn meditatie.

Ik zorg er altijd voor dat ik minimaal acht uur per dag slaap. Ik heb veel last tijdens het reizen als ik niet genoeg slaap kan krijgen. En jetlags doden me gewoon. Ik sta vroeg op en werk meteen. Ik ren of sport dichter bij de lunch. Dan lunch ik en spreek ik af over werkkwesties. Daarna werk ik twee tot drie uur. Dan breng ik tijd door met mijn gezin, en het komt voor dat ik 's avonds aanschuif bij projecten die speciale aandacht vragen.

Ik werk heel graag aan tafel. Dat wil zeggen, ik kan me niet concentreren op het vliegtuig, op het vliegveld, op de bank in het café. Ik heb een tafel nodig, en alleen daaraan kan ik werken. Ik kan de handige Macbook Pro Retina nog steeds niet vervangen door allerlei iPads en iPhones. Alleen een vertrouwde computer en een comfortabele tafel met een stoel.

Konstantin Panfilov, hoofdredacteur van Zuckerberg Call

Onlangs ben ik gestopt met roken, maar voordat alle rituelen werden geassocieerd met sigaretten - op weg naar de metro, terwijl ik ergens op wacht, na het schrijven van een artikel, voordat ik een artikel schrijf, enzovoort. Nu zijn we erin geslaagd om hiervan af te komen (laten we dat voor altijd geloven). Het enige dat overblijft is vrij standaard: 's ochtends is een mok koffie nodig,' s avonds - thee met een broodje.

Het is erg belangrijk voor mij om aantekeningen op de iPhone bij te houden - als ik daar niets heb geschreven, wordt het beschouwd als voor altijd vergeten. Daarom kijk ik er elk uur of de workflow niet verzakt en heb ik niets gemist.

Welnu, een zittende levensstijl geeft geen kans op vrolijke en actieve rituelen - ik ga natuurlijk naar de sportschool om te rennen, maar dit is de taak van elk redelijk persoon, er is niets bijzonders aan. Het is erg belangrijk om bij het verlaten van het huis en bij het terugkeren naar het huis, je geliefde meisje te kussen - zonder dit kan de dag niet worden ingesteld.

Arseniy Finberg, auteur van het project "Interessant Kiev"

Het belangrijkste ritueel is om de dochter 's ochtends naar de tuin te brengen en' s avonds op te halen. Twee keer per week gym, één keer zwembad. Ik doe er alles aan om de avonden en weekenden aan kinderen te wijden. Er is veel koffie, meestal in het Koffietheater in Podil of Chasopis, hoewel er soms ook Vagabond is.

Zes keer per week word ik wakker met mijn kinderen om zeven uur, een keer een vrouw. Ze is een "uil", en de jongere wordt midden in de nacht wakker om te eten. Ik probeer tot 12 uur naar bed te gaan, maar dat lukt niet altijd.