Leo Babauta: hoe blijf je op koers?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Leo Babauta vertelt over de veranderingen in ons leven. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat ze ons niet van onze koers afleiden?

Het komt vaak voor dat we, wanneer we sommige van onze gewoonten proberen te veranderen, hier snel onze interesse in verliezen door omstandigheden buiten onze controle.

Laten we zeggen dat je op dieet bent en je dochter heeft geweldige cupcakes. Natuurlijk wil je haar steunen en een paar eten. Nadat je jezelf een keer een plezier hebt gedaan, stop je met wat je bent begonnen en eet je op dezelfde dag iets anders dat schadelijk is, hetzelfde wordt de volgende dag herhaald …

Nog een voorbeeld: je probeert alleen maar goede dingen te denken. En hier ben je, doe je best om aardig te zijn tegen iemand van wie je niet gelukkig bent, en hij is onbeleefd tegen je. In dergelijke omstandigheden is het op de een of andere manier onmogelijk om positief te denken.

Dus hoe kun je op koers blijven?

Oplossing

Je hoeft alleen maar de grenzen te verleggen zonder de transformatie in strakke kaders te vatten.

Het punt is dat het veranderingsproces ons ideaal lijkt. Wij geloven dat als we al met een dieet zijn begonnen, er geen enkele afwijking meer zal volgen en we direct gezond en mooi zullen worden.

Het zal natuurlijk niet werken om de kegels niet te vullen. En aangezien niet alles van een leien dakje gaat, raken we overstuur en dwalen we af.

Maar het probleem is niet dat een of andere omstandigheid de uitvoering van onze plannen verhinderde, maar dat we ons alles te soepel voorstellen. We hebben in ons hoofd een bepaald onhaalbaar ideaal.

Dus wat doe je?

In plaats van in je eigen fantasieën te duiken, moet je nadenken over hoe dingen echt gebeuren in het leven. Wees op alles voorbereid en toon interesse in nieuwe evenementen.

Is er iemand die een andere houding ten opzichte van jou heeft dan je had verwacht? Dit is normaal, omdat je weet dat de werkelijkheid verre van ideaal is, en in plaats van boos te worden, concentreer je je op waarom dit is gebeurd en hoe je goed kunt reageren op deze afwijking van de koers.

Als je dromen over het ideaal loslaat, kun je ontspannen, glimlachen en denken: “En? Wat zal mijn reactie zijn?"

Door de grenzen te verleggen, help je jezelf om alles wat er gebeurt beter te begrijpen en behendig te bewegen, waarbij je alle hobbels in het leven omzeilt.