Vasten en het lichaam reinigen - een teken van streven naar gezondheid of psychose?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het verhaal van Yuri Balabanov werd het meest besproken in de hele geschiedenis van Lifehacker. De commentaren bevestigden het feit: van een raw food dieet worden niet alleen raw food eters, maar ook normale mensen wild. Toen zwoer Yuuri door te gaan met schrijven over zijn voedselvoorkeuren, maar de vraag van de lezer over therapeutisch vasten en het reinigen van het lichaam deed hem terugkeren naar het onderwerp gezond eten.

Nadat ik in een van de artikelen had aangekondigd dat ik graag vlees eet, hebben voorstanders van een gezonde levensstijl en goede voeding zoveel haat, intolerantie en woede op de pagina's van deze blog gegoten dat ik beloofde door te gaan met schrijven over mijn gastronomische smaak.

Sommige vervallen jongens met grijze gezichten, getuigend van een gebrek aan collageen en spieratrofie, zongen odes aan rauwe kool en wortelen in de commentaren, en hysterische dames stuurden me een persoonlijke foto, waarop ze hun huisdieren knuffelden. De foto's stonden vol met oproepen: "Stop met het eten van onze kleinere broers!" Je zou kunnen denken dat mensen die vlees eten, de tuin in gaan, onmiddellijk de katten en honden aanvallen die daar lopen, en ze verslinden, knarsend met dunne botten en warm bloed uitgietend.

Omdat ik besloot niet deel te nemen aan het intellectuele bloedbad, bleef ik naar verschillende landen reizen, maakte ik kennis met exotische keukens en genoot ik gewoon van het leven.

Ik zou in stilte doorgaan met het onderwerp gezond eten, dat zo mensen aantrekt die helemaal niet gezond zijn, als het ook geen jonge mensen aantrekt die nog geen besluit hebben genomen over dit onderwerp.

Goedenavond Yuuri! Mijn naam is Anton. Ik ben 25 jaar oud. Ik wil je meteen bedanken, je hebt me ooit heel erg gemotiveerd om het pad van gezondheid te volgen. En dan de vraag. Onlangs ben ik geïnteresseerd geraakt in het onderwerp van het reinigen van het lichaam. Veel mensen adviseren therapeutisch vasten, 3 dagen per maand. Maar er is veel tegenstrijdige informatie over dit onderwerp, uiteindelijk is het niet duidelijk of het de moeite waard is om te oefenen? Het zou erg interessant zijn om uw mening te weten.

Er zijn veel van dergelijke brieven aan mij in PM en aan mijn blog. En ik dacht: als ik niet vertel over mijn ervaring - hoe ik mezelf geen kwaad kan doen met diëten en gezond eten - dan zal Anton (en iedereen die streeft naar uitmuntendheid) uiteindelijk op de sites van diezelfde ooms belanden met radijs tussen de tanden en tantes met kittens in een omhelzing. En dan beginnen honger, beperkingen, een ongezond uiterlijk en slappe spieren. Daarom kom ik vandaag weer op dit onderwerp terug.

Beste Anton! De reden voor de verwarring en volledige ongeschiktheid van veel gezonde voedingssystemen is dat het proces van genezing, uithongering en allerlei beperkingen onder een vergrootglas wordt genomen en dat de persoon zelf helemaal niet wordt beschouwd - zijn manier van leven, de manier waarop bewegen, denken, eten. Niemand stelt vragen: wat waren we ziek (of zijn we ziek van), welke afwijkingen hebben we in lichamelijke ontwikkeling (afwijkend gewicht, lengte), hoe emotioneel en gestrest we zijn, wat is onze erfelijkheid.

Maar alleen op basis van de individuele kenmerken van ieder van ons, kan men praten over reiniging en bovendien over vasten. Er kan niet zonder meer worden beweerd dat snoep schadelijk is, aangezien het suikerhoudende voedingsmiddelen zijn die veel mensen van stress redden. En het is onmogelijk voor iedereen, zonder uitzondering, om te agiteren voor een raw food-dieet, omdat er mensen zijn die dierlijke eiwitten hard nodig hebben.

Maar er zijn een aantal regels die voor iedereen gelden. Deze regels zijn al bijna twintig jaar de regels van mijn leven, waardoor ik in mijn 54 jaar gezond ben - fysiek en spiritueel.

REGEL 1. Eet zo dat er geen gedachte is aan reiniging of vasten

Denk er eens over na - de term "zuivering" veronderstelt de oorspronkelijke omgekeerde actie - vervuiling. Vasten is een poging om het andere uiterste in evenwicht te brengen: te veel eten.

Zodat je nooit hoeft na te denken over de noodzaak om een verstopt lichaam te reinigen, geef ik een paar tips uit mijn eigen ervaring.

Ga nooit "voor het bedrijf" aan tafel zitten.
Eet nooit voedsel alleen omdat het "zonde is om het weg te gooien".
Help uzelf nooit om degene die u dient niet te beledigen.
Vergeet de "kleine snacks" gedurende de dag niet. Gedwongen honger in de avond zal noodzakelijkerwijs in gulzigheid veranderen.
Eet niet voor toekomstig gebruik, "in reserve". De angst om zonder voedsel te worden achtergelaten, is ingebed in ons genetisch geheugen. Maar tegen deze angst kan een argument worden aangevoerd: om de hongerdood te ontvluchten is een stuk brood voldoende. Je kunt altijd een stukje brood meenemen - als er geen tas is, dan in je zak.

REGEL 2. Als je besluit om je levensstijl te veranderen, doe het dan geleidelijk

Je lichaam grondig zuiveren is net zo schadelijk als het is voor een niet-drinker om een fles wodka in één teug leeg te drinken.

We vergeten dat door het consumeren van bepaalde "vergiften" voor een lange tijd, ons lichaam zich eraan aanpast. En de abrupte stopzetting van hun stroom kan een storing veroorzaken. Dus spontane diëten, gewelddadige hongersnood en kardinale zuivering zijn een spel met je gezondheid en mogelijk met het leven.

Ik wil niemand bang maken, maar voor mijn ogen speelde zich een nogal onaangenaam verhaal af. Het was in de jaren zeventig. Toen kwam er een rage in zwang - iedereen was ervan overtuigd dat als je een maand lang één wortel eet, het lichaam snel wordt gereinigd van gifstoffen en een remedie tegen ziekten.

We woonden toen in Moskou. Onze buurvrouw op de vloer besloot haar man, een zware roker, te genezen. Ze verstopte al zijn sigaretten en beval hem vleesvoedsel te onthouden, hem op dieet te zetten: geraspte wortelen met zonnebloemolie.

"Binnen een maand ben je genezen van alle ziekten", beloofde ze.

… Op de 29e dag stierf de patiënt, niet slechts een dag vóór het beloofde herstel te hebben geleefd.

En dit is geen verzonnen verhaal. Iedereen vroeg zich toen af wat de man had kunnen beïnvloeden, die ondanks zijn verslaving aan nicotine behoorlijk sterk was. En het feit is dat het teveel aan bètacaroteen in wortelen een schadelijk effect heeft op de lever en alvleesklier. Ook kan bètacaroteen vasoconstrictie veroorzaken (die bij rokers al niet in de beste conditie is), waardoor een persoon een beroerte krijgt.

Dus probeer het zonder spectaculaire, maar zeer gevaarlijke bedoelingen te doen, zoals "Vanaf morgen eet ik geen vlees (niet roken, niet drinken)."

REGEL 3. Wees redelijk in het benaderen van uw levensstijl en dieet

We mogen nooit vergeten dat een persoon geen levende "oven" is waarin we, indien nodig, materialen gooien die ons levensonderhoud verzekeren. Naast het nut van de interne samenstelling van voedingsmiddelen, zijn hun smaak, uiterlijk en zelfs de situatie waarin je eet bepalend. Als dit niet het geval was, zouden we al heel lang intraveneus voeden of biologische vloeistoffen in onszelf pompen met behulp van een katheter.

Ongezuurd voedsel, zelfs als het rijk is aan vitamines en mineralen, kan niet alleen leiden tot depressie, maar ook tot dodelijke afloop. We moeten voelen - en de smaak van zout op onze lippen, en de zoetheid en bitterheid en natuurlijk het brandende gevoel van hete sauzen. Zonder dit palet van sensaties vervagen onze hersenen en het hele lichaam snel.

REGEL 4. Maak nooit een vijand in de vorm van voedsel

Het voedselsysteem waarin je je terugtrekt uit bepaalde voedingsmiddelen, ervan overtuigd dat deze voedingsmiddelen schadelijk zijn, creëert het zogenaamde "vijandige" effect in onze geest. Langzaam en geleidelijk sluipt de angst je binnen. In het begin word je gekweld door de angst dat je per ongeluk iets binnenkrijgt dat schadelijk is voor je gezondheid. Dan begin je je zorgen te maken dat andere mensen hun lichaam vergiftigen met ongezond voedsel. Na - want junkfood omringt je overal - wordt het op elke hoek verkocht in kraampjes, winkels, eetgelegenheden. Het gevolg van zo'n wereldbeeld is een trage psychose met een verzwakking van het immuunsysteem van het lichaam. Het is deze psychose waar alle 'raw foodists' last van hebben, en ze dringen er bij hun buren op aan 'tot bezinning te komen en te stoppen met het eten van lijk'.

… Er zijn veel paddenstoelen in de bossen rondom de plaats waar ik nu woon. Deze zomer ging ons gezin op paddenstoelenjacht. 's Avonds nodigden ze de buren uit en regelden een vakantie op de binnenplaats met aardappel en eekhoorntjesbrood. We hadden plezier tot middernacht. En plotseling hield de pret op: een van de gasten, een jonge man genaamd Ralph, viel op het gras, kronkelend van stuiptrekkingen.

Ik rende naar boven en vroeg wat er was gebeurd.

Het bleek dat hij in een gesprek met mijn vrouw vroeg bij welke supermarkt we zulke heerlijke paddenstoelen kochten. Ze zei dat ze ze niet kocht, maar verzamelde in het bos.

- Hoe, in het bos?! Ralph sprong op. - Er lopen honden rond, en inderdaad, bospaddenstoelen zijn niet getest!!! Paddestoelen worden niet van de grond getild waar ze rotten!!! Ze moeten worden bewaard in winkels, koelkasten!

Het was na deze woorden dat de ongelukkige man op de grond viel, ineengedoken van pijn.

Het ambulanceteam dat bij ons op het erf arriveerde, vond geen vergiftiging bij de patiënt. Maar nadat ze hadden ontdekt hoe de aanval begon, gaven de artsen de vergiftigde een speciale krachtige injectie die het effect van het paddenstoele-g.webp

De aanval ging onmiddellijk voorbij en Ralph kondigde zelfs aan dat hij klaar was om door te gaan met het plezier. Natuurlijk moest de paddenstoelenhitte uit het zicht worden gedragen, maar de vakantie duurde tot de ochtend. De hele familie at de volgende dag eekhoorntjesbrood. En Ralph heeft nooit geleerd dat de krachtige injectie die zijn leven redde niets meer was dan een gewone volledig neutrale zoutoplossing.

Conclusie - het is beter om gelukkig een glas wijn omver te werpen dan met dodelijke afschuw een glas gedestilleerd water te drinken.

REGEL 5. Probeer niet opzettelijk de interne processen van uw lichaam te verstoren

Een ander gevaar dat op de loer ligt voor mensen die te veel aandacht aan hun voeding besteden, is de wens om het werk van hun maag te vergemakkelijken, voortgebracht door de hardnekkige overtuiging dat het voor deze (de maag) moeilijk is om met zijn taken om te gaan.

Probeer zes maanden niet op te staan en breng alle dagen in bed door. Het resultaat zal een volledige degradatie van het motorapparaat zijn en een algemene afname van de interesse in het leven.

Onze organen zijn gemaakt om te vechten, stress te overwinnen, hun behoefte te voelen in het algemene proces van het leven. De uitsluiting van welk orgaan dan ook van dit proces is niet alleen onwenselijk, maar ook fataal.

En nu, op basis van al het bovenstaande, trekken we conclusies

Eet licht, met vreugde, zonder angst om vergiftigd te worden, in de overtuiging dat je lichaam elk voedsel aankan. Haal esthetisch en smakelijk genot uit eten. Eet nooit "voor papa" en "voor mama". Wees niet bang om te verhongeren - in de moderne samenleving zal dit niet werken, zelfs als je het echt zou willen - in ieder geval voor degenen die nu voor een beeldscherm staan en deze regels lezen.

Wat betreft het dieet, er moet aan worden herinnerd dat dit concept uit de Griekse taal is vertaald als 'een redelijke manier van leven'. Alle beperkingen waartoe je jezelf uit eigen vrije wil verdoemt, vertrouwend op je primitieve kennis, is schadelijk voor je lichaam, maar ook voor de mensen om je heen. Alleen een arts en alleen een arts kan een oordeel vellen over dieetbeperkingen op basis van een onderzoek naar uw gezondheid, uw gewoonten en het werk van uw interne organen.

Om deze kleine psycho-gastronomische recensie af te sluiten, nodig ik je uit om eerlijk een paar vragen te beantwoorden door het vakje aan te kruisen voor de vragen waarop je ja hebt geantwoord:

Denk je meer dan drie uur per dag na over hoe je goed moet eten?
Plan je je menu een paar dagen van tevoren?
Vind je de samenstelling van het eten belangrijker dan de smaak?
Is het waar dat naarmate uw dieet gezonder wordt, uw algehele leven slechter wordt?
Klopt het dat u de laatste tijd veeleisender bent geworden?
Klopt het dat je zelfrespect toeneemt als je goed eet?
Heb je een van je favoriete voedingsmiddelen opgegeven omdat je denkt dat ze niet goed zijn voor je gezondheid?
Klopt het dat je door je dieet niet in restaurants mag eten en ook je communicatie met familie en vrienden verstoort?
Voel je je schuldig als je je dieet hebt gebroken?
Als je goed eet, voel je je dan kalm en heb je het gevoel dat je de volledige controle over je leven hebt?
Voel je een superioriteitsgevoel ten opzichte van mensen die niet goed eten?

Als van de elf bovenstaande vragen er vijf zijn afgevinkt, heeft u iets om over na te denken. Want je houding ten opzichte van goede en voedzame voeding is uitgegroeid tot een neurose. De ziekte wordt orthorexia nervosa genoemd. De behandeling van orthorexia nervosa is heel eenvoudig. Spoel dit artikel terug naar het begin en lees het opnieuw.

Eerlijk,.