Hoe te slapen in een hotel: 6 simpele tips

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Aanbevelingen voor mensen die slecht slapen in hotels.

1. Boek een kamer verder van de lift

En ook op een van de laatste verdiepingen. Dit voorkomt geluidsoverlast van andere hotelgasten.

2. Creëer een passende sfeer

Een donkere, koele kamer is de perfecte plek om lekker te slapen. Als het nummer niet overeenkomt met deze beschrijving, kunt u het repareren. Oordopjes beschermen je tegen hard geluid en gordijnen tegen fel licht. Stel de temperatuur op de airconditioner in op 17-19°C.

3. Kies hotels van dezelfde keten

De sleutel tot een goede nachtrust is een comfortabel matras. Meestal kopen hotelketens hetzelfde type matras. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen aan het nieuwe bed. Dus als je goed hebt geslapen in een van de hotels van een keten, hoef je je keuze niet te wijzigen.

4. Overleg voordat u een kamer boekt

Bel het hotel en vraag waar de matras van is gemaakt. Polyester of schuimrubber zijn bijvoorbeeld niet-ademende materialen. Dit betekent dat u het zelfs met de airconditioner warm zult hebben. Katoen, wol, paardenhaar en kasjmier daarentegen laten je lichaam ademen.

5. Vraag om een verandering van matras of kussen

Als de matras te hard is, vraag dan om iets zachters. In sommige hotels kun je elk kussen kiezen dat je lekker vindt, bijvoorbeeld superzacht of hypoallergeen.

6. Neem wat rust voordat je naar bed gaat

Neem aan het einde van een drukke dag een pauze. Hierdoor val je beter in slaap. Kijk geen tv, check geen sociale netwerken en e-mail. Lees in plaats daarvan een boek, neem een bad of drink kruidenthee.