Hoe twee banen te werken en niet gek te worden?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het is belangrijk om op de juiste manier een bijbaan te kiezen en goed voor jezelf te zorgen.

Volgens een uitgevoerde enquête worden deeltijdbanen het vaakst ingenomen door artsen en leraren, minder vaak - winkeliers en koks door een grote dienst voor het zoeken naar werk, heeft elke zesde Rus een deeltijdbaan. Meer dan de standaard 40 uur per week werken is zwaar en kan leiden tot vermoeidheid en burn-out.

Consultants voor loopbaanontwikkeling geven advies om u te helpen bij het combineren van twee banen en om uw gemoedsrust te bewaren.

1. Kies de juiste parttime baan

Het is belangrijk om meerdere punten tegelijk in overweging te nemen:

• Geld. Is het spel echt de kaars waard en zal de deeltijdbaan je genoeg geld opleveren om niet alleen arbeidskosten, reizen en vermoeidheid te compenseren, maar ook nog eens een pluspunt te zijn.
• Afstand. Als de tweede taak ver van de eerste en van uw huis verwijderd is, is het misschien beter om een optie op afstand te kiezen.
• Werkterrein. Bedenk of u zich op uw gemak zult voelen om dezelfde dingen te doen als in uw hoofdwerk. Of zoek, om niet op te branden, naar mogelijkheden op een gerelateerd gebied. Of misschien gewoon een les van dichterbij bekijken die geen speciale voorbereiding vereist. Laten we zeggen dat je een vertaler bent en dat het erg moeilijk voor je zal zijn om een paar uur per dag met teksten om te gaan, maar het zal een beetje makkelijker zijn om een oppas per uur te krijgen, honden uit te laten of zelfs op bestelling te breien.
• Genoegen. Ten minste één van de banen moet niet alleen geld, maar ook vreugde opleveren. Anders raak je snel uitgeput en wordt dit allemaal eindeloos hard werken.
• Tijd. Als je acht uur per dag werkt, nog eens vijf uur per dag werkt, of het hele weekend doorwerkt, zal dat bijna overweldigend zijn. Maar een paar keer per week een paar uur doorbrengen is heel reëel. Probeer erachter te komen welk regime voor u comfortabel is.
• Een ervaring. Zijn er belangrijke vaardigheden die u kunt aanscherpen of helemaal opnieuw kunt leren in uw tweede baan? Zorgt ze voor een interessante ervaring die je vervolgens op je cv kunt schrijven en geeft ze je nuttige kennissen?

2. Stem voorgoed af

Ja, twee banen zijn moeilijk. Ja, dit is meestal een gedwongen maatregel, en niet iedereen hoeft zo hard te werken. Ja, je kunt medelijden met jezelf krijgen.

Maar als je constant aan precies deze kant van de vraag denkt: dat je moet ploegen, dat er niemand is om je te helpen, dat je moe bent, wordt je alleen maar bozer en uitgeputter.

Probeer je dus op de positieve dingen te concentreren. Bijvoorbeeld op de kansen die de tweede baan geeft. Of wat voor ervaring je opdoet en met welke projecten je je portfolio kunt aanvullen. Hoe groeit je waarde op de arbeidsmarkt uiteindelijk en hoe los je schulden af of spaar je voor dingen die voor jou belangrijk zijn. Wat ben je toch een fijne kerel als je een dubbele belasting aankunt en je energie en tijd goed verdeelt.

3. Bepaal wat voor jou het belangrijkst is

Hoogstwaarschijnlijk heb je een tweede baan gevonden omdat je een extra bron van inkomsten nodig hebt. Maar vergeet niet dat naast geld ook carrière, ervaring, connecties, langetermijndoelen er toe doen. Als dit alles te maken heeft met de eerste baan, moet je je daar eerst mee bezig houden.

Soms is de verleiding groot om meer energie in een bijbaan te steken ten koste van de hoofdactiviteit om zo sneller aan geld te komen. Maar dit is verkeerd, en zo'n keuze kan dan ernstig averechts werken. Het is dus beter om geen deadlines te missen, niet te laat te komen en allereerst tijd te besteden aan het werk dat op de lange termijn voor u belangrijk is.

4. Stel een doel en stel deadlines in

Het is moeilijk om lang twee banen te hebben, dus het is belangrijk dat er licht aan het einde van de tunnel is en je begrijpt waarom je dit allemaal nodig hebt en wanneer het tijd is om uit te ademen.

Je wilt bijvoorbeeld je schulden afbetalen, sparen voor een aanbetaling op een hypotheek, je geliefde een plezier doen met een duur cadeau, een bundel van je gedichten publiceren, betalen voor toffe opfriscursussen en uiteindelijk meer gaan verdienen in je hoofd functie.

Bepaal het gewenste bedrag en de deadline waarop je het moet incasseren, en plan vervolgens duidelijk je inkomen om deze deadline te halen. Dit maakt het u gemakkelijker: u heeft een duidelijk meetbaar doel en een plan om dit te bereiken.

5. Stop op tijd met werken

Er is een zeer gevaarlijke illusie: nu zal ik meer werken, en morgen zal het een beetje gemakkelijker zijn en zal ik kunnen ontspannen. Het werk houdt eigenlijk nooit op. En als je vandaag tot 1 uur 's nachts achter je laptop zat, beroofde je jezelf gewoon van kostbare slaap en een stuk van je persoonlijke leven.

Het is de moeite waard om van tevoren te bepalen op welk moment het werkproces stopt en u begint te rusten of uw zaken doet. Dus het leven zal voor jou geen eindeloze pijnlijke "Groundhog Day" worden, waaruit geen uitweg meer is.

6. Zeg nee

In een modus met hoge belasting moet u leren hoe u alles kunt afsnijden wat niet nodig is. Neem geen verantwoordelijkheden van anderen op zich. Laat mensen die u kent u niet aanstellen als hun vest. En haast u niet om aan de verzoeken van vrienden en familieleden te voldoen, als ze de situatie alleen aankunnen.

De energie die je aan dit alles besteedt, kun je het beste besteden aan werk of ontspanning.

7. Vereenvoudig je leven

Bestel boodschappen en andere goederen online in plaats van naar de winkel te gaan. Gebruik een vaatwasser, robotstofzuiger, multicooker en andere apparaten die het huishouden wat makkelijker maken.

Probeer uw menu voor de week te plannen, alle ingrediënten van tevoren in te slaan, eenvoudigere maaltijden te kiezen en een paar dagen van tevoren te koken om uzelf het gedoe van "wat te eten voor het avondeten" elke avond te besparen.

8. Zorg goed voor jezelf

Gezien de verhoogde belasting is dit vooral belangrijk. Slaap minstens zeven uur per dag, blijf actief, eet gezond voedsel en gebruik niet te veel snoep en snacks.

Probeer minstens een half uur per dag te besteden aan iets dat je leuk vindt en vul interne bronnen aan, ook al is het gewoon een boek lezen in de metro op weg naar je werk.

Koop af en toe iets leuks voor jezelf, niet per se duur, en prijs jezelf vaker.

9. Vraag om hulp

Praat met dierbaren. Leg uit dat dit moeilijk voor je zal zijn en dat ze op zijn minst hun volledige steun nodig zullen hebben. Vraag hen te begrijpen dat u niet altijd in de stemming bent om te communiceren en dat het belangrijk is dat u uiterlijk om 23.00 uur naar bed gaat. Dus het delen van huishoudelijke verantwoordelijkheden en een vriendelijke sfeer thuis kan geen kwaad.