Dia-Life: een geweldige hulp bij het formuleren en controleren van voeding

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Vandaag zal Lifehacker praten over de middelen om zijn voeding onder controle te houden. Het is bijna halverwege de lente, de zomer komt eraan en dat betekent dat je je moet uitkleden. Het trieste is dat plannen om je lichaam op orde te brengen voor veel mensen plannen blijven. Het is belangrijk om te begrijpen dat het veranderen van je lichaam een complex proces is, waarbij zowel fysieke activiteit als een goed gestructureerd dieet nodig is. We schrijven constant en gestaag over sport, en vandaag zullen we je vertellen over één webservice die een thuis kan worden voor iedereen die geeft om wat hij eet.

Het gaat over een dienst genaamd Dia-Life. Kortom, het is een verzameling online hulpmiddelen voor voedingsanalyse en -planning die ook secties bevat voor mensen met diabetes.

Caloriecalculator

Uit de naam blijkt duidelijk dat deze tool is ontworpen om de calorieën en de chemische samenstelling van het menselijke dieet te berekenen. De eenvoudigste use-case is het begin van het "pad van correctie", dat wil zeggen de analyse van het huidige dieet. We onthouden waar onze maaltijden uit bestaan, en dan voeren we deze producten in de zoekopdracht. Om tijd te besparen en de nauwkeurigheid van de berekening te verbeteren, selecteert de zoekopdracht onmiddellijk kant-en-klare productvarianten terwijl u de eerste letters van de productnaam invoert.

Wanneer een product wordt gevonden, wordt de gebruiker gevraagd de hoeveelheid van dat product in het gerecht aan te geven.

De sets met producten kunnen worden gecombineerd tot gerechten, waardoor een persoonlijk menu ontstaat, dat in de toekomst toegankelijk is via het bijbehorende tabblad "Mijn gerechten".

Een heel belangrijk en handig kenmerk van de tool is dat naast de standaardindicatoren van KBZhU (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten), voor elk product de glycemische index wordt weergegeven en bij het samenstellen van een gerecht de verhouding van producten met een hoge en lage glycemische index wordt weergegeven. Als het concept van GI niet duidelijk is, welkom op Wikipedia, kortom, dit is de belangrijkste indicator waarop atleten, artsen en andere mensen die de kwestie van voeding professioneel benaderen, vertrouwen bij het opstellen van een dieet. Voor meer duidelijkheid wordt het koolhydraatgehalte van voedingsmiddelen en gerechten bovendien weergegeven in broodeenheden.

Productkaart

Wanneer het idee opkomt om voor jezelf en je dieet te zorgen, veranderen de opvattingen over eten volledig. De meest voorkomende vragen hier zijn: is dit product nuttig voor mij? Zal het interfereren met uw dieet? Past het in het huidige voedingspatroon? De productcatalogus zal deze vraag beantwoorden, en vrij uitgebreid.

Het zoeken werkt op dezelfde manier als in de caloriecalculator: we beginnen een product in te voeren, selecteren een optie uit de lijst met overeenkomsten, klikken en we zien voor ons zo'n gedetailleerde samenvatting, die in het algemeen alle informatie bevat die nodig kunnen zijn bij het analyseren van voeding.

Net als de rekenmachine geeft de kaart belangrijke gegevens weer over de glycemische index van het product, evenals de omzetting van koolhydraten in broodeenheden.

Werkzaamheid

Naast eten kunt u met de service ook de fysieke activiteit en het bijbehorende calorieverbruik volgen. Het type activiteit wordt geselecteerd uit een pop-uplijst en vervolgens gespecificeerd. Het blijft om de tijd in te stellen die aan dit type activiteit wordt besteed, waarna de service het geschatte calorieverbruik zal weergeven.

Nadat u een wekelijks schema van fysieke activiteiten heeft gemaakt, kunt u het huidige dieet met vrij hoge nauwkeurigheid aanpassen.

Dagboek

En hier is de belangrijkste tool om de voortgang bij te houden. De gebruiker heeft toegang tot verschillende grafische kalenders met bepaalde functies: voedingscontrole met een indicatie van de aanbevolen hoeveelheid verbruikte calorieën op basis van persoonlijke gegevens die in het profiel worden vermeld, gewichtscontrole en dieetboekhouding.

Er zijn ook hulpmiddelen voor het monitoren van suikerniveaus voor mensen met diabetes, maar we zullen er niet in detail over praten, omdat we deze ziekte niet zo goed begrijpen en Dia-Life in de eerste plaats beschouwen als een service om u te helpen afvallen. Het is alleen vermeldenswaard dat de gebruiker naast het volgen van het niveau van koolhydraten en glucose in het bloed een rapport (voorbeeld) kan maken op basis van de ingevoerde indicatoren, wat erg handig zal zijn voor een arts die een patiënt met diabetes controleert.

Mijn rantsoenen en maaltijden

Deze rubrieken bevatten alle maaltijden en maaltijden, samengesteld door de gebruiker zelf. Het heeft geen zin om er in detail op in te gaan, aangezien we het al hebben gehad over het genereren van de gerechten zelf.

diëten

Dus we kwamen bij het laatste gedeelte op de lijst, maar verre van het laatste in termen van bruikbaarheid. Het is moeilijk om de emoties te beschrijven die worden ervaren door een persoon die bekend is met de mechanica van verschillende diëten en lichaamschemie in het algemeen, wanneer hij wordt geconfronteerd met de kwakzalver "geef één product op en verlies gewicht". Er zijn geen magische technieken voor gewichtsverlies, maar er zijn een heleboel medisch verantwoorde methoden op basis van verschillende factoren die bijdragen aan het veranderen van de dynamiek van gewichtstoename/-verlies.

De lijst bevat ook zeer therapeutische diëten die zijn voorgeschreven door voedingsdeskundigen, koolhydraatarme en koolhydraatarme diëten op basis van ketose, monodiëten en diëten die zijn gebaseerd op het verminderen van de calorie-inname. Tegelijkertijd, wat belangrijk is, is er voor elk dieet een gedetailleerde beschrijving van het werkingsmechanisme, contra-indicaties en de relevantie van het gebruik ervan in bepaalde situaties.

Resultaat

Over het algemeen kan Dia-life een uitstekende helper en metgezel worden genoemd voor iedereen die niettemin nadacht over de betekenis van het gezegde "we zijn wat we eten". De hulpmiddelen die als onderdeel van de service worden gepresenteerd, zijn voldoende om een gedetailleerde analyse van het huidige dieet uit te voeren en factoren te identificeren die gewichtsverlies belemmeren. In combinatie met een grote verzameling diëten en een encyclopedie van de chemische samenstelling van voedingsmiddelen, blijkt het een redelijk zelfvoorzienend middel te zijn om je voeding in een staat te brengen waarin niet voeding je imago bepaalt, maar je wel bepaal uw uiterlijk en kies de voeding die past bij uw doelen.