Hoe u het meeste uit uw productiviteit haalt als u introvert, extravert of ambivert bent?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Hoe je het liefst werkt, socialiseert en speelt, hangt af van je persoonlijkheidstype.

Introverte mensen krijgen energie in stilte en eenzaamheid, terwijl extraverte mensen energie krijgen in luidruchtig gezelschap. Ambiverts combineren eigenschappen van beide typen. Als je niet zeker weet tot welke categorie je behoort, ga dan door onze. En gebruik dan het advies dat bij jou past.

Tips voor introverte mensen

Psycholoog Jonathan Cheek onderscheidt vier soorten introverte mensen: sociaal, reflectief, angstig en gereserveerd.

• Sociale introverte mensen lijkt het meest op degenen die gewoonlijk worden vertegenwoordigd als het over introversie gaat. Ze geven er de voorkeur aan om alleen te zijn of om met kleine groepen mensen om te gaan. Ze hebben echter geen last van en ervaren geen angst bij het communiceren.
• Reflecterende introverte mensen vermijden sociale gebeurtenissen niet, maar verdwalen vaak in hun eigen gedachten. Ze zijn attent en in zichzelf gekeerd.
• Angstige introverte mensen onzeker voelen in de samenleving. Bovendien gaat angst niet altijd weg, zelfs niet als ze alleen met zichzelf worden gelaten. Ze hebben de neiging zich af te vragen wat er mis is gegaan.
• Rustige introverte mensen nadenken alvorens te handelen. Ze leven in een langzamer ritme en zorgen ervoor dat elke actie weloverwogen is.

Beheers uw omgeving

Open kantoortuinen zouden samenwerking en communicatie moeten vergemakkelijken. Maar het constante achtergrondgeluid van muziek en gesprekken van andere mensen leidt af. Als je je niet kunt concentreren op je werkruimte, zoek dan een rustiger hoekje op kantoor of werk in een coffeeshop. Vraag de officemanager om kantoren aan te wijzen voor werk dat speciale concentratie vereist.

Kies voor een-op-een communicatie

Werken in grote groepen en drukke evenementen is een nachtmerrie voor introverte mensen. Er zijn posities waar dit onvermijdelijk is. Maak echter tijd voor een-op-eengesprekken. Praat bijvoorbeeld na de vergadering persoonlijk met belangrijke klanten. Ontmoet elk teamlid afzonderlijk. Hierdoor voelt u zich meer op uw gemak en behaalt u betere resultaten.

Werk niet gehaast

Introverte mensen doen het beter als ze zich met één ding bezighouden en goed nadenken over het probleem. Maar je collega's weten dit pas als je het ze vertelt. Bespreek met je leidinggevende welke manier van werken voor jou het meest geschikt is. Vrijwilliger om deel te nemen aan projecten die profiteren van uw vaardigheden.

Bereid je van tevoren voor op vergaderingen

Wacht niet op het juiste moment om iets te zeggen, het kan gewoon niet komen. Om uzelf te motiveren, maakt u zich vooraf vertrouwd met het onderwerp van de bijeenkomst en noteert u wat u wilt zeggen. Probeer zo vroeg mogelijk te praten, want aan het einde van deze vergaderingen gaat het gesprek meestal over andere onderwerpen.

Tips voor extraverte mensen

Extraverte mensen krijgen energie van mensen om zich heen. Als ze veel tijd alleen doorbrengen, worden ze er moe van. Volgens de onderzoekers zijn er twee soorten extraverte mensen: agent en affiliate.

• Extraverte agenten energiek en doelgericht. Ze zijn zelfverzekerd, volhardend en streven naar succes. Ze voelen zich op hun gemak in de schijnwerpers en in leidinggevende posities.
• Extraverte partners erg sociaal. Ze zijn vriendelijk en maken gemakkelijk nieuwe kennissen. Hechte relaties zijn erg belangrijk voor hen, ze hebben meestal veel vrienden.

Zit niet in stilte

Voor extraverte mensen kan de stilte op kantoor oorverdovend zijn. Ze hebben muziek en gesprekken op de achtergrond nodig voor inspiratie. Word je op je werk ingehaald, werk dan in een café. Of neem een korte pauze en maak een wandeling naar buiten. Een verandering van omgeving helpt je weer op te laden.

Wees proactief, maar overdrijf het niet

Sommige mensen vinden multitasken en constant vergaderen vermoeiend, maar dit is niet het geval voor jou. Als je van dit werkritme houdt, bied dan aan om grote projecten aan te nemen. Zorg er wel voor dat je grenzen voor jezelf stelt om niet op te branden.

Regel een uurtje communicatie

Vergaderingen tellen niet mee. Maak bewust tijd om te socializen. Ga bijvoorbeeld elke week lunchen of koffie drinken met een nieuwe persoon. Dit is vooral belangrijk voor degenen die op afstand werken. Profiteer van flexibele uren en werk in een coworking space. Ga naar groepsfitnesslessen of organiseer een business class.

Laat tijd voor bezinning

In de multitasking-modus is het moeilijk om je prestaties op te merken. Trek daarom na elke belangrijke stap 20-30 minuten uit om na te denken over het verrichte werk en de resultaten te analyseren.

Tips voor ambiverten

Volgens psycholoog Barry Smith, winnende persoonlijkheid: de voordelen van een ambivert zijn, ambiverten vormen 68% van de bevolking. Ze voelen zich op hun gemak in sociale situaties, houden van communicatie, maar waarderen ook eenzaamheid. Het belangrijkste voor Ambiverts is om het evenwicht te bewaren. Hun neiging tot introversie of extraversie verandert afhankelijk van de situatie.

Haal het meeste uit uw flexibiliteit

Je hebt beide soorten eigenschappen, dus je kunt je gemakkelijk aanpassen in een rumoerige kamer, maar je zult je niet alleen vervelen. Beschouw uw omgeving als productiever. Wees flexibel zodat zowel jij als je collega's comfortabel werken.

Experimenteer en vind wat voor jou werkt

Probeer de tips voor introverte en extraverte mensen en vind degene die voor jou werkt. Afhankelijk van je stemming, zal de een of de ander je helpen.

Algemene tips

Stap uit je comfortzone en probeer nieuwe dingen. Het is nuttig voor introverte mensen om soms met collega's om te gaan om de band met het team te versterken. En extraverte mensen moeten niet alle aandacht op zichzelf vestigen en taken delegeren.

Vergeet in ieder geval de samenwerking niet. Ideale werkomstandigheden zijn zeldzaam. Probeer compromissen te sluiten. En laad na het werk weer op zoals jij dat wilt: in een rumoerig gezelschap van vrienden of met een boek op de bank.