Waarom doet mijn rug pijn en wat kan ik eraan doen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

In de meeste gevallen is de pijn niet gevaarlijk. Maar er zijn symptomen die niet kunnen worden genegeerd.

Wanneer u een ambulance moet bellen voor rugpijn

Bel rugpijn voor dringende medische hulp als:

1. De rug doet veel pijn en deze aandoening gaat gepaard met hoge koorts.
2. U vermoedt dat acute rugpijn verband houdt met een recente val, stoot of ander letsel.
3. Rugpijn wordt erger na het eten of naar het toilet gaan.

Elk van deze symptomen kan gepaard gaan met ernstige, levensbedreigende schade aan inwendige organen. Wees dus niet bang om te overdrijven.

Bij rugpijn moet je snel naar de dokter

Als er geen dreigende tekenen zijn, analyseer dan de aard en de duur van de pijn en controleer ze ook met uw leeftijd en levensstijl. Zorg ervoor dat u bij de therapeut klaagt over het ongemak als:

• Het doet zelfs pijn als je gaat liggen en de meest comfortabele houding aanneemt.
• Door de rug kun je 's nachts niet voldoende slapen.
• Naast pijn merkt u zwakte en/of gevoelloosheid in uw benen of armen.
• Onaangename sensaties duren weken.
• De pijn gaat gepaard met gewichtsverlies.
• Je bent ouder dan 50 jaar.
• U heeft osteoporose.
• U bent eerder behandeld voor kanker van welke aard dan ook.
• U gebruikt steroïden.
• Je drinkt of gebruikt drugs.

Deze symptomen, zowel samen in een willekeurige combinatie of afzonderlijk, geven aan dat er mogelijk problemen zijn met uw wervelkolom of interne organen.

De meest voorkomende pathologieën Rode vlaggen gepresenteerd in de huidige richtlijnen voor lage-rugpijn: een beoordeling - een kwaadaardige tumor, fractuur, cauda-equinasyndroom (de zogenaamde schade aan de zenuwbundel die zich uitstrekt van het onderste ruggenmerg) of infectie, en niet noodzakelijk de wervelkolom, maar bijvoorbeeld nier of urinewegen.

De arts zal aanvullende onderzoeken voorschrijven en, indien nodig, de onderliggende ziekte behandelen.

Waarom doet mijn rug pijn?

Stel dat je geen gevaarlijke symptomen hebt, maar je rug doet nog steeds pijn - prikt, schiet, zeurt, doet pijn. Artsen geven eerlijk toe dat ze niet altijd precies kunnen bepalen wat precies tot pijn leidt. Hier zijn vijf veelvoorkomende redenen.

1. Spierbelasting

Het meest voor de hand liggende geval: je hebt iets zwaars opgetild, de spieren van de rug (meestal de onderrug) waren overbelast, er was een kramp.

Een minder voor de hand liggend geval, maar net zo populair: je zat gewoon te veel. Als je bijvoorbeeld voor een computer zit, zijn het de rugspieren die het grootste deel van het lichaam ondersteunen. En als de stoel wordt voortgesleept, kunnen ze zichzelf overbelasten.

Dit is trouwens de reden waarom fysiologen aanbevelen om zo diep mogelijk in de stoel te zitten, leunend op zijn rug, om de wervelkolom niet rond te maken.

2. Hernia's

Dit is een andere plaag van degenen die een zittend leven leiden. Vaak, als we in een stoel of stoel zitten, hangen we onderuit. Door de afronding van de onderrug neemt de belasting van de tussenwervelschijven 10-11 keer toe.

Na verloop van tijd worden de wervels steeds meer tegen elkaar gedrukt, en de schijven ertussen worden platter en beginnen uit de wervelkolom te puilen. Zo ontstaat een hernia.

De bijwerking is zenuwcompressie en rugpijn.

3. Verkoudheid

U hoest en/of niest, en deze bewegingen zijn vrij abrupt en kunnen ook overbelasting of strekking van de rugspieren veroorzaken.

4. Myalgie

Dit is de algemene naam voor spierpijn, waaronder rugpijn. Tientallen spierpijnfactoren kunnen spierpijn veroorzaken, waaronder onderkoeling en langdurige stress.

Als je een stressvolle baan hebt, en je bent druk in een bureaustoel en onder een airconditioner, dan neemt je kans op rugpijn toe.

5. Scoliose

De kromming van de wervelkolom naar beide kanten legt ook meer druk op de spieren in de rug en kan tot pijn leiden.

Wat te doen als je rug pijn doet?

Het loont in ieder geval de moeite om een therapeut te raadplegen: ineens mis je een belangrijk symptoom. Maar over het algemeen suggereert de moderne geneeskunde dat rugpijn kan worden behandeld met eenvoudige thuisbehandelingen. Rugpijn.

1. Stop niet met bewegen

Vroeger dacht men dat bedrust zou helpen bij rugpijn. Maar inmiddels is bekend dat mensen die actief blijven sneller herstellen.

2. Doe eenvoudige rugoefeningen

Deze bijvoorbeeld. Door op deze manier te trainen worden onder andere je spieren sterker en beter bestand tegen stress. Dit verkleint het risico op toekomstige rugpijn.

3. Neem pijnstiller

Advies voor wie de pijn te vermoeiend vindt. Ibuprofen zal het ongemak helpen verminderen.

4. Wees optimistisch

Dit zal je helpen te ontspannen en jezelf af te leiden van gedachten aan pijn. Bovendien kan optimistisch zijn je helpen stress te bestrijden. Hierdoor ben je snel van de spierspasmen af die hierdoor ontstaan.