Succesvolle ochtendrituelen: 11 inspirerende voorbeelden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Om 4 uur 's ochtends wakker worden, mediteren, joggen, tennissen en andere gewoontes van mensen die hoogtes hebben bereikt.

1. Mark Zuckerberg

Elke ochtend kleedt Zuckerberg zich op dezelfde manier als gisteren. Hierdoor kan hij één beslissing per dag minder nemen.

Je zult inderdaad je leven enorm vereenvoudigen en tijd besparen als je niet wakker in de kast tuurt en bedenkt wat je moet dragen. Steve Jobs en zijn zwarte spijkerbroek met coltrui zijn een ander voorbeeld van het vereenvoudigen van alledaagse beslissingen omwille van grote doelen.

2. Jack Dorsey

Na het ontwaken mediteert de Amerikaanse ondernemer, gaat dan hardlopen en legt een afstand van zes mijl (bijna 10 kilometer) af.

Natuurlijk is niet iedereen klaar voor zo'n springerige ochtend. Maar tien minuten opladen is niet zo moeilijk.

3. Elon Musk

De miljardair werkt heel hard, maar slaapt altijd zes uur. Zijn ochtend begint om 7:00 uur, het eerste wat hij doet is zijn mail checken en binnen een half uur beantwoordt hij de belangrijkste en dringende mails. Een zakenman heeft niet altijd tijd om te ontbijten, maar hij verwaarloost nooit een douche.

4. Barack Obama

Om 6.45 uur 's ochtends zal de ex-president van de Verenigde Staten zeker trainen, waarbij hij krachtoefeningen combineert met cardio. Na het ontbijt met zijn gezin en het helpen van zijn dochters om zich klaar te maken voor school.

Het is fijn om de dag te beginnen met iets nuttigs voor jezelf, terwijl je niet vergeet om tijd te besteden aan dierbaren. Je ziet elkaar immers pas 's avonds en na het werk kom je moe en uitgeput thuis. Daarom is live communicatie in de ochtend zo belangrijk.

5. Oprah Winfrey

Eerst 20 minuten meditatie, daarna minstens 15 minuten op een loopband, en vooral een uitgebalanceerd ontbijt van eiwitten, vetten en complexe koolhydraten.

Een eenvoudig ochtendritueel van de telediva geeft de hele dag een positieve houding, geeft energie en stimuleert. Waarom niet?

6. Haruki Murakami

Tijdens de periode dat hij aan de roman werkt, wordt de schrijver elke dag om 4 uur 's ochtends wakker en gaat aan de slag. Hij werkt vijf tot zes uur, daarna gaat hij joggen of zwemmen, leest, luistert naar muziek en gaat om negen uur 's avonds naar bed.

Wanneer je je op iets belangrijks moet concentreren, komt het regime te hulp. Sommige zijn productiever in de ochtend, andere na zonsondergang. Het is belangrijk om een benadering voor jezelf te vinden.

7. Anna Wintour

De legende van de modewereld en de vaste hoofdredacteur van een glossy magazine is al 30 jaar de personificatie van zelforganisatie, zelfvertrouwen en succes. Haar ochtend begint om 5.45 uur met een uur lang tennisspel. Dan ruimt ze zich op en gaat naar kantoor.

Een inspirerend voorbeeld voor wie, als de wekker gaat, amper zijn ogen kan openen en uit bed kan kruipen om naar de keuken te kruipen. Natuurlijk, om een golf van levendigheid te voelen bij de eerste stralen, moet je leren het regime te observeren en eerder naar bed te gaan.

8. Steve Jobs

Elke ochtend bekeek de legendarische man zichzelf in de spiegel en stelde dezelfde vraag: "Als deze dag mijn laatste was, zou ik dan willen doen wat er voor vandaag gepland staat?" Als het antwoord meerdere dagen nee is, dan is het tijd om iets in het leven te veranderen.

Dit is een geweldige techniek om te begrijpen of u bezig bent met uw eigen bedrijf of gewoon met de stroom meegaat.

9. Margaret Thatcher

Zelfs late late zakelijke bijeenkomsten weerhielden de Iron Lady er niet van om de volgende ochtend om vijf uur wakker te worden om naar haar favoriete voedsel- en landbouwprogramma op de radio te luisteren.

Vergeet de leuke dingen niet. Als je je dag begint met positieve indrukken, favoriete dingen en gewoon iets dat je plezier geeft, zal het een positieve lading creëren en afstemmen op de juiste golf.

10. Winston Churchill

Winston Churchill is een buitengewone persoonlijkheid. En zijn gebruikelijke ochtend lijkt niet erg op de typische rituelen van geweldige mensen.

Hij werd om half acht wakker, ontbeten, las kranten en werkte in bed. Pas om 11.00 uur ging Churchill naar buiten voor een wandeling in de tuin en schonk zich whisky en frisdrank in.

Waarschijnlijk kon alleen een Britse politicus productief werken vanuit bed. Maar voor hem was het gemeengoed. Je ochtendgewoonten kunnen ook verschillen van de gebruikelijke - hardlopen, meditatie of dezelfde oefening. Maar drinken bij zonsopgang is het nog steeds niet waard.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklin had letterlijk een dagschema. De ochtendroutine kostte de politicus drie uur. Hij werd om vijf uur 's ochtends wakker, waste zich, ontbeten en plande zijn dag. En 's morgens stelde Franklin zichzelf altijd de vraag: "Wat voor goeds zal ik vandaag doen?" En om acht uur begon hij al te werken.

Als je in een dag niet alles kunt doen wat je wilde doen, heb je misschien problemen met discipline en zelforganisatie.

De ochtend bepaalt de stemming voor de komende dag. Dus maak het leuk en nuttig. Maak een gewoonte die je plezier zal geven, en misschien zal je leven schitteren met nieuwe kleuren.