Ochtendrituelen creëren met HabitClock (iOS)

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een van de problemen van zelfontwikkeling is de vorming van goede gewoonten. Als slechte gewoonten vanzelf blijven bestaan, moeten er goede worden aangeleerd. Het moeilijkste is om 's ochtends vast te houden aan de door u gekozen cursus. Ik wil nog vijf minuten slapen, maar oefeningen doen lijkt me een onmogelijke opgave. Voor de vorming van nuttige ochtendgewoonten is de HabitClock-applicatie gemaakt. Het heeft een stijlvol design en duidelijke statistieken.

Een van de problemen van zelfontwikkeling is de vorming van goede gewoonten. Als slechte gewoonten vanzelf blijven bestaan, moeten er goede worden aangeleerd. Het moeilijkste is om 's ochtends vast te houden aan de door u gekozen cursus. Ik wil nog vijf minuten slapen, maar oefeningen doen lijkt me een onmogelijke opgave. Voor de vorming van nuttige ochtendgewoonten is de HabitClock-applicatie gemaakt. Het heeft een stijlvol design en duidelijke statistieken.

Dit is niet de enige gewoonte-app. We hebben eerder een gewoontelijst en wekelijkse beoordelingen gedaan. Als ze niet voor u werkten, lees dan het boek Willpower. Hoe 'Kelly McGonigal' te ontwikkelen en te versterken. Persoonlijk heeft dit boek mij enorm geholpen. Laten we direct naar de applicatie gaan.

Voeg gewoonten toe

De gewoonte is heel gemakkelijk toe te voegen. Voer een naam in en deze wordt toegevoegd aan je ochtendschema. U kunt de volgorde van uw gewoonten wijzigen als u dat wilt. Als een van je ochtendgewoonten irrelevant is geworden, haast je dan niet om het te verwijderen. Het kan worden gepauzeerd. Dan blijft het in de statistieken.

Je kunt ook een gewoonte toevoegen uit de populaire beoordeling. Er is een aparte top over de hele wereld en bij jou in de buurt. Voor degenen die vooral lui zijn, zijn er ochtendschema's in de vorm van kant-en-klare lijsten. Uiteraard zijn de namen erin in het Engels.

We beginnen met het gebruik van

Er zit een wekker in de HabitClock. Ik heb nooit gevonden hoe ik het geluid kan veranderen. Als je wakker wordt, druk je op de startknop. Ze is in het midden beneden. Er start een timer die telt hoeveel tijd je aan elke ochtendactiviteit hebt besteed. Als het klaar is, klik je op Gereed. Als het niet lukt, annuleer dan. Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je gaat hardlopen, maar het regent. Tijd verspild, maar de gewoonte mislukte. U kunt elke actie in het ochtendschema overslaan. Klik hiervoor op Overslaan. Wanneer het ochtendritueel voorbij is, wordt u gevraagd om een logboek van uw acties op te slaan.

wij analyseren

De app zelf is gratis, maar prachtige grafieken over gebruiksstatistieken zijn alleen beschikbaar voor premium gebruikers. Persoonlijk heb ik voor mezelf besloten dat als ik de applicatie twee weken gebruik, ik een premie voor mezelf zal kopen. Tegen het einde van de tweede week was ik al gestopt met het inschakelen van de applicatie, maar deed ik gewoon alles volgens plan. Het was voor mij voldoende om de computer pas aan te zetten nadat ik mijn tanden had gepoetst en de lenzen had opgezet. Zoals ze zeggen, alle ingenieuze is eenvoudig. Misschien kun je met behulp van deze applicatie het juiste ontwakingsritueel vormen.