50 handige affirmaties voor elke dag

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Deze zinnen zullen je energie geven, je helpen in jezelf te geloven en te krijgen wat je wilt.

Waarom bevestigingen nodig zijn

We zijn elke dag bezig met zelfhypnose, zonder het te beseffen. Alleen herhalen we meestal zinnen die niet afstemmen op positief en zelfvertrouwen, maar op negatief:

• "Wat ik ook eet, alles komt meteen op de maag terecht!"
• "Ik zal nooit iemand ontmoeten die van me houdt."
• "Hoe hard ik ook mijn best doe, er komt niets goeds uit."

Probeer affirmaties te gebruiken in plaats van dergelijke uitspraken - korte zinnen die een positieve mentale houding creëren. Met hun hulp is het mogelijk om de houding ten opzichte van zichzelf te veranderen. Wetenschappers hebben aangetoond dat affirmaties je kunnen helpen problemen op te lossen en je sterker en zelfverzekerder te voelen, en ook minder stress.

Om het effect van affirmaties te voelen, zeg je ze elke ochtend hardop. Kies en herhaal twee of drie uitspraken die het beste aansluiten bij uw stemming en uw behoeften op dit punt in het leven. Het is voldoende om hier een paar minuten voor uit te trekken. Je kunt ook affirmaties gebruiken in situaties van spanning en angst om je gemoedsrust te helpen herstellen.

Welke affirmaties kunnen elke dag worden herhaald?

Kies de juiste, combineer en bedenk je eigen.

1. Ik heb vertrouwen in mijn bekwaamheid [invoegen vereist].

2. Ik kijk uit naar een nieuwe dag.

3. Ik ben trots op mezelf wanneer [invoegen noodzakelijk].

4. Ik sta mezelf toe om mezelf te zijn.

5. Ik accepteer mijn emoties en laat ze hun functie vervullen.

6. Ik zorg goed voor mezelf en let op mezelf omdat ik het verdien.

7. Ik veroordeel mezelf niet om wie ik ben.

8. Ik geloof dat ik op de goede weg ben.

9. Mijn brein zit vol met geweldige ideeën.

10. Ik richt mijn energie op wat voor mij belangrijk is.

11. Elke dag kom ik dichter bij die (die) mezelf die ik wil worden.

12. Ik probeer elke dag iets nieuws te leren.

13. Vandaag ben ik een stap dichter bij mijn doel.

14. Mijn gedachten beheersen mij niet, ik controleer mijn gedachten.

15. Ik ben dankbaar dat ik leef.

16. Mijn houding ten opzichte van mezelf hangt alleen van mij af en van niemand anders.

17. Ik geloof in mijn potentieel.

18. Ik ben anders dan anderen, dus ik zal op mijn eigen manier succesvol zijn.

19. Vandaag staan mijn geest en hart open voor alles wat nieuw is.

20. Ik ben niet bang om voor mezelf op te komen.

21. Ik weet dat ik kan bereiken wat ik wil.

22. Ik kies voor vriendelijkheid.

23. Ik heb alles al wat ik nodig heb.

24. Ik ben dankbaar voor wat ik heb.

25. Ik ben onvolmaakt en ik verwijt het mezelf niet.

26. Ik ben in staat om lief te hebben en liefde te verdienen.

27. Ik neem de vorm van mijn lichaam aan en vind het mooi.

28. Ik kan. Ik zal doen. En het punt.

29. Mijn gevoelens zijn in mijn macht, en vandaag kies ik ervoor om gelukkig te zijn.

30. Ik ben mijn eigen superheld.

31. Ik vergelijk mezelf niet met vreemden op internet.

32. Ik vergeef degenen die mij pijn hebben gedaan en laat de pijn los.

33. Het is nu moeilijk voor mij, maar het zal niet eeuwig duren.

34 … Het belangrijkste voor mij is mijn gezondheid.

35. Ik ben niet bang om het mis te hebben.

36. Ik heb genoeg kracht om mijn geschiedenis te herschrijven.

37. Ik word elke dag sterker.

38. Ik waardeer mezelf.

39. Zelfliefde is mijn natuurlijke staat.

40. Mijn lichaam verdient mijn respect en zorg.

41 … Dit is mijn lichaam en ik hou ervan.

42. Ik weet dat ik de lof verdien en ik accepteer het.

43 … Ik laat me niet beheersen door mijn angsten.

44. Ik heb geen spijt van wie ik ben.

45. Ik ben niet bang om hulp te vragen.

46. Waar anderen een probleem zien, zie ik een nieuwe kans.

47. Er zijn geen obstakels die ik niet kan overwinnen.

48. Tijd is het meest waardevolle dat ik heb en ik ga er zorgvuldig mee om.

49. Ik ben rustig en zelfverzekerd.

50. Ik zie elke dag als een kans om iets ten goede te veranderen.