8 dingen waar zelfs beleefde mensen zich niet voor hoeven te verontschuldigen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Neem geen andermans problemen en opgelegde schuldgevoelens op je.

Wat je niet om vergeving kunt vragen

1. Om nee te zeggen

U hebt het recht om bijna elk verzoek, aanbod of verzoek te weigeren. En als de taak geen deel uitmaakt van je verantwoordelijkheden of je hebt de persoon niet eerder iets beloofd, dan moet je je niet verontschuldigen voor je "nee" en je niet schuldig voelen.

• U wordt gevraagd om laat op uw werk te blijven, en u bent erg moe en wilt zo snel mogelijk naar huis? "Nee, dat kan ik niet, ik heb andere plannen."
• Ze proberen je te leren kennen, maar je bent niet op zoek naar een relatie of de persoon die je niet mag? "Nee, ik ben hier niet in geïnteresseerd, het allerbeste."
• Een kennis wil dat je hem helpt met het dragen van dingen, en je was van plan om die dag ergens te ontspannen? "Zal niet werken. Maar hier is de telefoon van een uitstekende koerier."
• Je partner wil seks en jij niet? "Laten we het vandaag niet doen: ik wil echt slapen."

Velen hebben van kinds af aan geleerd om voorbeeldige jongens en meisjes te zijn die vreselijk bang zijn om anderen van streek te maken en die liever hun tijd en comfort opofferen dan weigeren. Daarom proberen we de negatieve reactie op de een of andere manier glad te strijken met excuses en excuses. Maar dit is helemaal niet nodig, en soms zelfs schadelijk: als je gesprekspartner een manipulator is, zal hij proberen te profiteren van je zwakte om toch op zijn eigen kracht te blijven staan.

Houd er natuurlijk rekening mee dat de regel in twee richtingen werkt. Andere mensen hebben ook het recht om je te weigeren, en hun "nee" moet kalm worden geaccepteerd.

2. Voor het niet voldoen aan iemands verwachtingen

Dit punt lijkt enigszins op het eerste: als je mensen niets hebt beloofd, moet je je niet verontschuldigen voor hun verbrijzelde illusies. Of het nu ouders zijn die vinden dat je verplicht bent om volgens hun plan te leven, een partner die je in het kader van een ideale echtgenote of echtgenoot wil plaatsen, of een vriend die heeft besloten dat je altijd al zijn interesses en opvattingen zult delen.

Jouw beeld, dat de persoon in zijn hoofd heeft gecreëerd, en zijn verwachtingen zijn niet jouw verantwoordelijkheid (tenzij je hem natuurlijk opzettelijk hebt misleid). Je bent niet verplicht om de belangen van andere mensen te dienen en je aan te passen aan de verlangens van andere mensen, zelfs als ze je beledigd voelen, onder druk worden gezet en een schuldgevoel proberen bij te brengen.

3. Om geld aan jezelf uit te geven

Sommige mensen voelen zich egoïstisch als ze iets voor hun eigen behoeften kopen, zelfs als dat het meest noodzakelijk is. Het lijkt hen dat al het geld in het gezin moet worden geïnvesteerd: in de opvoeding van kinderen, in hypotheken, in gezamenlijke vakanties.

Maar om jezelf te plezieren en nog meer om iets eenvoudigs te kopen, zoals kleding, schoenen of medicijnen, is absoluut normaal. Ja, er zijn situaties waarin een gezin ernstige financiële moeilijkheden heeft en nadat u een taart en een kopje thee in een café heeft gekocht, laat u uw dierbaren zonder eten achter. Maar als niemand honger lijdt of schulden heeft, hoeft u zich niet te verontschuldigen voor uitgaven aan uzelf.

4. Voor het feit dat jouw mening anders is dan die van iemand anders

Uw kijk op het leven is misschien niet dezelfde als die van uw collega's, vrienden en geliefden. Stel dat u niet graag naar bedrijfsfeesten gaat, geen traditionele feestdagen viert en politieke gebeurtenissen niet anders bekijkt dan de mensen om u heen. In sommige situaties is het heel goed mogelijk om te zwijgen, maar soms moet je je standpunt kenbaar maken en verdedigen.

Als u zich tegelijkertijd correct gedraagt, wees niet onbeleefd, dring niemand uw standpunt op, u hoeft zich nergens voor te verontschuldigen. Je geeft gewoon je mening en je hoeft je er niet voor te schamen.

5. Voor mensen die hun werk doen

Eens in een nagelsalon hoorde ik een klant, die met de meester aan tafel zat, smoesjes verzinnen: "Neem me niet kwalijk, ik heb al heel lang niets meer met mijn nagels gedaan, mijn nagelriemen zijn enorm gegroeid. " Maar in situaties als deze is het gewoon niet nodig om je te verontschuldigen. De persoon doet de service waarvoor u betaald heeft, hij doet u geen plezier. Het is onwaarschijnlijk dat je je excuses aanbiedt aan de chirurg voor het hebben van een ontstoken appendix, of je verontschuldigt je bij de tutor omdat je zijn onderwerp niet kent.

6. Voor het verbreken van giftige relaties

Als je pech hebt en het slachtoffer bent van een tiran en manipulator, of het nu een vriend, familielid of geliefde is, dan heb je geen schuld aan wat er is gebeurd. Wanneer de een de ander morele of fysieke pijn toebrengt, is het altijd de agressor, niet het slachtoffer, die de schuld krijgt. Het verbreken van zo'n relatie is de enige juiste beslissing. Maar je moet je zeker niet verontschuldigen omdat je geen lijden meer wilt verduren. Zelfs als ze je het tegendeel proberen te bewijzen.

7. Om alleen te willen zijn

Eenzaamheid helpt om gedachten en gevoelens te ordenen. Artsen en psychologen zijn het erover eens dat elke persoon periodiek tijd alleen met zichzelf moet doorbrengen. Daarom is je weigering om naar een luidruchtig feest te gaan of de wens om alleen in het park te lopen geen reden om je schuldig te voelen en om vergeving te vragen aan vrienden of familie.

8. Voor het gedrag van iemand anders

U bent alleen verantwoordelijk voor uw eigen daden en het gedrag van andere volwassenen en capabele mensen hangt op geen enkele manier van u af. Dus als je vriend, familielid of zelfs een volwassen kind iets verkeerd doet - iemand teleurstellen, bedriegen, beledigen, gemeen worden, moet deze persoon zich verontschuldigen voor wat er uit zichzelf is gebeurd.

Wat te zeggen in plaats van een verontschuldiging

Het komt voor dat je je schuld niet voelt en er helemaal niets is om om vergeving te vragen. Maar je wilt toch op de een of andere manier een afwijzing of een onaangename situatie verzachten. Dit is wat u kunt doen:

• Spijt betuigen: "Het spijt me zeer dat ik u niet kan helpen."
• Herken de emoties van de gesprekspartner: "Ik begrijp dat je erg van streek bent omdat ik niet kan komen, ik zou hier ook verdrietig van worden."
• Stel een alternatief voor: “Vandaag kan ik niet bij uw kind zitten. Maar mijn zus mag bij hem blijven: dat vindt ze niet erg.”