Wat is het gevaar van de race voor zelfontwikkeling en hoe kom je eruit?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Waar de slogan "Evolve or Die" toe leidt.

Zeggen dat je niet bezig bent met zelfontwikkeling is hetzelfde als toegeven dat je je tanden niet poetst. Het lijkt erop dat het geen misdaad is, maar het is niet langer mogelijk om als een fatsoenlijk persoon te worden beschouwd. Als je niet 24/7 bezig bent en jezelf voor de tv laat liggen in plaats van joggen of mediteren, dan word je automatisch passief en onsuccesvol. Helemaal niet zoals de "juiste mensen" die het "balanswiel" trekken en zichzelf oppompen als een personage uit een computerspel. We zoeken uit wie zelfontwikkeling van ons eist en waarom dit niet altijd goed is.

Wat zit er achter het verlangen naar zelfontwikkeling?

1. Dat is ons verteld

"Ontwikkel - of sterf!" - zegt de wereldberoemde motiverende spreker Tony Robbins. Ja, mensen gaven tot 500.000 roebel voor een kaartje voor zijn optreden. En hij is verre van de eerste en natuurlijk niet de laatste in de keten van zakelijke trainers, coaches, experts en sprekers die ons het idee van zelfontwikkeling proberen te verkopen omwille van zelfontwikkeling.

De wortels van al deze concepten gaan blijkbaar naar het idee van de Amerikaanse droom: de Verenigde Staten zijn een land van kansen, en elke Amerikaan kan succesvol worden als hij hard werkt en genoeg moeite doet. Aan het begin van de 20e eeuw werden daar twee boeken gepubliceerd, die de basis werden voor de daaropvolgende cultus van succes en zelfontwikkeling. Dit zijn The Science of Getting Rich van Wallace Wattles en Think and Grow Rich van Napoleon Hill. En de auteur van het sensationele boek "Mystery" Rhonda Byrne werd geïnspireerd door het eerste boek, gepubliceerd in 1910.

En nu plukken we de vruchten van die 'bomen' die meer dan 100 jaar geleden in Amerika werden geplant.

Ze vallen op ons hoofd uit honderden, zo niet duizenden boeken, artikelen en blogs. We kijken naar succesvolle mensen op internet - ze doen yoga, drinken acht glazen water per dag, ontwikkelen mindfulness, gaan naar lezingen - en voelen ons verkeerd als ze dit niet allemaal doen.

2. We zijn niet tevreden met onszelf

En we lijden aan perfectionisme, een neurotisch verlangen naar het ideaal - op bepaalde gebieden of in ons hele leven. Minstens 30% van de mensen trapt in deze val en hun aantal groeit voortdurend.

Door perfectionisme voelen we ons minderwaardig, niet goed genoeg. En we doen ons best om het op te lossen. Iemand werkt zeven dagen per week, iemand geeft al het geld uit aan plastische operaties en schoonheidsprocedures (hoewel er ook dysmorphofobie bij betrokken is - afwijzing van hun eigen uiterlijk), en iemand slaat op zelfontwikkeling.

3. We willen sociale goedkeuring

Conformiteit is letterlijk in ons biologische programma genaaid. Aanvankelijk was het nodig dat mensen zich zouden verenigen, met elkaar omgaan en zo hun overlevingskansen vergroten. Maar het verlangen om te zijn zoals iedereen hindert ons vaak.

En als iedereen om je heen constant beter wordt, en je na het werk alleen nog de halffabrikaten opwarmt en dof op de bank met de telefoon op de bank zit, lijk je de maatschappij af te weren en voel je je natuurlijk ongemakkelijk.

En je bent ook bang om off-topic te gaan en iets belangrijks te missen. Met andere woorden, val ten prooi aan de angst voor gederfde winst. En om er vanaf te komen, herhaal na anderen. Er is zelfs een heel goed idioom in het Engels voor zo'n geval: spring op de kar.

4. We willen ons succesvol voelen

We moeten gerespecteerd, als succesvol en gezaghebbend worden beschouwd. Volgens de theorie van Abraham Maslow is dit een van onze fundamentele behoeften - na de behoeften aan liefde en acceptatie. Maar vaak komen we niet overeen met onze eigen ideeën over een succesvol persoon: de functie is niet de juiste, de verdiensten zijn te laag, er zijn weinig onderscheidingen en onderscheidingen. En het frustreert ons en berooft ons van motivatie.

De weg naar een hoge functie en een royaal salaris is lang, bochtig en onbegrijpelijk. Daarom, wanneer we ons niet succesvol kunnen voelen op het werk, proberen we het gevoel van succes ergens anders te 'krijgen'.

Waar het resultaat makkelijker te verkrijgen is, waar het eenvoudiger en voorspelbaarder zal zijn.

Ik las een boek over zelfontwikkeling - ik verspilde mijn tijd. Ik volgde een cursus potloodtekenen van 10 lessen en leerde op zijn minst eenvoudige stillevens te tekenen - je kunt een vinkje zetten en jezelf als een fijne kerel beschouwen. Hetzelfde geldt voor sportprestaties: als je vandaag slechts 1 kilometer zou kunnen rennen, kun je na een paar weken reguliere lessen er twee onder de knie krijgen - is dit geen reden voor trots?

Waarom zelfontwikkeling niet altijd goed is

Na het lezen van het eerste deel van het artikel, heb je misschien gedacht dat Lifehacker je aanspoort om zelfontwikkeling op te geven en langzaam te degraderen. Maar nee. Sport, vreemde talen, nieuwe kennis, spirituele oefeningen zijn goed. Toegegeven, alleen als deze activiteiten je niet door iemand anders worden opgelegd. En als je ze echt wilt en nodig hebt - je moet bijvoorbeeld Engels leren om met buitenlandse klanten te werken of te reizen, en dansen, schilderen of populair-wetenschappelijke literatuur brengen je vreugde.

Als je eigenlijk niet graag naar de zaal gaat, de taal niet wilt leren of nu geen klassieke muziekconcerten wilt bijwonen en dit allemaal alleen voor de show doet, zal dit niet goed aflopen. Deze activiteiten zullen je geen vreugde brengen. Integendeel, het resultaat zal frustratie, burn-out en stress zijn.

Overmatige werkdruk, studies en hobby's creëren de illusie van zingeving en succes.

Iemand is constant iets aan het doen, lijkt ergens heen te gaan en is er volledig zeker van dat hij op de goede weg is. Maar in feite is hij bezig met zelfbedrog: al deze krachtige activiteit helpt hem zich eenvoudigweg te verbergen voor problemen en leidt hem af van iets belangrijkers.

Hoe kom je uit de race voor zelfontwikkeling?

Volgens Abraham Maslow heeft slechts 1% van de mensen het vermogen om zichzelf te actualiseren - dat wil zeggen, ernaar te streven al hun persoonlijke capaciteiten te identificeren en te onthullen. Met andere woorden, niet iedereen heeft behoefte aan succes en zelfontplooiing. En daarom gaan er achter onze obsessieve wens om te verbeteren en te slagen, eigenlijk andere behoeften schuil. Of dit verlangen kan ons door iemand anders worden opgelegd.

Analyseer wat er achter uw zoektocht zit om vijf vreemde talen te leren, een boek per dag te lezen of een marathon te lopen. Wil je het echt zelf? Of ben je misschien bezweken aan mode of de invloed van een gezaghebbend persoon voor jou?

Als iets je niet interesseert of je niet bevalt, geef het dan op. En kies alleen wat je echt leuk vindt.

Gebruik een eenvoudige techniek om het overtollige te verwijderen. Maak een lijst van 10 dingen die je zou willen doen, zoals beeldhouwen met klei, luisteren naar populair-wetenschappelijke lezingen, leren mediteren, enzovoort. En begin dan de items door te strepen zodat er nog maar drie over zijn. Dit zijn de activiteiten waarin u echt geïnteresseerd bent en die u nodig heeft. Na een rustige en evenwichtige controle van de vrije tijd, kan de lijst worden teruggebracht tot één item - en daar is niets mis mee.

Je kunt je ook voorstellen dat er in de hele wereld niemand anders is dan jij. En je hoeft niet langer te proberen iemand te plezieren of indruk te maken. Bedenk waar u in dit geval tijd aan zou besteden. Dit zullen de activiteiten zijn waar je echt een ziel voor hebt.