Persoonlijk dagboek versus zinloos leven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je denkt dat het bijhouden van een dagboek het voorrecht is van tienermeisjes, dan heb je het mis. Een dagboek helpt je waardevolle gedachten te vinden, verlangens te definiëren en doelen in het leven te vinden, en zeven tips helpen je er meer uit te halen.

Het bijhouden van een dagboek kan je leven veranderen, er aan toevoegen, zo niet een globale betekenis, dan in ieder geval doelen die als betekenis kunnen worden beschouwd. Het maakt niet uit of je constant een dagboek bijhoudt, soms schrijf je belangrijke gebeurtenissen op of noteer je waardevolle ideeën. Journaling is een techniek die u zal helpen uw doelen sneller te bereiken, en zo niet, iets te vinden om naar te streven.

De laatste tijd is er veel gesproken over doelen en hoe je ze kunt bereiken, maar het vinden van een doel voor jezelf is niet zo eenvoudig. Door je gedachten, hoop en dromen op te schrijven in een dagboek, krijg je een groot beeld van waaruit je gemakkelijk een doel kunt behalen. Het is in ieder geval veel gemakkelijker dan het alleen te identificeren door over een blanco vel papier te gaan zitten.

Door je gedachten en ervaringen in het dagboek te evalueren, kun je zien wat voor het bewustzijn verborgen was vanwege de eigenaardigheden van waarneming, begrijpen wat je echt nodig hebt., en het kan van alles zijn - of, maar het feit blijft:

Een dagboek helpt je je te concentreren op dromen, er doelen van te maken en ze te realiseren.

Hier zijn enkele dagboektechnieken:

1. Schrijf snel en emotioneel

Laat je gedachten zonder veel aarzeling op papier stromen. Als je op deze manier schrijft, komen je doelen, dromen en verlangens zonder enige vorm van mindcontrol, zoals "wat ben je, dit is onzin, dit is onmogelijk", op papier terecht.

Probeer een specifieke tijd in te stellen om je doel te schrijven en blijf schrijven totdat het op is. Hoogstwaarschijnlijk zult u verrast zijn na het herlezen van wat er is geschreven, en u zult daaruit een aantal nieuwe ideeën kunnen opdoen.

2. Schrijf consequent

Laten we zeggen dat je niet elke dag je gedachten kunt opschrijven, omdat er geen tijd / geen gedachten zijn om op te schrijven / gewoon terughoudend om het te doen. Maar het is nog steeds raadzaam om consistentie in uw aantekeningen te behouden, zelfs als u een keer per week of een maand schrijft. Dit zal u helpen bij het volgen van veranderingen in vooruitzichten, doelen en plannen.

3. Zet doelen en tijd opzij om erover na te denken

Als je genoeg records hebt, kun je je doelen zien. Dit is het moment om te overwegen of u genoeg doet om ze waar te maken en welke stappen u in die richting neemt.

4. Eerlijkheid en alleen eerlijkheid

Je dagboek wordt door niemand anders dan jij gelezen, dus wees heel eerlijk tegen jezelf. Misschien merk je dat je nog steeds iets verbergt en het moeilijk voor je is om over een bepaald aspect van het leven te schrijven - dit vereist een aparte overweging.

Als zulke aspecten er niet zijn, zouden alle gedachten, zelfs de meest intieme, waarin je niemand wilt inwijden, in het dagboek moeten verschijnen. Vaak is het in hen dat het geheim van je geluk ligt.

5. Stel jezelf lastige vragen

Zonder zelfreflectie, nergens, en om vooruit te komen of te beslissen waar je heen wilt, vraag je jezelf in je dagboek af: “Waar ben ik op dit moment in het leven? Past hier alles bij mij? Waar zou ik willen zijn?"

Dit is geen eenmalige vraag die elke vijf tot tien jaar beantwoord kan worden. Vraag het vaker en geef eerlijk antwoord, dan is de kans kleiner dat je jezelf voortdurend bedriegt.

6. Herlees je aantekeningen

Als je in een slecht humeur bent en weinig energie hebt, lees dan de aantekeningen van goede tijden nog eens en je zult er steun in vinden. Wanneer vermoeidheid je het gevoel geeft dat je niets anders wilt, herlees dan gewoon je doelen, plannen en dromen, en je zult begrijpen dat dit slechts tijdelijke vermoeidheid is en dat het leven vol goede momenten en doelen is om naar te streven.

7. Kies "jouw" dagboek

Sommige mensen houden van dikke agenda's in een leren kaft, anderen zijn gek op gekleurde notitieboekjes, terwijl anderen het prettig vinden om op losse vellen te schrijven en ze vervolgens aan elkaar te naaien.

Kies een boek (of programma) dat je echt leuk vindt, dat je zal inspireren om dagelijks te schrijven. In dit geval hoef je jezelf niet te forceren en verschijnt er veel nieuwe waardevolle informatie in het dagboek.

Journaling is dus een activiteit die een zinloos leven kan transformeren door u te helpen doelen te definiëren en ernaar te gaan streven. Ga snel aan de slag en je hebt veel stof om over na te denken.