Waarom een persoonlijk dagboek bijhouden (geen blog)

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We weten allemaal van kinds af aan dat mensen dagboeken bijhouden. Voor kinderen zijn dit notitieboekjes met stickers en psychisch lijden. Maar volwassenen houden vaak op met het bijhouden van een dagboek - te weinig tijd, geen tijd om na te denken, enz. En nog veel meer verwarren een persoonlijk dagboek met een persoonlijke blog. Wat is een dagboek en waarom iedereen het zou moeten bewaren, zal ik je vertellen met een voorbeeld uit mijn persoonlijke leven.

© foto

Wat moet er in het dagboek staan

Over het algemeen moet je in een dagboek alles schrijven wat je zorgen baart en je heel gelukkig maakt - het belangrijkste is om eerlijk tegen jezelf te zijn. Als u over werk schrijft, vergeet dan niet uw vreugden en mislukkingen, prestaties en fouten te beschrijven. Tag mensen en evenementen, projecten en plaatsen. Wees eerlijk over je emoties en schaamte. Zorg ervoor dat u punten toewijst aan de beschreven gebeurtenissen - van 1 tot 5.

Het belangrijkste is eerlijkheid en openhartigheid - zoals in de biecht.

Dagboek is geen blog

Je zult nooit eerlijk zijn in het openbaar. Je zult niet schrijven dat je het project hebt gefaald en dat alleen jij de schuld hebt. U schrijft niet over problemen met uw naaste en dat uw familielid gezondheidsproblemen heeft. Je schrijft geen gewaagde plannen omdat je bang bent om belachelijk gemaakt te worden. Iedereen op een persoonlijke blog schrijft alleen datgene waarvoor ze worden geprezen. Alleen een dagboek dat voor vreemden is gesloten, stelt je in staat om alles erin te schrijven precies zoals je het hebt gezien en ervaren.

Een blog is geen belemmering voor een dagboek.

Geschiedenis

Ik heb bijna een jaar in een bedrijf gewerkt dat de beste plek is om te werken in de post-Sovjet-ruimte voor creatieve en denkende mensen - bijna iedereen wil daar werken. Daar vallen goodies in de vorm van een comfortabel kantoor, perfecte meubels en uitstekende apparatuur, waar anderen alleen maar van dromen, als een hagel op je neer. De mensen om je heen zijn slechts een droom. Toen ik daar werkte, voelde ik me echter ongemakkelijk door de bedrijfscultuur die zich in de jaren van snelle groei had ontwikkeld en die me gewoon onderdrukte (het paste gewoon niet bij mij, dit betekent niet dat het slecht is). Ik begon bijna dagelijks al mijn gedachten op te schrijven in het dagboekprogramma op de iPhone. Mensen, gebeurtenissen en plaatsen kunnen daar worden getagd. Markeer projecten die de opname heeft aangeraakt. En nog belangrijker, geef de inzendingen punten - van 1 tot 5. Waarom is dit alles?

Je leeft dag na dag en ervaart veel emoties - goede en slechte. Maar ons geheugen is zo geordend dat we, als we enkele resultaten opsommen, bijvoorbeeld menstruatie, verkeerd begrijpen wat er is gebeurd - meestal goede blijft, en onze hersenen verdringen negativiteit uit het algemene beeld. En op basis van dit overgebleven beeld trek je de verkeerde conclusies over waar je thuishoort en wat de moeite waard is voor de rest van je leven. Er zijn veel voorbeelden van zo'n onjuiste analyse: een leger waaruit ontgroeningen en slagen worden vergeten en alleen goede herinneringen blijven, je zult je niets slechts herinneren van je oude klasgenoten - alles is zo rooskleurig en kanten, studentenjaren - geïdealiseerde en vergeten komen voor ons als een continu feest en een oceaan van aangename ervaringen. Dit was allemaal niet hetzelfde, zo creëer je het in je onderbewustzijn en wil je weer klein zijn, naar school gaan en weer naar de universiteit.

Dus over mijn verhaal … Het droombedrijf in mijn hoofd, dat al het negatieve vergat, beetje bij beetje tot een enkel olieverfschilderij in het dagboekprogramma vormde en 3, 2 punten op 5 kreeg gedurende de tijd van het bijhouden van gegevens, kreeg mijn eigen beoordelingen en collega's en partners (nu vertrouw ik niet op mijn herinneringen als ik ermee werk, maar op analyse). Ik nam de beslissing om te ontslaan, nam de aantekeningen door en realiseerde me dat niets me in de bedrijfsdroom houdt.

Ik zal je vertellen over de programma's voor het bijhouden van een dagboek die ik in het volgende verhaal heb geprobeerd.