Inhoudsopgave:
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Leer onderscheid te maken tussen wat u kunt controleren en wat u niet kunt. Dan vermijd je lijden door te veranderen wat in je macht ligt en al het andere los te laten.
Ontwikkel een interne locus of control
Natuurlijk is in de praktijk alles verre van zo eenvoudig. Je realiseert je misschien dat onderbrekingen in het werk of files je niet in de hand hebben, maar je zult nog steeds boos en geïrriteerd raken.
Hoe zou Epictetus, een van de beroemdste stoïcijnse filosofen, in zo'n situatie reageren? Hij geloofde dat elk negatief incident slecht is, niet vanwege wat er precies is gebeurd, maar vanwege hoe we erop hebben gereageerd.
Je moet altijd voorbereid zijn op onrecht, ontberingen, stress en pijn.
Als je op deze manier naar de wereld kijkt, neem je de volledige verantwoordelijkheid voor je leven en begin je de oorzaak van ontevredenheid niet in externe gebeurtenissen te zien, maar in je reactie erop. Psychologen noemen dit de interne locus of control. Dit is de neiging om te geloven dat niet externe, maar interne factoren bepalen hoe het leven zich ontwikkelt.
Diversifieer de bronnen van vreugde
Probeer te denken als een investeerder of ondernemer: stop niet al je middelen in één ding. Wijs uw tijd en energie toe aan meerdere bronnen van vreugde. Het is erg belangrijk om de betekenis die je in je werk vindt in evenwicht te brengen met andere dingen: hobby's en persoonlijke projecten.
Het is te riskant om je identiteit te associëren met slechts één niche, want het kan altijd gebeuren dat je deze niche, en daarmee je identiteit, verliest. In het leven zal er altijd iets gebeuren, er zal iets mis gaan, het is onvermijdelijk.
Als je veel bronnen van vreugde en zingeving hebt, val je niet langer in wanhoop wanneer onvoorziene omstandigheden de stroom van je leven verstoren.
Lijden komt niet van buitenaf, maar van binnenuit. Daarom is het belangrijkste om obstakels en moeilijkheden op een andere manier te leren waarnemen. Zoals Epictetus zei: "Mensen worden niet gekweld door dingen, maar door ideeën erover."
Aanbevolen:
Wat is er mis met Brave New World, een dystopie die zijn filosofie van het boek heeft verloren?
De streamingdienst Peacock bracht Brave New World uit, gebaseerd op de beroemde roman van Huxley. Helaas lijkt het project erg op de "World of the Wild West"
Het recept van de stoïcijnse filosoof voor gemoedsrust
Leer hoe u psychologisch onkwetsbaar kunt worden en niet wordt beïnvloed door de wisselvalligheden van het lot. De stoïcijnse filosoof Epictetus zei ooit: “Sommige dingen zijn aan ons onderworpen, andere niet. De eerste omvat onze oordelen, impulsen, verlangens, afkeer, reden;
5 principes van wu-wei - de filosofie van niets doen
Het onderwijzen van wu-wei wordt de kunst van moeiteloze inspanning of niets doen genoemd. Het zal je helpen om te gaan met een moeilijke situatie en een frisse blik op de wereld te werpen
Hoe u na de vakantie met succes weer aan het werk kunt en niet hoeft te lijden
De lifehacker vertelt wat hij de eerste dag na de vakantie moet doen om geen stress te krijgen. Kom op snelheid, maar overweldig jezelf niet - dit zijn enkele van de beste tips
Hoe te leven met een iPhone van 16 GB en niet te lijden
Een iPhone met 16 GB opslagruimte is een goedkopere, maar niet de meest handige optie voor een Apple smartphone. Als u onvoldoende geheugen op uw apparaat heeft, zijn er oplossingen voor dit probleem