12 fouten na het uiteenvallen die je leven in een nachtmerrie zullen veranderen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Afscheid nemen van een geliefde is een serieuze test. Maar je kunt het nog ondraaglijker maken door allerlei domme dingen te doen.

Hoe je je leven verpest na een relatiebreuk

1. Blijf samen zijn

Dit is een voor de hand liggende fout, maar je hersenen kunnen het vermommen als een excuus, zoals uitgaan met vrienden. En nu ben je al aan het dineren met gemeenschappelijke vrienden of samen, naar de bioscoop, vergaderen in een bar, thuisbijeenkomsten regelen.

Dit vergroot alleen je emotionele gehechtheid aan je ex.

Daarnaast dwing je jezelf om door een echte hel te gaan, terwijl je tegelijkertijd probeert te accepteren dat de relatie niet meer bestaat, en dronken van geluk als je hem of haar afscheid neemt.

2. Denken dat je echte zielsverwanten bent

Blijven geloven dat jij de enige persoon bent die je ex kan begrijpen, voedt alleen maar de illusie. En alle nachtelijke gesprekken van hart tot hart slepen je meer mee in het moeras van het verleden. Onthoud dat ondanks alle nabijheid, jullie allebei of een van jullie ervoor hebben gekozen om de relatie te beëindigen.

3. Schrijf hem of haar over alles. En zo vaak mogelijk

E-mail je ex om te zien hoe het met ze gaat. Schrijf me om te zeggen dat je de baan hebt. Laat me zeker weten dat je hem nog steeds als een vriend beschouwt. En zorg ervoor dat u opnieuw schrijft als de vorige berichten onbeantwoord bleven - wat als hij ze gewoon niet had opgemerkt? Dit is een geweldige manier om in een staat van eeuwige verwachting te blijven en niet verder te gaan.

4. Een voormalige partner nastreven

We hebben het in de eerste plaats over letterlijke vervolging, wanneer je door een haak of een boef de locatie van de ex-partner te weten komt en hem als het ware per ongeluk tegen het lijf loopt in een bar. Dit is een wake-up call: het ruikt naar verslaving.

Hetzelfde geldt voor het eindeloos checken van zijn sociale netwerken. Wie heeft hij als vriend toegevoegd, wat doet hij, waar schrijft hij over? Je hoopt dat deze persoon nog steeds lijdt en dat hij hoogstwaarschijnlijk al is hersteld van de breuk of zelfs een nieuwe relatie is aangegaan.

Tenzij je een masochist bent, stop met het volgen van het leven van je ex. In ieder geval voor een tijdje, totdat de eerste pijn wegebt.

5. Praat slecht over je ex-partner

Elke keer dat je je het eerste herinnert, zij het niet in de vriendelijkste bewoordingen, lijkt het werkelijkheid te worden in het heden. En hoe meer je over hem praat (goed en slecht), hoe meer je hem weer uitnodigt in je leven.

Liefde en haat zijn twee kanten van dezelfde medaille. Neutraliteit zou je doel moeten zijn.

6. Breng dingen persoonlijk terug

Het is niet nodig om onnodige excuses te zoeken voor vergaderingen wanneer de beslissing om uit elkaar te gaan al is genomen. Zelfs als je zijn of haar spullen moet terugbrengen en de jouwe moet ophalen, kun je altijd je vrienden om hulp vragen of een koerier bestellen. En iets kan helemaal worden weggegooid: een oude tandenborstel is waarschijnlijk niet van speciale waarde voor iemand.

7. Schakel over naar een relatie met een vriend

De compenserende relatie leidt niet tot goed. Maar het is nog erger als je direct na de breuk probeert een gebroken hart te troosten met een oude vriend of vriendin. Als gevolg hiervan zal hij of zij gewond raken en zult u zich schamen.

Als je "plotseling" merkt hoe lief en charmant je vriend is, vertraag dan. Om het niet kwijt te raken.

8. Droom van een voormalige partner

Stel je vaak voor hoe hij lijdt of hoe hij een plan bedenkt om je terug te krijgen. En denk natuurlijk niet dat hij op dit moment aan het ontspannen is met zijn vrienden en van het leven geniet. Zo'n obsessie zal je helpen om lang en pijnlijk afscheid te nemen.

9. Denk constant "wat als"

Een verhaal vergelijkbaar met het vorige. Je fixeert je weer op de ex-partner en kwelt jezelf met etherische illusies. Maar wat als je voorbestemd bent om samen te zijn? Wat als niet?

10. Registreer op alle datingdiensten

Om een nieuwe relatie te beginnen, moet je met oude omgaan. Als je hals over kop op zoek gaat naar een nieuwe partner, dan is dat hoogstwaarschijnlijk:

• begin iedereen met de vorige te vergelijken en heb er nog meer last van;
• de verkeerde relatie aangaan met de verkeerde persoon en het bloed bederven voor hem en voor jezelf;
• leer niet van ervaringen uit het verleden en maak niet dezelfde fouten.

11. Slaap met iemand

Nog een geweldige manier om te onthouden hoe goed je was met je geliefde. Of voel je een verrader als de gevoelens voor je ex of ex nog sterk zijn.

12. Geniet van verdriet

Het is in het begin erg moeilijk om de pijn te verdragen. Als je jezelf afsluit met de gedachte dat het belangrijkste liefdesverhaal van je leven voorbij is en dat dit niet meer verwacht wordt, wordt het duizend keer moeilijker. En iemand ontmoeten die nieuw is met een vergelijkbare mentaliteit is erg problematisch.

Hoe u uw leven kunt verbeteren na een relatiebreuk

1. Vermijd praten en ontmoetingen met je ex gedurende ten minste twee maanden

Dit betekent dat je jezelf zoveel mogelijk moet beschermen tegen aanrijdingen.

Als u op weg naar uw werk waarschijnlijk oversteekt, wijzigt u uw route. Als je elkaar in een winkel of sportschool kunt ontmoeten, zoek dan een nieuwe plek om te winkelen en te sporten.

Hetzelfde geldt voor berichten en oproepen. Het is beter om een ex-partner tijdelijk te blokkeren in sociale netwerken of zijn nummer van de telefoon te verwijderen dan hem constant online of in contacten te zien.

Het klinkt een beetje oneerlijk, want je moet iets opgeven. Maar dit is voor je eigen bestwil.

2. Ga sporten

Ten eerste maakt fysieke activiteit de hormonen van geluk vrij die zo noodzakelijk zijn voor uw toestand. Ten tweede zal sporten het hoofd ontlasten en de spanning helpen verlichten.

3. Ga aan de slag met het opnieuw opbouwen van je leven

Het einde van een fase is het begin van een nieuwe. Dus met het einde van de relatie heb je een kans om iets in je leven te veranderen. Je kunt beginnen met de kast. Gewoon uit elkaar halen en alle overbodige dingen weggooien. Of verbind je fantasie en verzin er een nieuwe toepassing voor. Het vinden van een nieuwe hobby of hobby zal ook niet overbodig zijn.

4. Ontmoet je vrienden

Je hebt eindelijk veel tijd om je favoriete vrienden te ontmoeten. Gebruik het!

5. Zoek de verlossing niet op de bodem van de fles

Of op de bodem van een emmer ijs. Pogingen om de pijn te verdoven met alcohol en voedsel werken averechts, waardoor je je nog slechter gaat voelen.

Je kunt beter iets heel leuks en nuttigs voor jezelf doen. Ga voor een massage, spa, schoonheidssalon of stoombad. Gewoon ontspannen, je verdient het.