6 redenen om voor zonsopgang wakker te worden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

U zult het geweldig vinden, vooral als u uw werkdag zelf kunt indelen.

De virtuele strijd van uilen tegen leeuweriken is niet zo intens als de confrontatie tussen vleeseters en vegetariërs, maar kan ook behoorlijk heftig zijn. Sommigen praten over de bijzondere goedheid van de levengevende dageraad, terwijl anderen beweren dat alleen de rust van de nacht hun creatieve potentieel helpt om zich volledig te ontvouwen. Onvermoeibare Britse wetenschappers gooien olie op het vuur en brengen munitie naar het ene of het andere kamp. Maar we zullen proberen ons af te leiden van al dit lawaai en alleen de echte voordelen van 's ochtends werken te analyseren.

1. Het is gemakkelijker om 's ochtends moeilijke beslissingen te nemen

Volgens psychologen heeft wilskracht, net als de kracht van onze spieren, een bepaalde eindige reserve. Gedurende de dag neemt het geleidelijk af en tegen de avond komen velen van ons in een heel andere staat dan ze in de ochtend waren. Dat wil zeggen, als je moet besluiten om een moeilijke, onaangename, vervelende taak uit te voeren, dan moet je dit 's ochtends doen, want' s avonds heb je honderdduizend excuses om het uit te stellen of te annuleren.

2. De vroege ochtend is vrij van de drukte

Als je je dag heel vroeg kunt beginnen, zelfs voordat de hele stad aan zijn gekke race begint, dan bevind je je in een magisch slapend koninkrijk. Lege straten en parken, er zijn nergens files en wachtrijen, niemand knipt je telefoon af of stuurt je de 501ste herinnering aan een toekomstige afspraak.

De wereld slaapt nog en geeft je een paar kostbare uren waarin je kunt doen en laten wat je wilt. Verspil deze magische tijd niet!

3. Weinig afleiding in de ochtend

Je staat 's morgens vroeg op, checkt je Facebook en vindt daar maar drie updates. De e-mail bracht u geen enkele brief. En zelfs deze vreselijke nieuwssites hebben niet nog een dosis ve-g.webp

4. Een drukke ochtend scheelt de hele dag

Als u 's morgens vroeg ten minste één van de taken vóór u voltooit, zult u hoogstwaarschijnlijk de rest aankunnen, terwijl u' s avonds nog vrije tijd hebt. Maar zodra je het wat rustiger aan doet en 's middags aan het werk gaat, zal je hele dag verfrommeld en chaotisch zijn. Waarschijnlijk voltooi je de beoogde taken niet, kom je niet goed tot rust en ga je niet op tijd naar bed.

5. Weinig stress in de ochtend

Integendeel, het is helemaal afwezig. Je gemoedstoestand op dit moment is te vergelijken met een kalm wateroppervlak, waarin de eerste zonnestralen worden weerkaatst. Met zo'n stemming is het gemakkelijk om af te stemmen op meditatie, yoga te doen, je te concentreren op het lezen van boeken. En een heel ander effect zal blijken als je dezelfde activiteiten in een werkpauze probeert te stoppen of het uitstelt voor een avond van een nerveuze dag.

6. Overdag heb je de mogelijkheid om te ontspannen

Vroeg genoeg opstaan en 's ochtends dingen gedaan krijgen, geeft je een goede reden om een uur voor jezelf vrij te maken voor een goede dag rust. En wat is er fijner en gezonder dan met een gerust geweten een dutje doen na een heerlijk diner, want alle belangrijke zaken zijn al achter de rug?