16 gewoonten die schadelijk zijn voor je tanden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Om je tanden gezond te houden, moet je ze twee keer per dag poetsen, spoelen en twee keer per jaar naar de tandarts gaan. En stop met deze gewoontes.

1. Ga sporten zonder bescherming

Je zou toch niet hockeyen zonder helm? Of boksen zonder gebitsbeschermer? Als u aan contactsporten doet, begin dan niet zonder speciale gebitsbescherming. Verwaarloos uw apparatuur nooit. Anders wordt je tand een van de vijf miljoen die jaarlijks kapot gaan op sportvelden. Volgens de American Dental Association besparen beschermende apparaten - helmen en mondbeschermers - 200.000 tanden per jaar.

Vergelijk hoeveel bescherming kost versus nieuwe tanden en maak de juiste keuze.

Draag bescherming als je betrokken bent bij de volgende sporten: MMA, boksen, worstelen, hockey, voetbal, basketbal, American football, waterpolo, skatebroding, rugby. In feite kan de lijst langer zijn. Speciale beschermingsmiddelen beschermen niet alleen de tanden, maar ook de tong, het tandvlees en de wangen van bijten tijdens het sporten.

2. Doe mee aan tongpiercing

Tandartsen houden niet van tongpiercings en al die massieve metalen halters, en dit is waarom:

• Een piercing kan een tand beschadigen en zelfs splijten.
• De piercing kan druk uitoefenen op het tandvlees, waardoor het tandvlees dunner wordt (waardoor zelfs een tand verloren kan gaan) en zacht wordt.
• In de mond zitten miljoenen bacteriën. Decoraties zorgen ervoor dat ze zich sneller vermenigvuldigen, waardoor een ongezonde omgeving ontstaat.
• De piercing kan worden gebeten, en als er ook stenen in zitten, kunnen ze afbrokkelen.
• De punctie kan ontstoken raken en als hierdoor zwelling ontstaat, krijgt u ademhalingsmoeilijkheden.
• Sommige metalen in sieraden zijn allergisch.
• De piercing kan de zenuwen in de tong beschadigen, waardoor deze niet meer reageert. Dit is meestal tijdelijk.
• De piercing kan de röntgenfoto's van de tanden beïnvloeden.

3. Er zijn gelei-snoepjes

Iedereen kent suiker, dat tandbederf veroorzaakt. Maar sommige snoepjes zijn gevaarlijker dan andere. Degenen die aan de tanden blijven plakken, zijn bijvoorbeeld schadelijk. Als de geleideeltjes vast komen te zitten tussen de tanden, is het niet zo eenvoudig om ze eruit te trekken en speeksel kan ze niet neutraliseren. Naast gelei, karamel, gedroogd gekonfijt fruit, is marmelade ook gevaarlijk. Maar ze zijn allemaal verkrijgbaar in opties met suikervervangers, en als laatste redmiddel kun je gewoon je tanden poetsen nadat je snoep hebt gevuld.

4. Behandel hoest met lolly's

Ze kunnen hoesten en keelpijn verlichten, maar als je gaatjes hebt, maken harde snoepjes het erger, omdat de meeste vol suiker zitten. Door deze zuigtabletten constant op te nemen, creëren we een ideale voedingsbodem in de mond voor bacteriën die tanden en tandvlees aantasten. Kijk bij het kiezen van lolly's naar de ingrediënten en zoek naar suikervrije opties.

5. Knars je tanden

Sterker nog, veel mensen knarsen 's nachts op hun tanden. Dit fenomeen wordt bruxisme genoemd, erfelijkheid is de oorzaak of angst en stress. Meestal tandenknarsen in een droom, maar soms manifesteert het zich tijdens het wakker zijn.

Over het algemeen is dit geen gevaarlijke toestand, maar het kan tanden beschadigen: dun glazuur, leiden tot tandbreuk of verlies.

Velen weten niet eens dat ze in hun slaap met hun tanden knarsen. Maar als 's morgens om een onbekende reden de keel, oren, hoofd pijn doen, als overbelasting in de kaak wordt gevoeld en tanden om de een of andere reden afbrokkelen en uitvallen, dan is misschien bruxisme de oorzaak.

Als de oorzaak stress is, moet je dit probleem oplossen met psychologen, en de tandarts zal je alleen adviseren om je tanden te beschermen en je houding in bed te veranderen.

6. Drink frisdrank

Suiker en zuren zijn een geweldige combinatie voor glazuur. Zelfs als er een zoetstof in limonade zit, zit er nog zuur in, dat het glazuur vernietigt en tot tandgevoeligheid leidt.

Het is beter om gedurende ten minste 30 minuten na het tandenpoetsen geen frisdrank te drinken, en als je vaak drinkt, dan met een rietje.

7. Open flessen en verpakkingen

Tanden zijn gemaakt om te eten en te lachen! Het wordt niet aanbevolen om het voor andere doeleinden te gebruiken. Tanden zijn geen messen, openers of scharen. Daarom is het noodzakelijk om verpakkingen, flessen te openen, draden af te snijden en voorwerpen vast te houden met speciaal gereedschap, anders kunnen tanden breken.

8. Drink vruchtensappen

Ze zijn natuurlijk gezonder dan frisdrank, maar ze zitten ook boordevol suiker. Ongeveer hetzelfde als in limonade. Drink vruchtensappen dus met water om te voorkomen dat je alle suiker in je mond achterlaat.

9. Eet chips

Dunne snippers breken eerst in kleine stukjes die tussen de tanden kruipen, en blijven daar onder invloed van speeksel aan plakken. Het effect is als een gummy candy. Deze vastzittende stukjes voedsel zijn vruchtbare grond voor bacteriële plaque om te groeien, dus spoel in ieder geval je mond na het snacken.

10. Snack regelmatig

Zoals al duidelijk is, als je constant op iets kauwt, zul je constant je mond moeten spoelen of je tanden moeten poetsen, zodat er geen voedsel tussen je tanden komt te zitten. Maar vaak is het hanteren van een borstel ook een dubieuze bezigheid, waarvan geen zin zal zijn, maar de gevoeligheid van de tanden kan toenemen. Het is beter om de voedselinname en tussendoortjes te reguleren met taaie groenten en fruit die helpen bij het tandenpoetsen. Bijvoorbeeld appels of wortelen.

11. Kauwen op potloden en pennen

Vaak kauwen mensen op de punt van een potlood of pen als ze zich zorgen maken of proberen te focussen. Dit kan uw tanden of tandvlees beschadigen. Probeer stress op onschadelijke manieren te verlichten. Suikervrije kauwgom werkt bijvoorbeeld.

12. Drink veel koffie

Je favoriete kopje koffie in de ochtend kan helaas je tanden beschadigen. Cafeïne veroorzaakt een droge mond en een gebrek aan speeksel leidt tot de ontwikkeling van tandbederf. En als je koffie met suiker drinkt, versnelt dit proces.

13. Roken

Nog een reden nodig om te stoppen met roken? Alsjeblieft. Tabak droogt ook het slijmvlies van de mond uit en verhoogt de hoeveelheid tandplak. Rokers hebben ook meer kans op parodontitis. Roken verhoogt ook het risico op keel- of lipkanker en in het algemeen op neoplasmata in de mondholte.

14. Drink rode wijn

Bedenk hoe moeilijk het is om een rode wijnvlek van een wit tafelkleed te krijgen. Stel je nu eens voor wat dit drankje met je tanden doet.

Drie componenten van rode wijnvlektanden:

• Een chromogeen dat een diepe kleur geeft aan rode wijn.
• Een zuur dat het glazuur licht beschadigt waardoor vlekken makkelijker in de tand kunnen dringen.
• Tannines zijn stoffen die de kleurstof in het glazuur fixeren.

Om vlekken op uw tanden te voorkomen, kunt u wijn met eiwitrijk voedsel (bijvoorbeeld kaas) drinken, schoon water drinken na een glas wijn of kauwgom kauwen om meer speeksel vrij te maken, waardoor de verf wegspoelt.

Gelukkig houden sporen van rode wijn niet lang aan.

15. Drink witte wijn

Er zitten geen sterke kleurstoffen in witte wijn, maar ze kunnen wel in het voedsel zitten dat je eet. En tannines en zuren, die zowel in witte wijn als in rood zitten, deze zelfde kleurstoffen zullen zich op de tanden hechten. Let gewoon op wat je eet en vergeet niet dat je na het eten van voedsel met zuren (wijn, dat wil zeggen), je tanden niet 30 minuten kunt poetsen, om het glazuur niet te vernietigen.

16. Te veel eten

Eetbuien gaan ervan uit dat een persoon veel snoep, suiker, fastfood en alles wat bijdraagt aan de ontwikkeling van tandbederf tot zich neemt.

Te veel eten veroorzaakt een andere eetstoornis - boulimia, waarbij een persoon voedsel zonder mate consumeert en ervoor zorgt dat hij overgeeft. Omdat de maaginhoud zuur is, leidt frequent braken ertoe dat de tanden en weefsels eromheen worden vernietigd. Eetstoornissen worden behandeld door specialisten, en dat zijn geen tandartsen, maar psychiaters of psychotherapeuten.