Wat doen internet en smartphone met geheugen en is het mogelijk om het te bestrijden?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De gewoonte om constant te googlen en foto's te maken van alles om ons heen, verzwakt onze vermogens. Gelukkig is dit omkeerbaar.

Hoe technologie ons geheugen beïnvloedt

Toegankelijk internet veroorzaakt digitaal geheugenverlies

Als een persoon weet dat hij op elk moment informatie kan vinden, herinnert hij zich dat veel slechter. Deze functie is ontdekt in een onderzoek en wordt 'digitaal geheugenverlies' of 'Google-effect' genoemd.

De deelnemers werd gevraagd enkele feiten op een computer op te schrijven. Daarna werden ze in twee groepen verdeeld: sommigen kregen te horen dat ze op elk moment toegang zouden hebben tot informatie, terwijl anderen te horen kregen dat de gegevens na verloop van tijd zouden worden verwijderd.

Als gevolg hiervan herinnerden deelnemers die vertrouwen hadden in vrije toegang tot informatie zich de feiten veel slechter dan degenen die niet hoopten de records opnieuw te zien.

Door de constante toegang tot internet is er een verschuiving in cognitie: we onthouden de informatiebronnen goed en de gegevens zelf verdwijnen snel. Zo verwerven we enige afhankelijkheid van onze gadgets.

Foto's wissen herinneringen

We kunnen elke gebeurtenis vastleggen op een smartphonecamera, maar dit verzwakt ons eigen geheugen van wat er gebeurt.

Dit effect werd gevonden in één onderzoek. Deelnemers kregen camera's en werden op een rondleiding door het museum gestuurd, met het verzoek om alleen bepaalde objecten te fotograferen en alleen naar andere te kijken. Daardoor herinnerden mensen zich de exposities die niet op de foto stonden beter.

Aan de ene kant is het minder memorabel als je een onderwerp fotografeert. Maar aan de andere kant kun je altijd naar de foto kijken en je geheugen opfrissen van de details die je zelf nooit zou hebben onthouden.

Dit geldt in ieder geval voor reguliere mediabestanden die op uw apparaten blijven staan. Als u echter foto's en video's maakt voor Snapchat-, Instagram- en VKontakte-verhalen, zal de informatie niet alleen minder gedenkwaardig zijn, maar na verloop van tijd voor altijd verdwijnen.

We herinneren ons wat niet was

We kunnen een gebeurtenis volledig vergeten, op een heel andere manier herinneren, of zelfs een verleden bedenken dat niet bestond.

In een interessant experiment kregen de deelnemers nepfoto's te zien, die beweerden foto's van hun kindertijd te zijn. Mensen vermoedden niet alleen de truc niet, maar "herinnerden zich" ook de gebeurtenissen op de foto.

Dit kan worden verklaard door het vermogen van onze hersenen om zich aan te passen aan nieuwe ervaringen. De informatiestromen van internet en sociale media beïnvloeden onze waarneming en kunnen valse herinneringen creëren.

Is het mogelijk om geheugen te herstellen?

De smartphone en internet drukken ons geheugen echt uit en scheiden ons tot op zekere hoogte van de realiteit. Maar dit proces is omkeerbaar: net als veel andere functies wordt het geheugen versterkt als het wordt getraind.

Kortom, geheugen is de verbinding tussen zenuwcellen in de hersenen. Door het te trainen, maak je de neurale paden sterker. En het verschuiven van sommige functies naar gadgets, integendeel, verzwakken verbindingen.

Maar ook als je zo gewend bent aan je smartphone dat je je verjaardag niet meer kunt herinneren zonder een herinnering, kun je je geheugen altijd teruggeven. Onderzoek toont dus aan dat een maand dagelijkse training van een half uur het kortetermijngeheugen met 30% verbetert.

En als je er genoeg tijd en energie aan besteedt, kun je ongelooflijke resultaten behalen. De Amerikaanse student Alex Mullen begon bijvoorbeeld zijn geheugen te trainen om beter te leren, en won al snel twee keer het International Memory Association-kampioenschap en vestigde verschillende records.

En Joshua Foer had slechts een jaar training nodig om van een verstrooide journalist een Amerikaanse geheugenkampioen te worden. Vervolgens schreef hij het bestsellerboek Einstein Walks on the Moon, dat veel mensen, waaronder Mullen, inspireerde om hun geheugen te verbeteren.

En Katie Kermode vestigde, dankzij een techniek genaamd 'geheugenpaleis', twee wereldrecords: in vijf minuten onthield ze 150 gezichten en namen en in 15 minuten - 318 willekeurige woorden. We analyseren deze techniek in de onderstaande video.

Maar hoewel technologie een grote impact heeft op hoe onze hersenen werken, moeten we niet tot het uiterste gaan. Als de smartphone je geheugen gedeeltelijk vervangt en dit je leven niet verstoort, is er niets aan de hand. Welnu, als je minder afhankelijk wilt zijn van de gadget en meer informatie in je hoofd wilt houden, is het nooit te laat om te beginnen met trainen en je vaardigheden te verbeteren.