De sleutel tot gezond eten zit in je onderbewustzijn

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Goed nieuws dat iedereen zal verrukken die probeert zijn lichaam en geest in een gezonde staat te houden. Als u ervoor kiest om uitzonderlijk gezond en caloriearm voedsel te eten, hoeft u geen wortels of selderij te eten wanneer de honger constant is. Het is veel eenvoudiger - je hoeft alleen maar je geest te hacken.

© foto

Nieuws. En nogmaals, wetenschappers verblijden ons met hun onderzoek op het gebied van gezondheid. Deze keer testten ze de theorie dat als je je voorstelt een calorierijk voedsel te eten terwijl je eigenlijk een groentesmoothie drinkt, je je nog steeds vol voelt.

Experiment. De proefpersonen werden in twee groepen verdeeld en kregen cocktails. De cocktails kregen allemaal hetzelfde caloriegehalte, maar de ene groep kreeg te horen dat ze caloriearme cocktails kregen en de andere cocktails met veel voedingsstoffen. Als gevolg hiervan waren mensen in de tweede groep sneller verzadigd dan die in de eerste. Voor en na elke test werd bloed afgenomen van mensen voor analyse. De nadruk lag vooral op het hormoon ghreline, het beruchte hongergevoel.

Het niveau van ghreline is een soort signaal voor onze hersenen over het niveau van verzadiging in het lichaam. Wetenschappers hebben de hypothese geopperd dat het mogelijk is dat wanneer mensen gezond voedsel eten en ze beschouwen als calorierijk voedsel, hun lichaam sneller vol raakt en als gevolg daarvan meer voedingsstoffen uit gezond voedsel haalt dan wanneer we wortels als eenvoudig zouden blijven beschouwen wortelen, en niet zoals bijvoorbeeld over een cupcake.

Misschien, als we de kracht van suggestie met voedselinname in meer detail blijven bestuderen, zal het mogelijk zijn om oplossingen te vinden voor hormonale problemen met het gewicht en de reactie van het lichaam op verschillende voedingsmiddelen te bestuderen.

Uitgang. Wil je vol blijven en niet overdrijven met vet voedsel? Stel je voor dat je gebakken aardappelen met karbonades eet, ook al heb je salade en gestoomde groenten op je bord. Champignons en aubergines smaken trouwens, als ze op de juiste manier zijn gekookt, erg op vlees;)