Een zwangerschap plannen: 12 dingen die de juiste ouders doen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Doe wat je echt moet doen en verspil geen geld aan nutteloze onderzoeken en vitamines.

Het eerste om te onthouden:

Zwangerschap is geen ziekte.

Over het algemeen bereidt een gezonde vrouw zich misschien helemaal nergens voor. Maar ten eerste, wie weet hoe gezond we zijn, en ten tweede is er geen grens aan perfectie. Daarom kan 2-3 maanden van het leven worden besteed aan voorbereiding. Om in deze tijd tijd te hebben voor alles wat nodig is.

1. Verzamel informatie over zwangerschap

Je moet altijd beginnen met informatie. Begrijp waarom zwangerschap überhaupt plaatsvindt, hoe het verloopt, hoe de foetus zich zal ontwikkelen en wat u van de bevalling kunt verwachten. Dit dient vooraf te gebeuren. Dan is in ieder geval duidelijk hoe het organisme zich gaat gedragen.

Je moet vragen en leren van specialisten, niet van mensenexperts van de forums. Er zijn scholen en cursussen voor toekomstige ouders die niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook ervoor kunnen en moeten worden gevolgd.

Verzamel informatie met een partner. Dit is niet alleen een vrouwenberoep

2. Bezoek een therapeut

Als u een chronische ziekte heeft, moet u eerst naar de dokter. Vraag wat u moet doen als u zwanger wilt worden. Mogelijk moet u uw dieet aanpassen of medicijnen vervangen.

Ten tweede, als er geen ziekten zijn, moet u ervoor zorgen en op zijn minst bloed doneren om uw suikerspiegel te controleren.

3. Ga naar de tandarts

Na aanmelding voor zwangerschap moet u nog naar de tandarts. Maar het is beter om tanden daarvoor te behandelen, om geen aanvullende medicijnen (dezelfde pijnstillers) te nemen en niet nerveus te worden. Bovendien neemt tijdens de zwangerschap de incidentie van tandbederf en tandvleesaandoeningen toe.

4. En aan de gynaecoloog (en de toekomstige vader - aan de uroloog)

De gynaecoloog en uroloog moeten controleren hoe gezond en klaar u in het algemeen bent voor een zwangerschap. U kunt als laatste naar gespecialiseerde artsen gaan. Slaag tegelijkertijd voor de verplichte tests voor seksueel overdraagbare aandoeningen en standaarduitstrijkjes.

Dit concludeert de belangrijkste lijst van artsen.

Het is niet nodig om naar een geneticus te rennen. Alleen degenen die genetische ziekten in hun familie hebben gehad om te controleren of er risico's zijn. Anders zaait het onderzoek liever onnodige twijfel dan hulp.

5. Laat je testen

Naast het onderzoek op soa's, dat wordt uitgevoerd door een gynaecoloog en uroloog, zijn er nog een aantal belangrijke onderzoeken nodig. Ze kunnen worden gecombineerd met een bezoek aan een therapeut of zelfstandig worden gedaan.

Zowel mannen als vrouwen moeten hun hiv-status kennen en zich laten testen op antistoffen tegen hepatitis B. Zelfs als u denkt dat dergelijke ziekten u nooit zullen treffen, moet u dit nogmaals controleren.

Het is raadzaam dat een vrouw controleert of ze immuun is voor rubella en toxoplasmose:

• Rodehond

  Een virale ziekte die het gevaarlijkst is voor zwangere vrouwen. Infectie leidt tot defecten, waardoor de foetus niet levensvatbaar wordt. Daarom moet rubella worden ingeënt. Na deze procedure wordt aanbevolen om de zwangerschap drie maanden uit te stellen. Als een vrouw is gevaccineerd of rodehond heeft gehad in de kindertijd, is hervaccinatie niet nodig: immuniteit is er al.

• Toxoplasmose

  Het is een besmettelijke ziekte die door katten wordt overgedragen. Het is gevaarlijk als het tijdens de zwangerschap wordt betrapt. Er is geen vaccin tegen. Daarom, als er geen immuniteit voor is, is het beter om tijdens de zwangerschap weg te blijven van kattenbakvulling en straatkatten.

We worden meestal gestuurd om te worden getest op TORCH-infecties - een screening die de aanwezigheid aantoont van antilichamen tegen toxoplasmose, rubella, cytomegalovirus en herpes. Maar dit is een vrij dure en niet bijzonder informatieve analyse: bijna iedereen is besmet met het herpes simplex-virus, evenals met het cytomegalovirus. Niets kan ertegen worden beschermd, maar je kunt op elk moment besmet raken: zelfs een dag voor de zwangerschap, zelfs tijdens de zwangerschap. Daarom is het beter om op deze infecties te worden onderzocht volgens de indicaties Voorbereiding op zwangerschap.

6. Begin met het innemen van foliumzuur

Foliumzuur is een vitamine die de toekomstige foetus nodig heeft om de neurale buis goed te vormen en geen defecten in het zenuwstelsel heeft.

Ter voorbereiding op een zwangerschap raden we aan om elke dag 400 mcg Planning for Pregancy folaat in te nemen. De opvang gaat door tot de 12e week van de zwangerschap. Voor sommige ziekten, zoals diabetes of epilepsie, kan de dosis worden verhoogd, maar dit moet met uw arts worden besproken.

Maar vitamine E, dat ze ook graag voorschrijven ter voorbereiding op de zwangerschap en in de vroege stadia, is niet nodig. In feite is er geen sluitend bewijs dat deze vitamine op de een of andere manier miskramen voorkomt of je helpt zwanger te worden.

7. Stop met roken

Roken tijdens de zwangerschap leidt tot tal van problemen die de gezondheid van de baby kunnen aantasten en zelfs dodelijk kunnen zijn. Moeders die roken, hebben bijvoorbeeld meer kans op miskramen, vroeggeboorten en kinderen hebben meer kans om te overlijden aan het syndroom van plotselinge kindersterfte.

Ook familieleden moeten van tevoren worden geleerd om te stoppen met roken in huis: passief roken heeft ook gevolgen voor de gezondheid. Het is noodzakelijk om vóór de zwangerschap te wennen aan het nieuwe regime zonder sigaretten, om het kind niet in gevaar te brengen.

8. Stop met drinken

En zelfs drinken - voor het geval dat. Tot nu toe is er geen bewijs dat alcohol enig effect heeft op de moedereieren. Maar het is bewezen dat het het kind schaadt. Alcohol passeert de placentabarrière en de onontwikkelde lever van de foetus kan het niet verwerken. Als gevolg hiervan neemt het risico op miskramen en vroeggeboorte toe en kan het kind vervolgens ontwikkelingsstoornissen krijgen.

Vroege zwangerschap is moeilijk op te merken. Daarom, als u een kind plant en eraan werkt, stop dan met alcohol. De kans is groot dat een half glas champagne op een feestje geen kwaad kan. Maar waarom het risico lopen als je gewoon niet kunt drinken?

9. Afvallen

Meestal beginnen ze na de bevalling in vorm te komen. Maar heb je overgewicht of obesitas, dan is het raadzaam om vooraf af te vallen. Het gaat om een medisch probleem, en niet om zeker weten dat je in XXS-kleding past.

Overgewicht begint bij een BMI boven de 25 en obesitas bij een BMI boven de 30. Over het algemeen is dit niet de meest nauwkeurige parameter, omdat iedereen een andere verhouding tussen spier- en vetmassa heeft. Maar hoogstwaarschijnlijk zal een BMI met een waarde in de buurt van 30 voorkomen bij atleten (die hun toestand nauwlettend volgen en weten of ze gewichtsproblemen hebben) of bij zwaarlijvige mensen.

En dit kan slecht zijn voor de zwangerschap. Door overgewicht bij zwangere vrouwen stijgt de bloeddruk vaker, ontstaan er bloedstolsels en ontstaat zwangerschapsdiabetes. Deze aandoeningen kunnen zowel moeder als baby schaden en de hele zwangerschap in gevaar brengen.

10. Vind je favoriete sport

Lichaamsbeweging is erg belangrijk tijdens de zwangerschap. Maar niet elke sport is goed voor moeder en kind. Daarom is het beter om vooraf te beslissen welke optie je voorkeur heeft: zwemmen, yoga of wandelen. Begin tijdens het plannen met sporten, zodat je niet onverwachts zwaar wordt belast tijdens de zwangerschap.

11. Herbereken uw budget

Zwangerschap is duur. Kinderen zijn ook duur. Niet zo torenhoog, maar wel duur. Hoe je niet failliet gaat met een kind en alles wat ermee te maken heeft:

• Geld tellen

  Moet ik een betaalde of een gratis kliniek kiezen? Hoeveel is het? Wie gaat er met zwangerschapsverlof, want volgens de wet kan dit niet alleen door mama of papa, maar zelfs door oma en opa?

• Maak een boodschappenlijst

  Wat moet je kopen en wat niet? Nieuwe dingen meenemen of tweedehands kopen, maar veel goedkoper?

• Begin met geld besparen

  Als u zich vóór de geboorte van het kind kon veroorloven om van salaris naar salaris te leven, dan zal een dergelijk regime in de status van ouders niet werken. Er moet een airbag zijn.

12. Aan de slag

Probeer niet zo snel mogelijk zwanger te raken. Dit kan enkele maanden duren, tot een jaar behandeling van onvruchtbaarheid. En dit is volkomen normaal.

De wens om een baby te krijgen dwingt ouders soms tot vreemde dingen: constant ovulatie berekenen, seks volgens een schema en eindeloos zoeken naar wonderbaarlijke middelen en posities, terwijl de beste manier om zwanger te worden is om te ontspannen en regelmatig te vrijen. Staar je niet blind op een verplichte conceptie, lees de beste artikelen over seks op Lifehacker. En moge je de beste herinneringen hebben aan de periode dat je ouders zou worden.