Waarom zwellen de benen na een werkdag en wat kun je eraan doen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Gezwollen benen zijn niet alleen lelijk of ongemakkelijk. Soms is dit een signaal dat het niet goed met je gezondheid gaat.

De eerste reden waarom de benen groter worden, is zwelling die optreedt wanneer water in het lichaam wordt vastgehouden. Bovendien zwellen soms niet alleen de voeten en benen, maar ook het gezicht en de handen.

Als de zwelling optreedt na een lange vlucht, enkele uren op uw voeten staan, of voor de menstruatie, en dan verdwijnt, dan is dit normaal.

Maar als de benen elke avond of 's ochtends opzwellen, lijkt het gezicht op een kussen, dan kunnen de volgende ziekten de oorzaak zijn.

Mogelijke oorzaken van oedeem

Blessure

Misschien struikelde je gewoon en hechtte je er geen belang aan, en was het been opgezwollen omdat je een ligament had getrokken of een gewricht had beschadigd. In dit geval zwelt de zere plek op, zowel door schade aan de bloedvaten als omdat het bloed naar de bron van de pijn snelt. Dus als je benen ook pijn doen, moet je naar de eerste hulp gaan.

Zwangerschap

Oedeem bij zwangere vrouwen komt vaak voor, vooral in de latere stadia. Als ze klein zijn, dan is daar niets mis mee, maar een arts moet de toestand van de benen controleren.

Als hoofdpijn, misselijkheid, kortademigheid, duizeligheid aan het oedeem worden toegevoegd, dan zijn dit alarmerende tekenen. Ze signaleren hoge bloeddruk en mogelijk pre-eclampsie, een gevaarlijke aandoening voor zwangere vrouwen.

lymfostase

Soms verlaat water het lichaam niet, omdat het lymfestelsel niet werkt, dat ons lichaam zou moeten reinigen. Er treden problemen op als lymfevaten en knooppunten om de een of andere reden niet meer volledig functioneren.

Dit gebeurt bij ernstige ziekten, bij de behandeling van kanker, obesitas.

Speciale behandelingen en compressiekleding zijn nodig om zwelling te helpen verminderen.

Chronische veneuze insufficiëntie

Het bloed dat zuurstof doneerde, keert terug naar het hart via aderen - vaten met eenrichtingskleppen die nodig zijn om het bloed in één richting te laten stromen. Als er iets mis is met bijvoorbeeld de kleppen, deze functioneren minder goed met de leeftijd, er kan zich bloed ophopen in de benen.

Hartfalen

Bij deze ziekte kan het hart het werk niet aan en pompt het bloed niet met de vereiste kracht. Daardoor stagneert het bloed, vooral in de benen.

Andere symptomen: snelle hartslag, kortademigheid bij inspanning (bijvoorbeeld moeite met traplopen), constante vermoeidheid.

Nierziekte

De nieren filteren het bloed en scheiden er afvalstoffen uit. Als de nieren plotseling falen, wordt overtollig water vastgehouden in het lichaam en hoopt het zich op op de bodem.

Nierproblemen worden ook gesignaleerd door ochtendzwelling in het gezicht en wallen onder de ogen.

Leverziekte

Als u hepatitis heeft of vaak alcohol drinkt, sterven de levercellen af en worden ze vervangen door bindweefsel dat de filtratie, de belangrijkste functie van de lever, niet aankan. Dat wil zeggen, de vloeistof zal zich weer ophopen, oedeem zal verschijnen op de benen en in de buik.

Wat te doen bij oedeem

Begrijp allereerst waar ze vandaan komen. Om dit te doen, moet u een arts raadplegen en een diagnose stellen om te proberen de oorzaak van het oedeem, dat wil zeggen de ziekte, te elimineren.

Terwijl de behandeling aan de gang is, help jezelf hier en nu.

• Ontspan en koel af. Voor rust is het beter om een pose aan te nemen waarbij je benen hoger zijn dan je hoofd. Trek compressiekousen aan en breng ijs aan op de zwelling. Dit zal de zwelling helpen verminderen.
• Loop stapvoets. Als u tijdens uw werkdag veel zit of staat, kan beweging de zwelling helpen verlichten. En regelmatig wandelen is nog beter.
• Neem een diureticum. Diuretica zijn medicijnen die helpen om vocht uit het lichaam te verwijderen. Als u een van de medische aandoeningen heeft die we hebben vermeld, zal uw arts een medicijn voorschrijven om de zwelling te behandelen. Bovendien kunnen sommige geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk zwelling veroorzaken. Vertel uw arts over deze symptomen.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium. Als u 200-400 mg magnesium aan uw dieet toevoegt, helpt het u om overtollig vocht kwijt te raken. Praat met uw arts over vrij verkrijgbare supplementen, maar probeer eerst vaker havermout, bananen, amandelen, broccoli en bieten te eten.

Wanneer oedeem gevaarlijk is

U moet zo snel mogelijk medische hulp zoeken als uw benen gezwollen zijn, u moeite heeft met ademhalen en u pijn op de borst voelt. Stel ook een bezoek aan de arts niet uit als:

• je drukt met je vinger op het gezwollen gebied en als je het loslaat, blijft er een kuiltje op de huid;
• de huid in het gezwollen gebied ziet er gezwollen uit en lijkt op barsten.