Lagom: hoe leef je met mate en geniet je ervan

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een Zweeds recept voor geluk dat het proberen waard is.

Wat betekent het woord "lagom"?

Lagom is een hele filosofie. Breed, immens, grootschalig. Een grove vertaling is matiging in alles. Niet te weinig en niet te veel. Precies goed. De balans die bij u past.

Het leven in Lagom-stijl is eenvoudig, zonder onnodige dingen en klatergoud.

Lagom bestrijkt alle sferen van het Zweedse leven. U kunt met lag werken - zonder het te overdrijven. De broek is ook lagged - precies zoals het hoort. Zelfs het water is lag-warm - een comfortabele temperatuur.

Op elk gebied - werk, relaties, interieurontwerp, stijl - laten de Zweden zich leiden door het motto lagom är bäst. Dat wil zeggen, neem precies zoveel als u nodig heeft. Moderatie is de sleutel.

Wie heeft de vertraging bedacht?

Er wordt aangenomen dat de lagom-filosofie stamt uit de Vikingtijd. Het woord zelf komt van de combinatie "laget om" ("pas in een cirkel"). Feit is dat tijdens bijeenkomsten een pollepel of een hoorn met mede in een kring aan elkaar werd doorgegeven: elk moest genoeg drinken om de anderen te laten drinken. Gelijkwaardigheid. Respect. Vrijgevigheid.

Waarom Zweden?

Zweden is niet het eerste jaar bij de tien meest welvarende landen. Recente peilingen hebben ook aangetoond dat Zweden (samen met hun Scandinavische buren) zichzelf als gelukkige mensen beschouwen. Het is dus nog interessanter om de lag te bestuderen. En hoewel het idee Zweeds is, kan deze aanpak overal ter wereld worden toegepast.

Bekende blogger Nicky Brantmark schreef zelfs een boek "What is lagom", waarin ze alles vertelde over deze geweldige filosofie. Niki kwam zelf 13 jaar geleden vanuit Engeland naar Zweden. Gedurende deze tijd heeft ze haar leven radicaal veranderd, nieuwe gewoonten en unieke tradities ingebracht. En ze vond echt geluk.

Is het niet saai voor hen om zo te leven?

Lagom is helemaal geen ontkenning van genoegens, maar het vermogen om er op een gematigde en evenwichtige manier van te genieten. Natuurlijk laten de Zweden zich ook van het plan afwijken. Denk in ieder geval eens aan de ongelooflijk sterke Zweedse koffie die ze brouwen. Of allerlei soorten zoetigheden - met punch doordrenkte taarten, in kokosnoot gewikkelde chocoladeballen, kaneelbroodjes - ze zijn dol op. Maar na een beetje toegeeflijkheid straffen ze zichzelf niet met onthouding, maar blijven ze zich met mate gedragen.

Hoe een huis in lagom-stijl uit te rusten?

Als we het gebied uitkiezen waar de Zweden een overwinning behaalden, dan is dit huisverbetering. De onberispelijke Scandinavische stijl wordt door iedereen herkend: hij is niet overbelast en trekt de aandacht. Maar hoe wisten de Zweden een evenwicht te vinden? Ze hebben een aangeboren verlangen naar minimalisme en absoluut geen passie voor hamsteren. Daarom zijn er in de huizen van Zweden geen dozen vol met oude dingen: kapotte telefoons, een tiental gerafelde truien en spijkerbroeken die we beloven ooit te dragen.

Hier is een kleine rommeltest. Vink de vakjes aan voor de juiste uitspraken:

• Je hebt een kast of kamer voor spullen die je nooit gebruikt.
• Om het juiste ding te vinden, heb je meer dan vijf minuten nodig.
• Je wordt gestrest bij de gedachte dat er (onuitgenodigde) vrienden komen, omdat je veel schoonmaakwerk voor de boeg hebt.
• Je hebt dingen die je niet gebruikt of waar je niet blij van wordt.

Als je meer dan twee punten hebt genoteerd, is het tijd om na te denken over het weggooien van het teveel.

Hier zijn enkele manieren om uw rommel in huis kwijt te raken:

• Besteed dagelijks 10 minuten aan opruimen. Probeer niet alles in één keer te doen.
• Verdeel dingen in drie dozen: laten, geven, weggooien.
• Gebruik de regel "Ik koop één ding - ik doe er een weg".
• Vermijd het ontstaan van "hot spots" waar afval zich graag ophoopt.
• Markeer de toilettas en de map.
• Markeer een doos voor memorabilia en geschenken. Voor kindertekeningen heb je een accordeonmap met bestanden.
• Gebruik bij papieren de one-touch-regel: zodra het document in uw handen valt, brengt u het naar de daarvoor bestemde plaats, voert u de nodige handelingen uit of gooit u het weg.

Wat, en de natuur moet geliefd zijn?

Zweden brengen graag tijd door in de natuur. Ze zijn begrijpelijk: meer dan de helft van het grondgebied van het land is bedekt met bos, ongeveer 29 nationale parken. De natuur is een integraal onderdeel van het leven.

De staat is ook een groot voorstander van dergelijke vrijetijdsbesteding: in Zweden is er een concept van "allemansratten" - iedereen kan vrij wandelen, paddenstoelen en bessen plukken en overal tenten opzetten, als ze de rust van anderen niet verstoren. Dus de Zweden gaan, ongeacht het weer, de stad uit, picknicken, gaan zeilen, rijden met hondensleeën. Overigens brengen ze hun vakanties vaak door in eigen land. Ze vertrekken naar de datsja of zomerhuisjes, lezen de hele dag, zwemmen, spelen gezelschapsspelletjes en hebben geen haast.

In 2016 deed het Natuurfonds een onderzoek en ontdekte dat wie regelmatig naar de natuur reist zich gelukkiger en gezonder voelt. Ander onderzoek heeft ook aangetoond dat we tijdens deze "groene" reizen kalmeren, onze psyche herstellen en het verlangen om creatief te zijn stimuleren.

Ik wil meer geheimen van geluk

Hier zijn nog drie kleine geluksgeheimen van de Zweden:

• Creëer een capsulegarderobe … De Zweedse garderobe is minimalistisch en functioneel: een klein aantal items die goed bij elkaar passen. Capsulegarderobe verlicht stress: je besteedt minder tijd en energie aan winkelen, kiezen en wassen.
• Eet een Scandinavisch dieet … Nationale gerechten van Zweden zijn sill ok potatis (haring en aardappelen met bosbessen), schotbullar honey potatismus (gehaktballetjes met aardappelpuree) en pityanna (aardappelblokjes, vlees en uien met ingelegde bieten). Het klinkt specifiek, maar het Scandinavische dieet wordt door artsen erkend als een van de gezondste. Het verlaagt het cholesterolgehalte, vermindert het risico op coronaire hartziekten, artritis en de ziekte van Crohn. Het doet ook geen pijn aan de taille!
• Maak van jezelf kleine vakanties … Er zijn veel tradities in Zweden die zijn ontworpen om vrienden, collega's en familieleden te verenigen. Het heilige Zweedse ritueel fika is bijvoorbeeld een koffiepauze met snoep. De essentie is eenvoud: een warme drank, een traktatie en communicatie zonder haast. Of fredagsmus - een gezellige vrijdag, waarop het hele gezin samenkomt, een film kijkt en lekkers eet. Het zijn deze kleine tradities die onvergetelijke herinneringen creëren, een glimlach brengen en zelfs in een besneeuwde winter verwarmen.