Eenvoudige tips om uw volgende vlucht comfortabeler te maken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Vlieg je vaak met een vliegtuig en voel je je na elke reis uitgeput? We hebben 10 praktische tips voor je verzameld om je volgende vlucht minder stressvol en comfortabeler te maken.

Het is moeilijk om te beweren dat het beste deel van een vlucht het einde is. Gegil van kinderen, gebrek aan beenruimte, turbulentie - dit alles maakt de vlucht meer hinderlijk dan een soort luxe, zoals eerder werd gedacht.

In dit artikel hebben we 10 tips verzameld om je volgende vliegreis comfortabeler te maken.

1. Zet jezelf in beweging

Wist u dat recente onderzoeken hebben aangetoond dat slechts vijf vluchten in drie maanden de kans op bloedstolsels in bloedvaten tot drie keer zo groot maakt in vergelijking met twee of drie vluchten in dezelfde periode? Of dat mensen die ongeveer 12 uur in de lucht zijn, 70 keer meer kans hebben om bloedstolsels te vormen dan mensen die slechts 4 uur in de lucht zijn?

Er is nog iets onaangenaams, dat "stilstaande hypoxie" wordt genoemd. Dit is niets meer dan een zuurstoftekort veroorzaakt door een lang sedentair verblijf. Bloed hoopt zich op in de onderste ledematen en bereikt de bovenkant van het lichaam niet.

Om onaangename gevolgen te voorkomen, is het raadzaam om zoveel mogelijk op te staan en in het gangpad te bewegen. Maar wat als turbulentie of andere factoren in de weg zitten? In dit geval wiebelt u met uw tenen en rekt u uw sokken uit. Dit zal helpen om het bloed tot op zekere hoogte te verspreiden.

2. Pas op voor verkoudheid en virussen

De lucht in het vliegtuig wordt ongeveer 20 keer per uur ververst (in de metro van Moskou slechts vier keer per uur). Maar zelfs frisse lucht redt niet 100% van het virus als je in de buurt van een zieke of bevriezing bent, omdat je geen lage temperaturen in het vliegtuig tolereert.

Wees niet lui om op de vlucht een soort grote sjaal of cape mee te nemen, die je eventueel kunt omwikkelen. Als laatste redmiddel kunnen deze dingen worden opgerold en als kussen worden gebruikt.

En nog een aanbeveling: houd altijd een antisepticum bij de hand om het risico op een ongewenste infectie te verkleinen.

3. Drink geen cafeïne

Vermijd koffie en andere cafeïnehoudende dranken. Dit is vooral belangrijk als je een nachtvlucht hebt of tijdzones oversteekt.

De effecten van cafeïne houden 2 tot 6 uur na inname aan. Cafeïne verstoort de slaap, wat een persoon prikkelbaar en nerveus maakt. En dit is niet helemaal wat je nodig hebt tijdens de vlucht.

4. Kies locaties met minder blootstelling aan turbulentie

Niet alle vliegtuigstoelen zijn even gevoelig voor turbulentie. Experts zijn van mening dat posities boven de vleugels of dicht bij het zwaartepunt van het vliegtuig de effecten van turbulentie aanzienlijk kunnen verminderen, en het zal veel meer in de staart worden gevoeld.

De site helpt u te bepalen waar de beste stoelen op uw vlucht zijn.

5. Probeer een stoel met beenruimte te boeken

een vluchtzoekdienst, heeft een enquête gehouden waaruit bleek dat voldoende beenruimte tijdens een vlucht een van de belangrijkste factoren is die de tevredenheid over de vlucht beïnvloeden (60% van de respondenten zei dat). De gemiddelde afstand tussen stoelen in een vliegtuig is 780-810 mm.

Op de reeds genoemde SeatGuru-website staat een speciale Guru Factor-indicator die het comfortniveau van de geselecteerde stoel weergeeft. Op basis van deze gegevens kunt u bepalen welke vlucht u de meest comfortabele voorwaarden kan bieden voor uw budget. Een heel handig ding.

6. Drink veel water

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft berekend dat de benodigde hoeveelheid water voor een persoon 30 ml per 1 kg lichaamsgewicht per dag is. Maar het is ook de moeite waard om te overwegen dat het vliegtuig een lage luchtvochtigheid en droge lucht heeft, en dit veroorzaakt een droge huid en slijmvliezen, hoesten en ongemak in de ogen. Daarom moet je nog meer drinken aan boord. Koffie, thee en andere dranken zijn diuretisch, wat uitdroging kan verergeren.

7. Kies een plaats bij het raam

In de eerder genoemde Skyscanner-enquête zei een kwart van alle respondenten dat het uitzicht vanuit het vliegtuigraam een andere factor is die de algehele ervaring van vliegen beïnvloedt.

8. Sla alles in wat je nodig hebt voor een goede nachtrust

Een goede hoofdtelefoon met ruisonderdrukking kan het geschreeuw van kinderen in de cabine overstemmen, maar ze helpen je niet om je te verbergen voor felle lichten. Wees daarom niet lui om een slaapmasker mee te nemen. Kies gewoon een masker met speciale kussentjes die voorkomen dat het verband strak aan de ogen blijft plakken. Dit is zodat het verband geen druk uitoefent op de oogleden en de ogen vrij kunnen bewegen tijdens de REM-slaap. Hierdoor kunt u beter rusten.

9. Bereid u van tevoren voor op tijdzonewijzigingen

Het veranderen van tijdzones leidt tot een uitsplitsing van het gebruikelijke dagelijkse ritme. Het beste wat u in dit geval kunt bieden, is om u van tevoren voor te bereiden. Stel je bijvoorbeeld voor dat je al in de tijdzone bent waar je naartoe wilt reizen. Eet, drink, slaap volgens de tijdzone van je bestemming.

10. Vermijd honger

Ik denk dat het geen nieuws voor je zal zijn als ik zeg dat het eten in het vliegtuig, om het zacht uit te drukken, veel te wensen overlaat. Helaas kunnen we er niet veel aan doen, zolang we maar een lichte snack meenemen.

Maar wat als u na een lange reis of na het wijzigen van uw volgende vlucht bent? Buik gromt en je wilt zo veel eten dat je de kracht niet meer hebt om het uit te houden?

Er is een goed advies voor deze zaak. Vermijd vleesgerechten om sneller eten aan boord te krijgen. Bestel bijvoorbeeld een vegetarisch menu of een speciale maaltijd. Meestal wordt dergelijk voedsel eerst gebracht en bovendien kost het geen extra geld.