2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Vandaag willen we je een heel gezond en eenvoudig ijsrecept aanbieden met slechts twee ingrediënten - bananen en aardbeien! En als bonus - nog een paar even smakelijke, maar iets moeilijkere desserts om te bereiden.
De recepten zijn echt heel simpel en lekker. Bananen geven dit ijs door hun zetmeelachtige structuur de gewenste textuur en romigheid.
Recept nummer 1. Banaan-aardbeienroomijs
Ingrediënten:
- 2 bananen;
- 10 aardbeien;
- honing naar believen.
Voorbereiding
Was de aardbeien en verwijder de staarten, schil de bananen. Snijd in verschillende stukken en stuur het allemaal 2-3 uur naar de vriezer. Maal bevroren bananen en aardbeien in een blender en voeg een beetje honing toe als de aardbeien niet erg zoet zijn.
IJs kan direct worden geserveerd of nog een paar uur gekoeld bewaard. Garneer bij het serveren met verse aardbeien, chocoladeschilfers of noten.
Recept nr. 2. Banaan-aardbeienroomijs met matchapoeder
Ingrediënten:
- 1 kopje aardbeien
- 6 bananen;
- 3 theelepels matchapoeder
- 3 theelepels ijswater;
- kokosroom voor decoratie.
Voorbereiding
Was de aardbeien en snijd ze in dunne plakjes, doe ze in glazen of kommen. Schil de bananen, snijd ze in kleine stukjes en leg ze 2-3 uur in de vriezer.
Maal de bevroren bananen in een blender en voeg matchapoeder toe. Maal vervolgens opnieuw en voeg daarbij beurtelings 3 theelepels ijswater toe. Als gevolg hiervan zou je een homogene massa moeten hebben die goed van de wanden van de blender scheidt.
Doe het afgewerkte ijs vervolgens in voorbereide glazen of kommen met aardbeien. Top, indien gewenst, decoreer met kokosroom.
Recept nummer 3. Banaan-aardbeiroomijs met cashewnoten
Ingrediënten:
- 1 banaan;
- 1/2 kop rauwe cashewnoten
- 1 kopje aardbeien
- 1 eetlepel honing;
- een snufje vanilline of 1 theelepel vanille-extract;
- 1-2 eetlepels ijswater.
Voorbereiding
Was de aardbeien en snij de bessen in meerdere stukken als ze te groot zijn. Schil de bananen en snij in kleine stukjes. Stuur het allemaal een paar uur naar de vriezer.
Terwijl de bessen en bananen bevroren zijn, maalt u de cashewnoten in een blender en voegt u er water, honing en vanilline aan toe. Het resultaat moet een homogene notenboter zijn.
Haal de pasta uit de blender en spoel de kom goed af. Haal de bevroren bananen en aardbeien eruit, maal ze in een schone kom tot een gladde massa en voeg daar de cashewpasta toe. Maal alle ingrediënten tot een gladde massa. Serveer het afgewerkte ijs.
Aanbevolen:
Kapsels voor school: 7 eenvoudige opties voor elke dag
Kapsels voor school moeten mooi zijn, er gepast uitzien, snel en gemakkelijk kunnen worden gemaakt. Hier zijn elke dag zeven kapsels voor uw kind
Opties voor crosstraining voor hardlopers
Eentonige trainingen leiden tot verminderde prestaties en soms tot blessures. Cross-training zal u helpen actief te blijven en actief te blijven
Runner Recepten: Craig Alexander Appel Havermout & Banaan Pannenkoeken & Haverwafels
Havermout kan meer zijn dan alleen de simpele pap (zout of zoet) waar we in de kindertijd aan gewend waren en die we op latere leeftijd een beetje hebben gediversifieerd. Vandaag wil ik een aantal beproefde havermoutrecepten delen die een geweldig ontbijt kunnen zijn voor het hardlopen of een snack op lange afstanden!
RECEPTEN: 4 opties voor kantoorlunches met kip
Deze eenvoudige kipgerechten kunnen in 15-20 minuten worden bereid en als lunch worden meegenomen naar het werk. Verse groenten en kruiden zullen ze perfect aanvullen
RECEPTEN: Banaan & Pompoen Energie Ballen
Energieballen zijn een geweldige pre-workout energieboost, snack of vervanging voor ongezonde zoetigheden tijdens het dieet