Hoe je veel kunt doen en je niet druk hoeft te voelen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

In dit artikel zullen we het verhaal van Isaac Morehouse met u delen - een persoon die een actief leven leidt, aanzienlijke vooruitgang boekt op het werk en zich tegelijkertijd niet druk en moe voelt. Misschien zal zijn voorbeeld je inspireren om je eigen leven te veranderen.

Ik wil toegeven: ik ben geen druk persoon.

Ja, tegelijkertijd ben ik vader van drie kinderen, ik heb mijn eigen bedrijf, ik publiceer één podcast en 7-10 artikelen per week op mijn blog, ik reis veel, ik spreek twee keer per maand in het openbaar, ik sport elke dag voeg ik er meer toe aan de lijst met boeken die ik lees.

En ondanks dit alles heb ik veel vrije tijd. Ik speel vaak met mijn kinderen. We brengen weekenden samen door, gaan bijvoorbeeld naar het strand, en we gaan bijna elke dag samen uit eten. Ik loop veel, luister en schrijf muziek, kijk films en sport, let op mijn vrouw en slaap zelden minder dan acht uur.

Ik heb bijna altijd tijd om met vrienden over serieuze filosofische onderwerpen te praten, gewoon over voetbal en basketbal te kletsen, of ze te helpen met werkverslagen. En met dit alles heb ik niet het gevoel dat ik constant ergens haast heb of dat deadlines van alle kanten op me drukken.

En hier zit geen magie in, en ik heb geen superkrachten. Mijn leven is niet altijd zo bevredigend geweest, maar er zijn verschillende technieken waardoor ik heb leren begrijpen dat ik veel tijd heb. Ik geloof dat mijn succes direct afhangt van de manier van denken en leven, en niet van mijn specifieke vaardigheden en kennis.

Dus hier is wat voor mij werkte en hopelijk zal het je helpen.

Wees eerlijk

Het heeft lang geduurd voordat ik toegeeft dat ik een hekel heb aan het druk hebben. Van mijn tienerjaren tot ongeveer 28 was ik elk uur van mijn leven bezig. Ik sliep vijf tot zes uur per dag, constant verscheurd tussen huishoudelijke taken, mijn eigen en werkprojecten. Ik had geen tijd om gewoon te lopen en na te denken. Ik kon niet meer dan tien minuten per dag vinden om te lezen.

Ik was trots op mezelf, omdat ik zoveel heb kunnen doen. Maar de waarheid is dat hoe meer dingen je doet, hoe meer taken je krijgt. Ik wilde een van die mensen zijn die in een constante stroom van zaken leven en nooit aarzelen, daarom begon ik deze manier van leven te leiden. Maar dat was niets voor mij. Nadat ik naar mezelf had geluisterd, prioriteiten had gesteld, werd het gemakkelijker voor mij om afstand te nemen van het beeld van een altijd druk bezet persoon.

Ik weet dat er mensen zijn die graag in een snelle beweging leven, in een onophoudelijke stroom van zaken en taken. Mijn broer is bijvoorbeeld zo iemand. Vroeger wilde ik zijn zoals hij, maar ik voel me veel gelukkiger als ik me realiseer dat ik een heel ander persoon ben. En het is beter jezelf te zijn dan de schaduw van andere mensen.

Als je het leuk vindt om dezelfde dingen te leven als mijn broer, zoek dan meer verschillende lifehacks die je zullen helpen om te leven in omstandigheden met continue deadlines en om alle taken aan te kunnen. Maar als je een persoon bent die er niet van houdt om in een stroom van eindeloze zaken te leven, lieg dan niet tegen jezelf - geef gewoon toe dat je het niet leuk vindt.

Ten slotte gaf ik aan mezelf toe: ik haat het om druk te zijn. Ik heb veel vrije tijd nodig. Ik heb tijd nodig om na te denken, te creëren, te spelen. Het druk hebben heeft de meeste negatieve invloed op mijn kwaliteit van leven.

Wees eerlijk tegen jezelf, antwoord: vind je het leuk om voor altijd bezig te zijn of word je er ongelukkig van?

Vind mensen die beter zijn dan jij

Ik ben competitief (sommigen voegen daar misschien een beetje arrogant aan toe), en mijn innerlijke stem vertelt me vaak dat wat ik ook doe, ik het beter kan dan anderen en natuurlijk binnen een redelijk tijdsbestek. Het kan geweldig zijn, het kan motiverend zijn, maar het kan ook tijdrovend zijn. Proberen om in alles de beste te zijn, is een zekere manier om te ruïneren.

In feite ben ik geen professional op welk gebied van activiteit dan ook en ik stopte met proberen dat te zijn. Ik doe wat ik moet doen, maar probeer ook een manier te vinden om dingen waar mogelijk te delegeren. Vroeger was ik trots op mezelf: ik heb alles zelf kunnen doen. Maar daar zat weinig vreugde in, want ik had maar een paar uur per week voor een rustig leven, als ik niet halsoverkop ergens heen hoefde te rennen.

Het delegeren van kleine taken is niet duur, dus toen ik eenmaal leerde mijn trots te bedaren, werd het leven veel gemakkelijker.

Soms heb je helemaal geen geld nodig. Er zijn mensen in uw omgeving die sommige taken veel beter en sneller zullen doen dan u. Vind ze. Vraag hen. Werk met hen samen. Help ze ergens anders mee.

Ga niet aan de slag als u weet dat er iemand in de buurt is die het beter kan dan u.

Wees een meedogenloze minimalist

Ik heb een strikte regel over post: er zitten altijd nul nieuwe brieven in. Elke brief - e-mail of papier - neem ik meteen door. Ik zoek naar excuses zodat ik geen taken met een lage prioriteit hoef te doen, geen redenen waarom ik ze zou moeten doen. Ik onderneem direct actie. Ik betaal de rekeningen zodra ze komen. Ik gooi onnodige papieren weg.

Ik maak een foto van de cheque voor een zakenlunch, e-mail de foto naar mezelf, gooi de papieren cheque weg en verwijder de foto van mijn telefoon - allemaal voordat mijn lunch arriveert.

Om de paar maanden doe ik oude T-shirts, tijdschriften, kapot speelgoed en andere rommel die zich in huis heeft opgehoopt, weg. Ik geloof dat door dit alles nu langzaam recht te zetten, ik mezelf in de toekomst veel tijd zal besparen.

Ik check mijn e-mail en sms de hele dag, elke dag en zelfs in het weekend en op feestdagen. Simpelweg omdat het nu maar een paar minuten duurt, en later uren kan besparen die productiever kunnen worden besteed.

Waar mogelijk bespaar ik tijd. En het helpt me enorm als ik me volledig en volledig moet wijden aan één belangrijk en groot doel. Ik probeer vergaderingen en telefoontjes te vermijden als de zaak met een e-mail kan worden opgelost.

Doe nooit wat je niet wilt doen

Mijn favoriete woord is nee. Het kostte me veel tijd om te leren nee te zeggen. Ik help graag mensen, ik zie ze graag gelukkig. Maar als je ja zegt tegen elk cool idee, knikt op elk verzoek, of je haast om te helpen met elk project of evenement, dan zul je vroeg of laat beseffen dat je helemaal niets te doen hebt en je toch schuldig voelen.

Het is niet cool om ja te zeggen als je heel goed weet dat je niet kunt omgaan met wat je gaat dragen. Ik beweer niet dat 'nee' zeggen moeilijk is, maar later zal het in uw voordeel uitpakken.

Als je echt iets wilt opgeven, zeg dan gewoon nee. Elke dag vraag ik mezelf af of ik wil doen wat mij wordt aangeboden. En als ik merk dat ik iets niet leuk vind, ga ik op zoek naar een manier waarop ik ermee kan stoppen.

Het is verbazingwekkend hoeveel er in ons leven door elkaar heen loopt: druk van anderen, schuldgevoelens, manipulatie en verwachtingen van andere mensen. Als je even boven dit alles uitstijgt, zul je merken dat je echt bent - een persoon met je eigen verlangens. Het is hard werken en als je eenmaal op dit pad bent beland, zul je vaak nee moeten zeggen. En niemand belooft dat je, nadat je hebt geleerd anderen te weigeren, een onbewolkt leven zult leiden waarin geen plaats is voor stress. Maar het zal makkelijker voor je zijn.

Identificeer wat je niet leuk vindt, wat je leven vergiftigt, en doe het weg. Wat uiteindelijk overblijft, is wat voor jou belangrijk is.

Reik uit naar je onderbewustzijn

Ik denk de hele tijd aan werk. Tijdens het douchen, voor het slapengaan, tijdens wandelingen, in de file, en in het algemeen, denk ik absoluut altijd en overal aan werk, tenzij ik mezelf natuurlijk specifiek verbied om het te doen. Het voordeel is dat als ik niet meer aan werk wil denken, het moeilijkste voorbij is. Het maakt niet uit wat het is: een brief beantwoorden, een presentatie, een telefoontje, een leverancier kiezen, een ontmoeting met een collega - tegen de tijd dat ik een beslissing nam, was ik het al zat om erover na te denken en tegelijkertijd besteedde veel tijd aan deze dingen.

De truc is dat als je aan je werk denkt terwijl je andere dingen doet, werktaken niet je topprioriteit zijn, maar dat betekent niet dat je geen geweldige oplossing kunt bedenken. Op onbewust niveau vind je precies wat je nodig hebt.

Sommige mensen moeten zich op hun werk concentreren om over werk na te denken. Maar niet voor mij. Nadat ik de oplossing van sommige problemen aan het onderbewuste heb toevertrouwd en een beetje heb gewacht, handel ik zaken sneller en beter af.

Haast je niet

Als je van haast houdt, ga dan zo door. Als je het nog niet zeker weet, denk er dan over na en stop met haasten. Als je alles tegelijk vastpakt, raak je uiteindelijk in de war in het bedrijfsleven en in jezelf.

Nee, natuurlijk raad ik je niet aan om kansen op te geven, en meer nog, ik raad niet aan om mijn advies te gebruiken als een excuus om geen moeilijke dingen te doen uit angst om te falen. Maar als je merkt dat je vastzit in activiteiten waar je een hekel aan hebt en die je alleen maar stress en een gevoel van tijdverspilling opleveren, begin dan iets te veranderen.

Vind manieren om u te helpen meer tijd vrij te maken. Wees meedogenloos over wat je niet leuk vindt. De toekomst zult u hier dankbaar voor zijn.