"Voor de zaak!" of Waarom weten we alles, maar doen we het niet?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er zijn dingen die we weten, maar om de een of andere reden niet. We weten dat we naar de sportschool moeten gaan en minder fastfood moeten eten, eerder naar bed moeten gaan en slechte gewoonten moeten doorbreken. Maar weten en doen zijn totaal verschillende dingen.

Tegelijkertijd zijn we ons er terdege van bewust dat we moeten stoppen met het van dag tot dag uitstellen. We weten dat we minder op tv of sociale netwerken moeten blijven hangen, en bijvoorbeeld een plank met sokken uit elkaar moeten halen of een nieuw boek moeten lezen.

Het probleem is niet de kennis. Actie leidt ons naar een doodlopende weg.

Het bedrijfsvoorbeeld kan worden gebruikt om te kijken naar de kloof tussen 'weten' en 'doen'. Er zijn bedrijven die verschillende manieren onderzoeken om hun prestaties te verbeteren, ze huren trainers en consultants in, ze organiseren eindeloze seminars, ze lanceren elk jaar nieuwe groeiprogramma's … Maar er verandert niets. Ze weten wat ze moeten verbeteren, maar ze voeren het niet echt uit.

Waarom is de implementatie zo moeilijk? Hoe kennis omzetten in actie? Wat houdt ons tegen, wat houdt ons tegen om deze kloof tussen kennis en actie te overbruggen?

Actie versus inactiviteit

Je hoeft geen groot wetenschapper of psycholoog te zijn om te weten wat ons ervan weerhoudt om actie te ondernemen. Alles is vrij eenvoudig:

• Als u wilt afvallen, eet dan minder calorierijk voedsel en beweeg meer.
• Als je gezonder wilt zijn, eet dan groenten, peulvruchten, noten, zaden, fruit en granen.
• Wilt u in goede vorm zijn -.
• Wil je een boek schrijven - schrijf het, verdomme!
• Als je een vreemde taal wilt leren of een instrument wilt leren bespelen, oefen dan meer.

Maar al het bovenstaande dat we weten en zouden moeten doen, wij niet … Dit is wat we in plaats daarvan doen:

• We lezen over verschillende programma's en installaties.
• We praten hier veel over.
• We stellen belangrijke dingen uit en doen iets anders.
• We voelen ons schuldig omdat we niets doen en proberen er niet aan te denken.
• Eindelijk durven we in actie te komen, dus lezen en spreken we weer, lezen en spreken we nog meer.

Lezen is niet doen (tenzij je doel is om meer te lezen natuurlijk). Spreken - niet doen (tenzij je zakelijke communicatie wilt leren of wilt worden).

Actie is actie. Er wordt geen ander gegeven.

Dus, wat weerhoudt ons ervan deze actie uit te voeren? Ook hier is alles vrij eenvoudig.

Kleine nuance die ons tegenhoudt

Er gebeurt iets waardoor we niet kunnen doen wat we weten. Het ligt niet aan de oppervlakte. Dit is een soort sacrament. We hebben het allemaal, maar af en toe weet een van ons er wat mee te doen, en erger nog, geeft toe dat het bestaat.

Dit is angst.

Waarom lees je een hoofdstuk niet af of maak je je blogpost niet af en ga je in plaats daarvan je e-mail of Facebook- of Twitter-account checken? Omdat je bang bent om te falen. Je bent bang dat je zult falen. Je bent bang voor de taak omdat je niet weet waar je moet beginnen.

Waarom eet je bijvoorbeeld gefrituurd voedsel en geen groenten? Je bent bang voor verandering. Wees bang voor mogelijke ongemakken. Je bent bang om stom te lijken als al je vrienden gebakken aardappelen en pittige kippenvleugels eten, en je wortelen en kool knakt.

Waarom praat je niet met je partner als er zich problemen voordoen in je relatie? Bang om afgewezen te worden, er dom uit te zien of je trots te kwetsen?

Waarom verlaat u degenen die u slecht behandelen niet? Ben je bang voor eenzaamheid of geef je toe dat er geen liefde was? Je bent geïntimideerd door de gedachte alleen al dat je er misschien dom uitziet als je familie en vrienden ontdekken dat je in een andere relatie hebt gefaald.

We zijn bang en daarom doen we briljante dingen om vermijden van wat ons bang maakt.

We zijn bang dat we uiteindelijk niet in staat zullen zijn om de rol van schrijver, blogger, leraar, coach, hardloper, gitarist, manager, baas, mama of papa aan te gaan en onvrijwillig allerlei dingen te creëren om mislukking te voorkomen. We saboteren onszelf niet, maar proberen ons te helpen niet te doen waarvan we denken dat het ons zou kunnen schaden.

Het vinden van manieren om deze schade te voorkomen is niet moeilijk voor ons. We zijn overal klaar voor, en dan vragen we ons af: waarom kunnen we niet doen wat we moeten?! Daarom, om aan de slag te gaan, moeten we onze angst overwinnen.

Ter zake komen

We gaan de angst om actie te ondernemen overwinnen. De enige manier om dit te doen, vreemd genoeg, is om te beginnen. Hier is het plan … Lees het niet alleen, doe het!

1. Leren door te doen. Van lezen alleen leer je niets. Lezen heeft natuurlijk alleen zin als je na het lezen gaat handelen. Ze leren niet van gesprekken. We praten, praten … Begin iets te doen. Tijdens het proces kun je praten. Onderneem actie en dan kom je erachter welke leemtes je moet opvullen, waar en hoe je verder moet.

2. Maak een lijst van je angsten. Als je problemen hebt met de uitvoering van je plan, dan ben je er bang voor. Wat maakt je echt bang? Wat ben je bang om te blunderen? Maak een lijst van je angsten. Een lijst met angsten maken is al een handeling.

3. Laat nu je angsten los. Bang om te turnen? Gewoon 2 minuten sporten. Nog maar twee minuten en je bent vrij. 2 minuten sporten is helemaal niet eng. Vermijd het leren van een vreemde taal zoals Spaans? Kijk twee minuten naar een film in het Spaans, luister naar Spaanse muziek of luister naar iemands podcast. Door iets in zulke kleine porties te doen, zul je je realiseren dat het helemaal niet eng is.

4. Zie falen als een leerelement. We zijn vreselijk bang om te struikelen en te falen, en we beschouwen dit als lafheid. Maar dit is niet het geval. Falen is een indicator dat we kunnen leren. Fouten zijn een integraal onderdeel van het leerproces. Als je iets perfect weet of iets uitstekends doet, dan heb je gewoon niets te leren. Eerst moet je struikelen, dan opnieuw beginnen en uiteindelijk slagen. Soms moet je meer dan eens struikelen. Fouten zijn een kans. Een kans om beter te worden.

5. Corrigeer en doe meer. Handelen is fouten maken, van je fouten leren, ze corrigeren en verder gaan. Als je iets misloopt, zoek dan uit hoe je het kunt oplossen en probeer het opnieuw. Een nieuwe poging kan beter zijn dan de vorige, zo niet, probeer het probleem dan op een iets andere manier op te lossen. Probeer het opnieuw en opnieuw totdat het je lukt, en alleen dan kun je naar een nieuwe fase gaan. Er is geen pasklaar actieplan zonder fouten. Je moet zelf beginnen te acteren en een sleutelvaardigheid verwerven - het vermogen om moeilijkheden te overwinnen en verder te gaan.

Angst is geen beslissende factor in ons leven. Hij mag niet dicteren hoe we moeten leven. Het is gewoon een vervelend stemmetje in ons hart dat ons probeert te beheersen en elk ongemak probeert te vermijden. Maar we kunnen begrijpen en accepteren dat de moeilijkheden niet zo verschrikkelijk zijn als ze op het eerste gezicht lijken. Dit is gewoon iets nieuws leren, naar nieuwe hoogten klimmen, naar nieuwe niveaus gaan.

Je kunt angst overwinnen. Begin nu!

Foto:,