Hoe verliezen we onszelf in relaties en kan het worden vermeden?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Vergeet niet dat je niet alleen voor je partner moet zorgen, maar ook voor jezelf.

Soms lijkt het ons dat van iemand houden betekent dat je volledig in deze persoon oplost, met hem opgaat in één geheel. Om een van die stellen te worden die overal samen naartoe gaan, start u een gemeenschappelijk account op sociale netwerken, deelt u absoluut alles met elkaar en sluit u het voornaamwoord "ik" volledig uit hun vocabulaire en vervangt u het door "wij". Maar zelfopoffering en het volledig opgeven van iemands belangen liggen vaak ten grondslag aan codependente relaties en verschillende vormen van geweld. En dit is hoe het allemaal gebeurt.

We vergeten onze interesses

Een harmonieuze relatie is geen volgeling en leider, geen plus of minpunt. Dit is een verbintenis van twee volwaardige persoonlijkheden, die elk hun eigen interesses, verlangens en doelen hebben. Het komt voor dat deze belangen met elkaar in conflict komen. Bijvoorbeeld: hij is van plan om met wederzijdse vrienden naar een feestje te gaan en zij wil op de bank liggen en tv-programma's kijken. Er zal niets ergs gebeuren als iemand toegeeft. Laten we zeggen dat ze ermee instemt om het weekend thuis te zijn.

Maar als een partner elke keer zijn verlangens opgeeft omwille van een ander, lijkt dit niet veel op een gezonde en gelijkwaardige relatie.

Zo iemand kan zelfs zijn carrière opofferen, zijn favoriete hobby en andere belangrijke dingen voor hem vergeten. Dergelijke concessies doen zal hem ongelukkig maken en onvermijdelijk de relatie schaden. Vroeg of laat zal de tweede partner, zelfs als hij dergelijke offers niet nodig heeft, een factuur krijgen:

• 'Ik heb alles voor jou opgeofferd, en ook voor jou!'
• "Ik heb mijn hobby's opgegeven en tijd alleen aan jou besteed!"
• "Ik heb al mijn geld aan jou uitgegeven en heb niets voor mezelf gehouden!"

Wat te doen

• Blijf je hobby doen. U kunt uw partner betrekken bij uw favoriete tijdverdrijf, en als hij uw interesses niet deelt, kiest u de tijd die u aan uw hobby's wilt besteden.
• Praat met je geliefde over je doelen en verlangens. Als uw ambities niet samenvallen, probeer dan een compromis te vinden - om ervoor te zorgen dat geen van beide partijen gewond raakt. Als je partner je doelen niet serieus neemt, je een schuldgevoel geeft, van je vraagt om je plannen op te geven, is het de moeite waard om te overwegen of je zo'n relatie nodig hebt, want dit zijn allemaal tekenen van emotionele mishandeling.
• Ondersteun de interesses en hobby's van je partner. Leg hem uit dat het niet nodig is om op te offeren wat belangrijk voor je is.

Wij verdedigen onze mening niet

Het lijkt ons dat er in een ideale relatie geen conflicten mogen zijn, daarom zijn we bereid om het eens te worden met een partner - als er maar geen ruzie is. Maar als iemand alleen toegeeft, verliest hij geleidelijk aan zelfvertrouwen, verliest hij persoonlijke grenzen, wordt hij te gedreven.

Wat te doen

Een gezonde relatie betekent niet dat uw opvattingen altijd zullen samenvallen en dat u niet zult vechten. Ze gaan ervan uit dat je naar elkaar kunt luisteren, rustig je standpunt kunt verwoorden, opties kunt bieden om het conflict op te lossen en er een kunt kiezen die bij beide past.

Zo wil een van de partners in een eigen woning gaan wonen, terwijl voor de ander een uitgebouwde infrastructuur belangrijk is. Je kunt hier in een plons over twisten. Of u kunt de situatie bespreken en kiezen voor een woonhuis of herenhuis in de buitenwijken, zodat er winkels, bushaltes en klinieken in de buurt zijn.

Voel je vrij om je mening te uiten, ook als je weet dat je partner die niet deelt. Leer rustig je waarden te verdedigen, zonder in te gaan op beledigingen en schandalen. En laat je geliefde het niet met je eens zijn voor de show.

We geven onze vrienden op

Voordat je een relatie begon, zag je regelmatig je familie, ging je op bezoek bij vrienden. Maar nu heb je een geliefde - en alle andere mensen begonnen geleidelijk uit je leven te verdwijnen. Soms is dit proces heel natuurlijk en wordt het filosofisch gezien: de tijd verstrijkt, interesses en waarden veranderen, ook de sociale kring. Maar als je vrienden zou moeten vergeten omdat je partner ze niet mag, of als je niet meer naar het boeken van clubbijeenkomsten gaat omdat je geliefde het meeste van je tijd nodig heeft, moet je op je hoede zijn.

Dit gedrag kan manipulatief zijn, met als doel u te isoleren van dierbaren, u van steun te beroven en u beter beheersbaar te maken.

Het komt ook voor dat we de communicatie met vrienden en kennissen opofferen, niet omdat we hiertoe werden gedwongen, maar omdat we geloven dat het goed is. Partners zouden de hele tijd samen moeten zijn. In dit geval drijven we onszelf op eigen kracht in een isolement. Dit dreigt met eenzaamheid, teleurstelling en onvrede, die na verloop van tijd zeker zal overslaan op de andere helft.

Wat te doen

Blijf in contact met vrienden en familie. Corresponderen, praten aan de telefoon, tijd vrijmaken voor vergaderingen. Als je partner het niet goed kan vinden met je vrienden, probeer dan het conflict glad te strijken. Of blijf zelf met ze kletsen. Een serieuze relatie beginnen betekent niet dat je jezelf thuis buitensluit en jezelf afsluit van de buitenwereld.

We brengen geen tijd alleen door

Iemand gelooft dat als een van de partners alleen wil zijn, er een probleem is in de relatie. Liefdevolle mensen worden immers niet moe van elkaar en hebben geen behoefte aan eenzaamheid. Hierdoor neem je geen tijd voor jezelf, kom je niet tot rust. En dit is erg vermoeiend, maakt de persoon prikkelbaar, maakt hem boos op zijn partner.

Hetzelfde geldt voor persoonlijke ruimte.

Er is een mening dat er geen gesloten deuren en geheimen tussen dierbaren kunnen zijn.

Dit betekent dat je je partner wachtwoorden van accounts in sociale netwerken moet geven, hem de correspondentie op aanvraag moet laten zien, moet melden waar je was, wat je deed, wat je denkt en over droomt. Maar als zo'n openheid in eerste instantie romantisch lijkt - zo dichtbij zijn we, we verbergen niets voor elkaar - dan worden persoonlijke grenzen daardoor na verloop van tijd gewist. Een mens voelt zich niet langer een heel, onafhankelijk mens. Hij zal ofwel zichzelf volledig verliezen, of proberen uit een verstikkende relatie te breken.

Wat te doen

• Breng regelmatig tijd met jezelf door als je daar behoefte aan hebt. Blijf alleen thuis, ga wandelen, naar de bioscoop of naar tentoonstellingen. Doe wat je leuk vindt en geniet van je eigen gezelschap. Eenzaamheid geeft je veel energie, helpt je te ventileren en vult met nieuwe ideeën.
• Bepaal welke informatie u met uw partner wilt delen en wat u liever bij u houdt. Het is prima als je hem geen wachtwoorden voor je accounts wilt geven, hem niet wilt vertellen waar je met je vrienden over hebt gepraat, of hem wilt uitleggen waarom je verdrietig bent. Vertel je geliefde dat relaties gebaseerd zijn op vertrouwen en dat je ruimte nodig hebt. Als hij het hier niet mee eens is en eist dat hij voor elke beweging verantwoordelijk wordt gehouden, ben je mogelijk het slachtoffer geworden van een misbruiker.

Natuurlijk houdt al het bovenstaande in dat je niet liegt tegen je geliefde, hem niet bedriegt of zijn vertrouwen bedriegt.