2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Artyom Gorbunov, de leider van Lifehacker, vond het vaak moeilijk om zich op het werk te concentreren. Het boek "Hyperfocus" hielp hem om zijn aandacht te leren beheersen. En wij zullen u helpen.
Het gebeurde zo dat onze hersenen lange tijd niet aan mentale activiteit willen deelnemen. Hij wordt regelmatig aangetrokken door iets om afgeleid te worden, omdat hij hiervoor het genotshormoon dopamine binnenkrijgt. Maar wees niet ontmoedigd: je kunt geleidelijk leren je aandacht te beheersen.
De Canadees Chris Bailey heeft in detail de methoden bestudeerd om de productiviteit en concentratie op het werk te verhogen. Deze zomer zijn boek “Hyperfocus. Hoe ik heb geleerd meer te doen met minder tijd." Daarin maakt Bailey een belangrijke stelling: wij zijn waar we onze aandacht op richten. De auteur introduceert ook het concept van "hyperfocus". Kortom, hyperfocus is de volledige absorptie van je aandacht op één taak, waardoor je de klus sneller en beter kunt klaren.
Je kunt niet leren om hyperfocus binnen te gaan vanuit een duik. In onze nieuwe video leggen we uit hoe je deze techniek onder de knie kunt krijgen.
Abonneer je op ons kanaal. ?
Aanbevolen:
Hoe afleiding te vermijden en regelmatig in een flow-toestand te werken?
Om in een staat van flow te komen, bepaal je je meest effectieve tijd en leer je hoe je onnodige gedachten kunt wegwerken. Hierdoor word je productiever
Hoe te stoppen zonder af te werken
Degenen die een goede relatie onderhouden met het management, zullen het meest waarschijnlijk stoppen zonder werk. Je kunt ook op vakantie gaan en de onmogelijkheid van werk bewijzen
Wat internet met onze aandacht doet: de gewoonte van afleiding
Tony Schwartz, journalist, schrijver en zakenman, laat zien hoe je met internetverslaving om kunt gaan en mindfulness kunt herwinnen
Afleiding stoppen: 10 manieren om afleiding te verslaan
Luiheid is lang niet de enige reden waarom we traag zijn om ons werk te doen. Of we doen het helemaal niet. Diverse afleidingen dragen hier sterk aan bij. Ons artikel zal je helpen ze te overwinnen. Zelfs als je erg cool bent in zelfbeheersing, kan het erg moeilijk voor je zijn om je op je werk te concentreren.
Hoe je wilskracht ontwikkelt en zonder afleiding naar je doel gaat
Meet: de meest complete handleiding voor het versterken van wilskracht! Hoe u wilskracht kunt ontwikkelen en deze hulpbron economisch kunt gebruiken, zult u nu ontdekken