Wetenschappers hebben ontdekt waarom het goed is om een pessimist te zijn

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We krijgen constant te horen dat het onmogelijk is om je zorgen te maken en aan het ergste te denken. Het bleek dat het niet zo was. Of liever, niet helemaal. Productief pessimisme kan voordeliger zijn dan een positieve houding en geloof in het beste.

Iedereen die geneigd is zich zorgen te maken en zich de ergste scenario's voor te stellen, gekweld in een droom met angsten als "Wat als ze me verlaat?", "Wat als ze me ontslaan?", "Misschien heb ik het examen niet gehaald?" na het horen van vriendelijke instructies: ze zeggen, rustig aan, alles komt goed. Welnu, mijn dierbare vrienden, wetenschappers hebben eindelijk bewezen dat we gelijk hadden door over het slechte na te denken.

Onderzoekers zijn een groep studenten die wachten op de uitslag van een belangrijk examen. Degenen die probeerden hun angst te onderdrukken en bewust positief te denken, bezweek uiteindelijk voor al hun twijfels en paniek.

Studenten die een positie van productief, defensief pessimisme kozen, bevonden zich in een betere positie. Door op het beste te hopen en zich op het ergste voor te bereiden, waren ze in staat hun zinloze angst in een productievere richting te kanaliseren.

Niet in staat om de uitkomst van gebeurtenissen te beheersen, schakelen pessimisten vroeg of laat over naar een modus van actieve beheersing van hun angsten. Verliezen wordt in dit geval een nieuwe reden voor actie.

En de negatieve studenten bedachten een plan om te falen.

Toen het moment van de waarheid kwam en de examenresultaten werden gepubliceerd, gingen de pessimisten veel sneller om met frustratie en teleurstelling, omdat ze al een plan van aanpak hadden voor een dergelijk scenario. En degenen onder hen die een goed cijfer kregen, voelden hier veel meer vreugde over.

Degenen die aanvankelijk geneigd waren positief te zijn, waren praktisch verlamd door slechte resultaten: ze werden overvallen door paniek en verdriet. En als de beoordeling goed bleek te zijn, dan veroorzaakte het niet veel enthousiasme bij de optimisten.

Over het algemeen is piekeren normaal en zelfs goed. Het belangrijkste is om het productief te doen, zonder uitstelgedrag en zonder een passieve deelnemer te worden aan gebeurtenissen in je pessimisme.

Bang om te falen? Geweldig, maak je eigen actieplan voor deze zaak. Als je echt faalt, ben je er klaar voor. Welnu, in het geval van een overwinning, zal de triomf zoeter zijn dan ooit.