77 eenvoudige stappen om je meteen op te vrolijken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Geluk kan worden gegeven door de meest elementaire dingen. Lifehacker heeft een indrukwekkende lijst met ideeën samengesteld om met verdriet en blues om te gaan.

Eenvoudige geneugten

1. Bekijk een grappige video op YouTube.

2. Luister naar je favoriete muziek.

3. Bereid iets lekkers voor.

4. Verwen uzelf en bestel uw favoriete eten thuis.

5. Lees een boek.

6. Dans.

7. Zing je favoriete liedje. Maar alleen brandgevaarlijk.

8. Kijk een goede film.

9. Bekijk de goede oude sitcom.

10. Speel met je huisdier.

11. Koop een boeket bloemen en zet het op een prominente plek om het oog te strelen.

12. Geniet van een heerlijke thee, koffie of ander drankje.

13. Maak een reeks selfies met grappige gezichtsuitdrukkingen. Of maak een foto in een fotohokje.

14. Kom werken in een leuke outfit.

15. Koop een goedkoop artikel dat je kan opvrolijken. Het is beter dat de kosten niet hoger zijn dan 50-100 roebel.

Het gaat erom een cadeau te vinden voor symbolisch geld, en niet om een impulsieve aankoop te doen.

16. Reciteer met gevoel je favoriete gedicht of passage uit een toneelstuk.

17. Speel de dwaas in anonieme of videochat.

Ontspannen

18. Mediteer 10 minuten. Of ga gewoon rechtop zitten, sluit je ogen en adem 10 keer langzaam in en uit.

19. Neem een etherische oliebad.

20. Doe een yoga- of stretchingsessie van 20 minuten.

21. Vraag iemand om je een massage te geven. Of doe het zelf. Een massagestoel in een winkelcentrum is ook een optie.

22. Koop een goede fles wijn en geniet er de hele avond langzaam van.

23. Pop de noppenfolie, steek je hand in erwten (bonen, linzen) zoals Amelie, of krijg op een andere manier een aangename tactiele sensatie.

24. Stoom afblazen en schreeuwen.

25. Eindelijk vroeg naar bed en slapen!

creatie

26. Teken een afbeelding. Je artistieke vaardigheid is hier absoluut niet relevant.

27. Kom met een verhaal. Het kan een goed sprookje zijn of een huiveringwekkende thriller. Het belangrijkste is dat het je grijpt.

28. Maak iets met je eigen handen.

29. Speel een muziekinstrument als je kunt. Als u echter niet weet hoe, houdt niets u tegen om ritmische geluiden uit omringende objecten te extraheren.

30. Verzin een stripverhaal met jou als hoofdpersoon. Je kunt je eigen verdriet als uitgangspunt nemen. Bedenk bijvoorbeeld de superkracht van tranen of moedeloosheid.

Dit soort entertainment zal je helpen om de situatie op een minder serieuze en tragische manier te bekijken.

31. Kleur het kleurboek in.

32. Maak een wensbord door illustraties uit tijdschriften of kranten te knippen die uw dromen weerspiegelen. Plak ze op een stuk karton of Whatman papier en hang ze op een prominente plek.

33. Print je favoriete foto's en maak er een album van.

Spellen

34. Speel een video of online game.

35. Los een puzzel op of voltooi een puzzel.

36. Speel met een antistress speeltje.

37. Op weg van je werk of in de winkel speel je een spion: stel je voor dat iemand je achtervolgt of je volgt iemand. Word zo natuurlijk mogelijk, maar onthoud: je bent een spion. Probeer de opdracht niet te laten mislukken.

38. Soms is het fijn om iemand anders te zijn. Creëer een nieuwe persoonlijkheid voor jezelf en vertel een fictief verhaal van "jouw" leven aan een vreemde. Bijvoorbeeld een barman of een taxichauffeur.

39. Speel met het openbaar vervoer. Probeer je bijvoorbeeld eens voor te stellen wie je reisgenoten zijn. Het spel is heter: stel je voor dat deze mensen de enige overlevenden van de apocalyps zijn, en je moet beslissen met wie je het menselijk ras voortzet.

Acties waarbij anderen betrokken zijn

40. Schrijf een vriendelijke brief aan een vriend of familielid die het momenteel moeilijk heeft. U kunt hem ook bellen en aanmoedigen.

41. Praat met je meest geliefde en sympathieke geliefde.

42. Prank je vriend.

43. Verras iemand.

44. Geef iemand een oprecht compliment.

45. Heb seks.

Activiteiten buitenshuis

46. Maak een wandeling door de omgeving of ga naar het park.

47. Open een kaart van je stad en selecteer blindelings een locatie. Ga daarheen en vind daar iets interessants.

48. Maak een ritje op onbekende OV-routes en kijk vanuit je raam uit over de stad.

49. Voer eenden, eekhoorns of duiven - elk ongevaarlijk levend wezen dat je in de stad tegenkomt.

50. Maak een fotowandeling. Je kunt gewoon de stad en de mensen fotograferen, of een ongewoon thema bedenken. Bijvoorbeeld het fotograferen van roodharige vreemden of mooie scheuren op het asfalt.

51. Open de poster, kies een interessant evenement dat op deze dag plaatsvindt en bezoek het. Performance, concert, tentoonstelling - naar eigen inzicht.

52. Ga naar het zwembad of de sportschool.

53. Bezoek de plek waar je al heel lang heen wilt. Het kan een rommelmarkt zijn, een museum, een onbekend deel van de stad - de keuze is aan u.

54. Voltooi de zoektocht.

55. Ga naar uw gebruikelijke plaats via een ongebruikelijke route.

56. Ga fietsen, skateboarden of skaten.

Handige dingen

57. Ruim het huis op.

58. Gooi al het afval weg dat zich heeft verzameld op het balkon, de tussenverdiepingen en andere plaatsen waar nutteloze dingen zijn verzameld.

59. Herschikken van het appartement.

60. Breng ten slotte uw computer op orde.

61. Verwijder van je vrienden op sociale netwerken alle gebruikers die je niet interesseren of irriteren. Ook is het niet overbodig om je mail op te schonen en je af te melden voor onnodige mailings.

62. Begin met het leren van een nuttige vaardigheid.

63. Doneer geld, spullen of doneer tijd aan een goed doel.

Terug naar de kindertijd

64. Speel je favoriete kinderspel. Om dit te doen, zult u waarschijnlijk andere mensen moeten betrekken. Al kun je bijvoorbeeld de klassiekers ook alleen spelen.

65. Bouw een fort met kussens en dekens.

66. Prank een willekeurige beller aan de telefoon.

67. Bellen blazen.

68. Koop een heliumballon, inhaleer het gas en praat met een stomme stem.

69. Speel schaduwtheater.

70. Ga schommelen op de speelplaats.

71. Maak een ritje in het pretpark.

72. Lanceer een knaller of vuurwerk. Een vereenvoudigde versie is sterretjes.

73. Verf op de stoep met kleurpotloden.

Ander

74. Oefen je kalligrafie en schrijf alle letters van het alfabet mooi op.

75. Stel je voor dat je een interview geeft aan je favoriete publicatie. Beantwoord vragen eerlijk en grondig. Hoewel … Antwoord zoals u dat wilt.

76. Schrijf drie van je prestaties op. Er is meer mogelijk.

77. Schrijf drie dingen op waarvoor je de wereld dankbaar bent.